[건강정보] 성인애착유형 테스트 회피형 불안형 안정형 혼란형 특징

나 자신은 어떤 사람인가?에 대한 고찰은 끝이 없죠. 그래서 내가 가진 성향이 옳은지, 옳지 않은지, 나는 어떤 사람인지에 대한 정의를 분명히 내려줄 수 있는 매체들이 큰 인기를 끄는 것 같아요. 제가 무척 좋아하는 MBTI도 그중 하나일 테고 오늘 다루어볼 성인애착유형테스트도 그중 하나입니다. 성인애착유형테스트를 직접 해보고 오늘 포스팅을 읽어보신다면 더욱 재밌지 않을까해요. 검사는 36문항으로 5분 정도면 할 수 있으니, MBTI보다도 훨씬 간단하고 쉽답니다.

 

1. 성인애착유형 테스트

애착관계는 건강한 정서를 유지하는 데에 매우 중요하게 작용합니다. 친구와의 관계나 부모님, 선생님과의 관계, 연애할 때 상대방과의 관계에서도 많은 영향을 미치죠. 인간관계에 대응하는 자세를 의미한다고도 볼 수 있어요. 사람들은 저마다 고유한 애착 유형을 갖고 있으며 이는 대체로 어린 시절 양육 과정에서 형성됩니다. 성인애착유형은 안정형, 불안형, 회피형(거부회피), 혼란형(공포회피)으로 나뉩니다.

 

성인애착유형 테스트

 

2.성인애착유형 안정형

성인애착유형 중 안정형은 불안감이나 회피적인 성향을 거의 가지고 있지 않은 사람들로, 대체로 소통 능력이 좋고 친밀합니다. 다른 사람에게 부탁을 하거나 도움을 요청할 때에도 스스럼이 없는 편입니다. 양육 과정에서 보호자의 일관적인 애정 아래 안정적인 유아기를 보냈을 때에 형성되는 유형입니다. 누군가를 믿는 것에 대한 두려움이 적기 때문에 감정 표현도 잘 하고 긍정적이며 발전적인 인간관계를 잘 유지하는 경향이 있어요.

 

3.성인애착유형 불안형

불안형은 언제나 '이 인간관계를 내가 망치지 않을까'하는 두려움과 불안에 사로잡혀 있습니다. 이 때문에 상대방의 행동을 혼자 해석하는 경향이 있으며 자신의 기분이나 감정을 타인에게 솔직하게 드러내는 것에 대해 힘들어합니다. 그리고 관계에 집착하는 성향도 강합니다. 불안형은 내가 상대방을 생각하는 것만큼 상대방이 나를 생각해 주지 않는다고 생각하며 누군가와 아주 친밀한 관계를 맺어야만 안심합니다. 불안형은 양육 과정에서 보호자의 죽음을 경험하였거나 과도하게 방치된 경우, 보호자의 이혼 등을 겪은 경우 나타나기 쉬운 유형이라 할 수 있습니다.

 

4.성인애착유형 회피형

회피형은 거부회피형으로도 불리며 상대방과 지나치게 가까워지는 것은 불편해합니다. 정서적인 교류가 없는 겉도는 관계일수록 안정감을 느끼는, 어떻게 보면 독립심이 굉장히 강한 유형이라 할 수 있죠. 이렇게 겉도는 관계를 편안하게 느끼는 이유는 거절에 대한 두려움이 크기 때문입니다. 거절이 두렵기 때문에 타인과 거리를 두고 감정을 억누르며 타인으로부터 거부나 거절당하는 일을 만들지 않게끔 노력합니다.

 

거부회피형은 지금 현재보다 과거를 미화하며 떠올리는 일이 잦습니다. 이 유형은 양육 과정에서 방치되었거나 적절한 도움을 받지 못하였거나 일관되지 않은 관심을 받은 경우, 장남이나 장녀에게 과도한 책임을 안겨주었을 경우에 나타나는 유형입니다.

 

5.성인애착유형 혼란형

공포회피형으로 불리는 혼란형은 다른 사람과 가까워지는 것을 극도로 싫어하며 새로운 관계를 형성하는 것도 매우 불편해 합니다. 회피형과 비슷한 면을 가지고 있죠? 남들과 가까워지면 나 스스로가 상처받을까 봐 무척 걱정하기 때문에 자신을 보호하기 위해서 남을 신뢰하지도 의지하지도 않습니다.

 

혼란형의 경우 처음에는 불안형의 모습을 보이다가 어느 정도 관계가 가까워지면 회피형으로 돌변하는 등 불안형과 회피형이 섞인 특징을 보이기도 합니다. 혼란형은 양육 과정에서 따돌림을 당하거나 가까운 사람에게 큰 배신을 당하는 등 트라우마를 극복하지 못한 사람들에게서 나타나기 쉬운 유형입니다.

 

여러분은 어떤 유형이 나왔나요? :)

성인애착유형