수용성 지용성 비타민 정리1

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  [생활정보] 비타민 종류 별 효능, 수용성 지용성 비타민 종류 효능 정리 건강식품에 관심이 없는 분들도 비타민 정도는 한 번쯤 먹어본 적이 있을 것이라 생각해요. 비타민은 필수 영양소 중 하나로, 활력과 건강을 유지하기 위해서는 필수적인 요소입니다. 아무것도 모르고 먹는 것보다는 종류와 종류별 효능 등을 알고 먹는다면 중복 섭취도 막을 수 있고 더 효율적으로 비타민을 먹을 수 있겠죠:) 오늘은 비타민 종류 별 효능과 수용성 비타민, 지용성 비타민에 대해서 알아보겠습니다. 수용성 비타민과 지용성 비타민비타민은 성질에 따라 수용성과 지용성으로 나뉩니다. 지용성 비타민은 말 그대로 지방에 의해 용해되고 수용성 비타민은 물에 의해 용해됩니다. 둘의 가장 큰 차이는 과다 섭취를 해도 무관하냐, 과다 섭취를 하면 안 되냐에 있습니다. 지용성 비타민은 과도하게 섭취할 경우 일일 권장량 외.. [생활정보] 2025. 4. 5.