변비에 좋은 과일1

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  [건강정보] 똥 딱딱하고 안나올때, 변비 원인 증상, 변비에 좋은 과일 변비를 한 번쯤 겪어보신 분들은 얼마나 갑갑하고 고통스러운 시간인지 아실 거예요:) 게다가 변비가 장기간 지속되면 치질, 치핵 등으로 악화되기도 하고 피로감, 피부 트러블 등을 발생시킬 수 있기 때문에 개선이 필요한데요. 오늘은 똥이 딱딱하고 안나올때 혹은 변비를 겪고 계신 분들에게 도움이 될 수 있도록 원인 및 증상, 도움이 되는 과일을 살펴볼게요. 변비 원인대부분 변비에 걸리는 가장 큰 원인은 대변을 보고 싶은 욕구를 간과하거나 참는 습관에서 옵니다. 대변의 신호를 간과하거나 참는 것이 습관으로 자리 잡으면 직장 내벽의 감각이 둔화되어 쉽게 변의를 느끼지 못하게 된답니다. 이 외에도 물을 충분히 마시지 않거나 식사를 자주 걸러 영양소가 충분히 섭취되지 못하면 배변 활동이 불규칙하고 변비를 겪을 수 있.. [건강정보] 2025. 1. 27.