치아는 오랜 기간 사용해야 하기 때문에 미리 잘 관리해 주는 것이 좋아요. 그래서인지 양치질뿐만 아니라 가글, 치간 칫솔, 치실 등 다양한 구강 관리 제품을 사용하는 분들이 많죠. 그중에서도 오늘은 가글에 대해 알아보도록 할게요. 저도 평소에 양치와 가글을 병행하기 때문에 가글을 사용하면서 궁금했던 부분도 함께 정리했어요.
가글 후 물로 헹궈도 괜찮을까?
가글 후에 물로 헹궈도 되는가에 대한 답변은 두 가지로 나누어진다고 합니다. 가글 후에 바로 물로 헹구면 효과가 떨어지기 때문에 헹구지 않는 것이 좋다는 의견이 있습니다. 반면 가글액의 알코올 성분은 입안을 마르게 할 수 있기 때문에 구강 건조 증상이 있는 분들이나 고혈압 약을 섭취 중인 분들이라면 가글 후 물로 한 번 헹궈주는 것도 좋다는 의견이 있어요. 구강이 건조해지면 세균이 쉽게 증식하므로 이 부분도 잘 유의하면서 개개인마다 물로 헹굴지 말지를 결정하시면 되겠습니다.
양치 후 가글 괜찮을까?
입안의 청결하게 관리하고 싶어서 양치한 직후에 가글을 한 번 더 해주는 분들이 많으실 텐데요. 저도 이 방식을 사용하다가 최근에는 바꾸고 있습니다. 양치 후에 바로 가글을 하면 치아에 변색을 일으킬 수 있다는 정보를 접하고 나서부터인데요. 치약에는 아시다시피 계면활성제가 들어있습니다. 이 계면활성제 성분이 가글 속 살균 소독 효과를 만드는 염화물과 만나면 치아에 변색을 일으킬 수 있다고 해요. 따라서 양치와 가글을 병행하고 싶다면 양치를 하고 30분 이상의 시간이 흐른 후에 가글을 하는 것이 가장 좋습니다.
올바른가글사용법
가글은 제품마다의 차이는 있지만 대부분 30초에서 1분 정도 사용시간을 권장하고 있습니다. 아침에 일어나서, 식후, 구강을 상쾌하게 하고 싶을 때 사용을 추천하고 있으며 사용 용량은 한 번에 10ml~15ml로 소량입니다. 가글을 지나치게 장시간 머금고 있을 경우에는 가글 속 알코올, 염화물 등의 자극을 받아 점막에 상처가 생길 수 있으니 시간을 꼭 지켜가며 사용하는 것이 좋습니다.
가글 추천
내돈내산 입니다. 저는 치약과 가글에서 느껴지는 민트향을 엄청 엄청 좋아하는 편인데다, 배란기 때 잇몸이 약해지는 경향이 있어 가글을 종종 사용해오고 있습니다. 처음에는 리**린으로 시작했었는데 저는 독한 민트향으로 인해 입안이 너무 맵고 따갑고 너덜너덜 거리는 것 같더라구요. 마일드를 사용했는데도 불구하고 그 제품은 한 통을 다 사용하지 못하고 유통기한이 지나 변기 청소용으로 사용했어요. 저랑 비슷하게 그 제품이 좀 독하다싶은 분들은 가그린 제로를 사용해 보시는 걸 추천드려요. 이미 한통 거의 다 쓰고 두통째를 앞두고 있어요. 많이 맵지고 않고 부드럽고 깔끔해서 사용하기 좋더라구요.
가글 장점
마지막으로 가글 장점에 대해 알아보겠습니다. 가글은 칫솔이나 치실이 닿지 않는 곳까지 살균 효과를 누릴 수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다. 물론 칫솔, 치실, 가글을 모두 병행하면 가장 좋겠죠. 치석 관리나 구취 관리에도 어느 정도 도움을 주며 유통기한이 지난 가글의 경우 화장실 냄새를 제거하거나 변기를 청소하고 모기 물린 곳이 간지러울 때 완화제 등으로 사용하기 좋다고 합니다.
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