고사리 효능 부작용1

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  [생활정보] 고사리 효능 부작용, 고사리 칼로리, 제주 고사리 육개장 먹어본 후기, 남자 고사리 부작용 저는 좋아하는 나물이 몇 가지 있습니다. 그중 하나가 바로 고사리! 고사리는 좋아하는 나물 탑 3 안에 들어갈 정도로 좋아해요☺️ 고사리는 산에서 나는 소고기라는 별명이 있을 정도로 나물 중에서는 단백질 함량도 높죠:) 볶아 먹으면 고소하고 짭짤하면서 부드러운 식감이 너무 맛있고 눈 감고 먹으면 약간 미역줄기 같기도 해요. 오늘은 사심 가득 담아 고사리 효능과 부작용, 칼로리를 알아보고 한 달 전, 제주도에 갔을 때 먹었던 고사리 육개장도 보여드리도록 할게요! 고사리 효능 및 칼로리고사리는 100g당 약 3.7g에 해당하는 식이섬유를 가지고 있는데, 식이섬유는 소화되지 않고 장으로 이동하여 장운동을 돕는 역할을 합니다. 그래서 고사리처럼 식이섬유가 풍부한 음식은 배변활동을 도와주는 역할을 기대할 수 있죠.. [생활정보] 2025. 4. 3.