공복에나쁜음식1

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  [건강정보] 공복 속쓰림에 좋은 음식과 나쁜 음식 아침 식사는 최소 6~7시간에서 최대 12시간 정도의 공복 상태를 지나 섭취하는 첫 음식입니다. 위장이 거의 비어 있기 때문에 위 점막이 예민한 상태이며 공복에 먹어서 이로운 음식이 있는 반면 예민한 위 점막을 건드리는 나쁜 음식도 있습니다. 평소에 아침 식사를 하지 않는 분들도 공복 속쓰림이 느껴질 때에는 간단한 간식을 섭취하기도 하는데요. 이왕이면 공복에 좋은 음식을 골라 섭취하는 것이 좋겠죠. 오늘은 공복 속쓰림에 좋은 음식과 나쁜 음식, 공복의 기준에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 공복의 기준마지막으로 먹은 음식이 에너지 형태로 분해되기 위해 걸리는 시간은 최소 6시간에서 최대 12시간입니다. 공복은 말 그대로 배가 빈 상태를 의미하기 때문에 소화가 완전히 끝난 상태라고 봐야겠죠. 따라서 공복은 단.. [건강정보] 2024. 11. 8.