낮잠 효과와 장단점1

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  [건강정보] 낮잠 후 두통 원인, 낮잠 효과와 장단점 너무 피곤한 날 잠깐 눈을 붙이는, 낮잠은 정말 달콤하죠:) 낮잠은 일반적으로 낮 시간에 짧은 수면 시간을 갖는 것을 의미하며 휴식과 재충전을 할 수 있도록 도와주는 원동력이 됩니다. 저는 '오늘 포스팅은 어떤 주제를 할까'라는 고민이 들 때 주변 지인들의 건강 관련 고민에서 소재를 찾는 편인데요. 의외로 많은 분들이 낮잠 후 두통을 경험했다는 사실을 알게 되었어요. 오늘은 낮잠 후 두통이 생기는 원인과 낮잠의 효과, 장단점에 대해 알아보도록 할까요?😊 낮잠 후 두통 원인수면은 얕은 수면과 깊은 수면으로 나누어져 있으며 얕은 수면과 깊은 수면이 반복되는 형태입니다. 얕은 수면은 신체는 잠들었지만 뇌는 깨어있는 상태이고 깊은 수면은 신체와 뇌가 모두 잠든 상태를 의미합니다. 얕은 수면과 깊은 수면이 한 .. [건강정보] 2025. 3. 9.