얼굴에 적당한 혈색이 도는 것은 건강해 보이는 이미지를 심어줄 수 있지만 얼굴이 심하게 빨개지거나 달아오르면 당황스러울 수 있습니다. 갱년기나 건조함 등 다양한 원인으로 인해 얼굴이 빨갛게 되거나 약한 발진이 동반되는 것을 홍조라고 합니다. 오히려 주변 사람들은 홍조에 대해 신경 쓰지 않지만 막상 홍조를 가지고 있는 사람들은 상당한 불편함을 호소하기도 하는데요. 오늘은 안면홍조 즉, 얼굴에 나타나는 홍조 현상의 원인과 예방법, 없애는 데에 도움이 되는 방법을 함께 알아보도록 하겠습니다.
안면홍조 원인
안면홍조가 생기는 원리를 살펴보면, 특정 원인으로 인해 모세혈관이 확장되고 혈류량이 증가하면서 피부가 붉게 나타납니다. 오늘 알아볼 주제는 얼굴에 나타나는 홍조이지만, 홍조는 목이나 두피, 가슴 등 신체 전반에 걸쳐 나타날 수 있습니다. 모세혈관이 확장되면 더욱 붉어지는 홍조는 혈관 확장에 악영향을 주는 환경에서 더욱 심해지는 경향을 보입니다. 특히 한여름이나 한겨울에 실내와 실외 온도가 10도 이상 차이나게 되면 홍조가 심해질 수 있어요. 스테로이드 성분의 연고를 장기간 사용하게 되면 부작용으로 모세혈관 확장이 발생할 수 있는데, 이때 홍조가 동반되기도 해요.
따라서 스테로이드 성분 연고를 사용할 때는 전문가의 의견을 따르는 것이 중요합니다. 홍조는 성별, 연령대에 따라서도 영향을 받습니다. 특히 여성호르몬이 감소하는 50대 여성에게서 갱년기의 증상 중 하나로 홍조가 나타나기 쉽습니다. 그밖에 피부에 염증성 질환이나 갑상선 관련 질환, 신경계 질환 등 질환의 증상으로 홍조가 나타나기도 하니, 이유를 알 수 없는 홍조가 장기간 지속된다면 건강 상태를 체크해 보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 안면홍조는 고혈압 약이나 고지혈증 약, 전립선 관련 치료제 등 특정 성분의 약을 먹었을 때 일시적으로 나타날 수 있습니다. 또, 기존에 약한 홍조가 있는 분들은 혈관을 확장시키는 성분인 '티라민' 함량이 높은 초콜릿, 치즈, 바나나 등을 섭취했을 때 평소보다 홍조 현상이 심해질 수 있습니다.
안면홍조 예방법
안면홍조를 미리 관리하고 싶을 때에는 혈관 확장이 일어날 수 있는 환경을 조성하지 않는 방향으로 관리해 볼 수 있습니다. 사우나나 찜질방은 피하는 것이 좋으며 한여름이나 한겨울에는 야외보다는 적당한 온도의 실내에서 운동을 즐기는 것이 좋습니다. 간혹 운동이 홍조에 좋지 않다는 생각을 하는 분들도 계신데, 규칙적이며 적당량의 운동을 꾸준히 하는 것은 홍조에 도움이 될 수 있습니다. 캡사이신 등 매운 음식은 피하는 것이 좋고 음주와 흡연도 줄이는 것이 좋습니다. 가공식품 보다는 신선한 야채나 채소, 과일 위주로 섭취하는 것이 좋으며 사계절 내내 자외선 차단제를 가까이하는 것이 안면홍조에 이롭습니다.
안면홍조 없애는법
안면홍조는 갑상선 질환이나 피부의 염증성 질환 등 원인이 뚜렷한 경우에는 원인을 개선하면 자연스럽게 홍조도 완화됩니다. 뚜렷한 원인이 없는 경우에는 혈압을 낮추는 베타차단제, 스테로이드 성분의 약 등이 처방되기도 하는데, 이는 전문가와 충분한 상의 후에 이용하는 것이 바람직합니다. 안면홍조가 있는 상태에서는 자칫 피부를 건조하게 만들 수 있는 알코올 성분 화장품은 피하는 것이 좋습니다.
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