침을 삼킬 때 느껴지는 칼칼한 목 아픈 증상은 누구나 한 번쯤 겪는 증상입니다. 이를 인후통이라 하는데, 인후통의 원인은 액체나 음식을 잘못 삼키는 것에서부터 질환까지 정말 다양한데요. 오늘은 인후통의 원인을 알아보고 코로나와 잘 구분하는 방법, 빨리 낫기 위해 도움받을 수 있는 방법 등을 알아보겠습니다.
인후통 원인
인후통의 원인이 될 수 있는 질환들을 살펴볼게요. 우선, 가장 흔한 원인으로는 감기를 들 수 있습니다. 감기로 인한 인후통은 바이러스나 세균 침입으로 인해 발생하는 경우가 많으며 주로 목구멍이 칼칼하고 건조해지는 느낌으로 시작하여 콧물, 두통, 몸살 등 감기 증상으로 번지게 됩니다. 감기로 인한 인후통은 일시적인 것이어서 대부분 일주일 정도 시간이 흐르면 개선이 됩니다.
인후통의 또 다른 원인으로는 역류성 식도염이 있습니다. 역류성 식도염은 위산이 역류하는 질환이기 때문에 산성도가 높은 위액이 인후와 목 쪽으로 올라오면서 인후에 자극이나 손상이 발생할 수 있습니다. 따라서 목 화끈거림, 잦은 기침이 동반됩니다. 인후통은 주변 환경이 건조할 때에 발생할 수 있습니다.
건조한 실내에서 수면을 취한다던가 장시간 시간을 보내게 되면 인후가 건조해지면서 음식물 등과 인후 점막과 마찰이 발생합니다. 그밖에 비염, 축농증, 편도염 등으로 인해 인후통이 발생할 수 있습니다.
인후통 코로나 구분
단순 감기로 인후통이 발생할 때와 코로나로 인한 인후통의 차이를 알두면 정확하게는 아니더라도 대략적으로 구분할 수 있어 도움 됩니다. 감기로 인한 인후통의 경우, 건조함이나 이물감, 칼칼함이 먼저 나타나고 이후에 콧물, 기침, 두통 등 감기 증상이 동반됩니다. 코로나로 인한 인후통은 발열과 오한이 먼저 느껴진 후 가래, 인후통, 설사, 어지러움 등이 따라오는 경우가 많습니다. 대략적으로는 구분할 수 있으나 정확한 결과는 검사를 진행하는 것이 좋습니다.
인후통 낫는법
감기로 인한 인후통이라면 무엇보다 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 중요합니다. 그리고 목을 따뜻하게 해주는 것도 상당히 도움 됩니다. 수건이나 핫팩, 목도리 등으로 보온을 해주면서 따뜻한 차나 따뜻한 물을 자주 마셔주세요.
주변 환경이 건조하면 완화되는 속도가 더딜 수 있으니 가습기 등으로 습도 조절하는 것도 좋습니다. 소금에는 살균 및 소독 작용을 기대할 수 있기 때문에 소금물로 입과 목 부위에 가글을 해주면 세균이나 바이러스 침입으로 인한 인후통인 경우 도움이 됩니다. 인후통에는 사포닌이라는 항산화 물질이 풍부한 도라지가 좋습니다. 사포닌은 점액 분비 기능을 높이기 때문에 거칠어진 목을 관리하여 기침, 가래를 완화할 수 있습니다.
도라지만 먹기가 어렵다면 달달한 배와 섞여있는 배도라지차를 먹는 것도 좋은 방법입니다. 모과도 인후에 수분 공급을 하기에 좋은 식재료입니다. 사포닌은 물론 비타민까지 함유되어 감기로 인한 인후통 개선에 큰 도움을 기대할 수 있답니다. 모과는 차로 마시는 것이 훨씬 먹기에 수월합니다.
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