잇몸이 부으면 상당히 불편하고 아파요. 특히 어금니 잇몸 부었을때는 음식을 먹기에도 불편하고 간질간질하고 아픈 느낌이 느껴집니다. 잇몸이 자주 붓는다는 것은 잇몸뿐만 아니라 치아에도 문제가 있을 수 있다는 것을 의미하며 과도한 스트레스를 받고 있다거나 호르몬의 변화를 겪고 있다는 신호이기도 해요. 오늘은 어금니 잇몸 부었을때, 잇몸부음 원인과 대처 방법에 대해서 정리해 보도록 해요.
잇몸부음 원인
잇몸은 치아를 감싸고 있는 조직으로, 잇몸에 문제가 생기면 치아도 흔들리고 약해질 수 있어요. 따라서 치아를 튼튼하게 받쳐주기 위해서는 잇몸 건강도 꼭 살펴주어야 한답니다.
잇몸 부었을때 원인① 잇몸병
잇몸이 붓는 원인 중에서 치은염, 치주염 등의 잇몸병은 가장 대표적인 원인입니다. 치은염은 비교적 빠르게 개선이 가능한 가벼운 잇몸 질환이며 잇몸뼈까지 진행이 된 심각한 상태를 치주염이라고 생각하시면 됩니다.
입안에 있는 바이러스 및 세균이 잇몸 속으로 침투하여 염증을 일으키면서 위와 같은 잇몸병이 발생하게 되는데요. 구강의 세균이나 바이러스는 잇몸뼈를 녹이기도 하며 이는 회복도 불가능하기 때문에 잇몸병으로 인해 잇몸부음이 발생하는 것 같다면 내원을 통해 잇몸병을 개선해야 합니다.
잇몸 부었을때 원인② 충치
치아와 잇몸은 상당히 밀접하게 위치해 있죠. 그래서 잇몸에 문제가 생겼을 경우에도 잇몸이 부을 수 있지만 치아에 문제가 생겨도 잇몸까지 붓게 됩니다. 특히 사랑니, 어금니와 같이 구석진 곳에 위치하여 양치질이 잘되지 않는 부위가 지속적으로 붓는다면 해당 부위에 충치를 고려할 수 있습니다.
잇몸 부었을때 원인③ 스트레스
과도한 스트레스는 신체의 면역력을 떨어뜨리고 코르티솔 수치를 높이게 됩니다. 코르티솔 수치를 높이면 혈압과 포도당 수치가 높아지며 잇몸에도 세균이 잘 침투하기 때문에 치아 혹은 잇몸 질환을 발생시키기도 합니다.
잇몸 부었을때 원인④ 호르몬 변화
잇몸은 생리 주기 등 호르몬의 변화로 인해 일시적으로 부을 수 있으며 '월경성 치은염'이라는 용어도 있을 정도예요. 생리 시작과 동시에 분비되는 에스트로겐과 배란기부터 생리전까지 분비되는 프로게스테론이라는 여성 호르몬이 과도하게 분비될 경우 염증 수치를 높이고 혈관 생성을 활발하게 만들어요. 그래서 호르몬의 변화로 인해 잇몸이 붓는답니다. 저도 양치를 아무리 열심히 해도 배란기에는 꼭 어금니 잇몸이 부어서 요즘은 가글까지 해주니 확실히 월경성 치은염이 사라졌습니다.
잇몸 부었을때 대처 방법
잇몸병이나 충치의 상태가 심각하다면 물론 내원을 통해 근본적인 원인부터 개선하는 것이 옳습니다. 하지만 일시적으로 잇몸이 붓는 경우에는 다양한 대처 방법을 통해 관리할 수 있습니다. 우선 잇몸과 치아를 청결하게 관리하는 것이 가장 중요하기 때문에 정기적인 스케일링은 필수입니다.
스케일링은 연 1회 보험 적용 되는 것, 알고 계시죠? :) 그리고 양치는 물론 혀클리너나 가글, 치간칫솔 등 보조 기구를 활용하여 구강 청결 관리에 힘씁니다. 일단 잇몸이 이미 붓기 시작했다면 염증이 생겼을 확률이 크니 진통소염제로 감염 증상을 일시적으로 완화할 수는 있습니다.
하지만 염증이 발생했다면 치아나 잇몸에 문제가 있는 경우가 많으므로 내원도 잊지 마세요! 마지막으로 잇몸이 부기를 가라앉히는 데에는 온찜질보다 냉찜질이 효과적입니다.
첫 번째로, 염증을 달래주어야 합니다.
가장 쉬운 방법은 지난번에 소개해드린 진통소염제를 복용하는 방법으로 일단 감염 증세를 가라앉히는 게 필요합니다. 다만 일시적 방법이니 꼭 치과에 가셔야 합니다.
두 번째로, 붓기를 가라앉히려면 냉찜질이 좋습니다.
뜨거운 음식이나 물을 마시면 그 열기로 인해 잇몸의 붓기가 심해질 수 있으니 냉찜질 혹은 찬물을 마시는 게 좋습니다. 얼음으로 해당 잇몸 부위를 찜질해 주면 붓기를 줄일 수 있습니다.
세 번째로, 양치질을 해줍니다
잇몸이 부은 상태이므로 반드시 부드럽고 가는 모의 칫솔을 써주어야 하며 가급적 힘을 빼시고 천천히, 약하게 해주셔야 합니다. 아주 가볍게 잇몸 마사지도 시도해 보는것도 좋으며, 잇몸에 더 상처 나지 않도록 하면서 이물질을 제거할 수 있도록 해주어야 합니다. 치실을 이용해 꼼꼼히 음식물 찌꺼기를 제거해 주세요.
네 번째로, 피로 완화입니다.
대부분 일시적으로 잇몸에서 피가 나거나 붓는 경우는 스트레스, 수면 부족, 피로 때문인데요 이런 경우에는 면역체계가 안 좋은 상태이므로 충분히 휴식을 취해야 합니다.
다섯 번째로, 단백질과 비타민 섭취를 충분히 해주세요.
튼튼한 면역체계를 위해서 단백질과 비타민을 충분히 섭취하며 특히 비타민 C군과 B군을 골고루, 충분히 섭취해 주시기 바랍니다
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