베타카로틴 음식1

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  [생활정보] 베타카로틴 효능, 베타카로틴 음식, 베타카로틴 부작용 비타민A 건강에 관한 글을 읽다 보면 어디선가 한 번쯤 들어본 것 같은데 정확한 효능을 모를 때가 있죠:) 저도 포스팅을 준비할 때 몰랐던 영양소나 용어들이 정말 많다고 느낀답니다. 베타카로틴도 그중에 하나입니다. 당근에 많다는 것은 알고 있지만 베타카로틴이 정확히 어디에 좋은 영양소인지, 어디에서는 비타민A라고 표기하는데 둘은 같은 영양소인지 등이 궁금했답니다. 그래서 오늘은 베타카로틴이라는 영양소의 효능과 많이 들어있는 음식, 부작용 등을 알아보겠습니다. 베타카로틴 효능베타카로틴은 노란색과 주황색, 빨간색의 색소를 가진 영양소로, 섭취시 몸에서 비타민A로 전환됩니다. 강력한 항산화 작용을 한다고 알려져 있는데요. 우리는 햇볕과 공기, 다양한 유해물질 속에서 살아가고 있으며 이 과정에서 체내에 필요 이상의 활성.. [생활정보] 2025. 4. 3.