발바닥근육경련1

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  [건강정보] 발바닥 근육경련, 발바닥 쥐, 발가락 꼬임 증상 원인 운동을 무리하게 하거나 잠을 잘 때 갑작스럽게 발바닥에 찾아오는 쥐는 굉장히 큰 아픔을 동반하기 때문에 괴롭습니다. 저는 필라테스를 2년 정도 하였는데 유독 발등을 일직선으로 쫙 펴는 포인 동작을 할 때마다 발바닥에 쥐가 나고 심할 때는 발가락 꼬임까지 와서 엄살 같아 보였겠지만 선생님께 양해를 구하고 동작을 약하게 하곤 했었어요. 그때마다 왜 이런 근육경련이 오는 것인지 원인이 궁금했었는데, 오늘 여러분과 함께 원인과 개선 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 발바닥 쥐발가락 꼬임 원인 첫 번째 원인은 한 번에 너무 무리한 운동을 한 경우입니다. 저도 하루 종일 야외활동을 하고 온 날은 그날 저녁에 씻고 휴식을 취하려 누우면 어김없이 발바닥에 쥐가 와서 고통스러웠었는데요. 준비운동 없이 부담스러운 운동이 행.. [건강정보] 2024. 11. 7.