수험생스트레칭1

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  [건강정보] 수험생 척추스트레칭, 수험생 간단 운동, 수험생 피로회복 운동 고3 수험생들이나 학부모들이 스트레스에서 벗어나 건강을 챙기기에 적하고 방학을 이용하여 학생들이 체력 을 다시 재정비하는데 중요한 계절이다. 수험생 척추질환은 대부분 잘못된 자세로 오랫동안 앉아 있었던 것에서 기인한다. 여기에다 공부 스트레스와 평소 운동 부족도 질환을 악화하는 요인이다. 척추질환은 처음에는 아무런 통증도 못 느끼지만 차츰 허리가 아프고 목과 어깨가 결리며, 통증이 점점 더 심해지는게 일반적인 증상이다.수험생 건강과 자세의 중요성의자에 앉아 다리를 꼰 자세로 장시간 유지할 경우, 골반의 변형이 생기게 되는데 우리 몸의 골반은 척추의 주춧돌로 골반의 변형이 생기기 시작하면 척추 또한 바르게 서지 못하고 한쪽으로 휘게되어 척추측만증이 생기게 된다. 상체를 앞으로 숙인 자세에서 공부하는 학생들.. [건강정보] 2024. 11. 6.