마디나 관절에 발생하는 통증은 고령자들에게만 발생하는 현상이라 생각하는 분들이 많으실 텐데요:) 요즘은 스마트폰, 컴퓨터를 가까이하다 보니 젊은 층에서도 관절, 특히 손가락 마디 관절의 통증을 경험하는 사람들이 많아지고 있다고 해요. 오늘은 엄지와 검지 등 손가락 마디 관절에 통증이 지속적으로 발생하면 생각해 볼 수 있는 다양한 질환성 원인에 대해 알아보도록 할게요.
손가락 마디 통증 원인
손가락 마디가 아플 때 가장 먼저 생각해 볼 수 있는 원인은 류마티스 관절염입니다. 류마티스 관절염은 마디에 짜릿한 통증이 느껴지며 부위에 열감, 부기 등이 동반됩니다. 또한 부위가 뻣뻣하게 강직되는 증상이 1시간 이상 지속되기도 합니다. 아침에 증상이 심해지며 단순히 휴식만으로 자연 치유가 되지 않기 때문에 스테로이드, 항류마티스제 등 전문가의 도움을 받아야 합니다.
두 번째로 생각해 볼 수 있는 원인 방아쇠수지증후군이라 불리는 손가락 건초염입니다. 손가락 건초염은 손가락 마디를 구부릴 때 '딸깍'하는 방아쇠 당기는 소리와 유사한 소리가 난다고 하여 붙은 이름입니다. 손가락 바닥 부분의 인대가 두터워지거나 수축하여 발생하는 통증으로, 손가락을 과다하게 사용하면 힘줄이 자극을 받아 염증이 발생하는 질환입니다.
증상이 가벼울 때에는 손 사용을 자제하면 자연적으로 괜찮아지는 경우가 제법 있지만 이미 통증이 꽤 지속되는 경우라면 소염진통제 등을 전문가의 도움을 받아 섭취하여야 합니다. 유사한 원인으로 드퀘르벵 건염이 있습니다. 이름이 굉장히 생소한 드퀘르벵 건염은 엄지손가락의 바깥에서 손목까지 이어지는 부위에 통증이 집중적으로 발생합니다.
무거운 물건을 자주 드는 등 손힘을 과도하게 사용하면 엄지손가락 밑 섬유막이 두꺼워지면서 바깥 부분에 염증이 생기는 현상입니다. 손가락 마디 관절 통증의 네 번째 원인은 퇴행성 관절염입니다. 퇴행성 관절염은 관절 주위를 보호하고 있는 연골이 과도한 사용으로 인해 손상되거나 노화에 의해 자연스럽게 손상되어 발생합니다. 퇴행성 관절염은 손가락 끝의 마디가 굵어지거나 돌출되는 증상이 동반되며 류마티스 관절염과 다르게 밤에 주로 통증이 발생합니다.
손가락 마디 통증 관리법
류마티스 관절염은 바이러스, 유전적 요인 등으로 인해 발생하는 것으로 추정되는 반면 손가락 건초염이나 퇴행성 관절염, 드퀘르벵 건염은 손가락을 과도하게 사용하여 발생한다는 공통점이 있습니다. 따라서 손가락을 많이 사용한 날은 아프기 전에 미리 스트레칭을 충분히 해주어야 해요.
주먹을 천천히 쥐었다 폈다 반복해 주는 것만으로도 충분히 스트레칭이 되기 때문에 아주 간단하죠:) 핸드크림을 손에 바르고 조물조물 가볍게 주물러주는 것도 손가락에 쌓인 노곤함을 풀어주는 좋은 방법입니다. 따뜻한 물에 손을 잠시 담그고 있는 것도 혈액순환을 촉진하고 관절과 근육을 풀어주기 때문에 관리법으로 적절합니다. 그리고 손을 많이 사용한 날은 며칠간 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
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