어깨 담 걸렸을때 푸는법1

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  [건강정보] 어깨 담 걸렸을때 푸는법, 어깨담 스트레칭, 담 걸리는 이유 한 자세로 오래 일을 하거나 잠을 자고 나면 움직이는 데에 불편함이 느껴지고 근육 부위가 뻣뻣해지는 현상을 경험해 보신 적 있을 것입니다. 이와 같은 현상을 '담에 걸렸다'라고 표현하는데 정확한 명칭은 '근막통증증후군'이라고 합니다. 담은 근육이 밀접하게 모여있는 어깨, 목, 허벅지 등에 자주 발생하는데 오늘은 담 걸렸을때 푸는법과 스트레칭, 담 걸리는 이유에 대해 알아보겠습니다. 담이란우리가 흔히 담에 걸렸다고 하면 근육 경련과 위축으로 인한 것입니다. 근육의 급성 염좌로 인한 통증이며 의학용어로는 근막통증증후군과 유사한 개념으로 이해할 수 있습니다. 근막은 근육을 둘러싸고 있는 얇은 막입니다. 갑자기 근육에 스트레스가 가해 지거나, 근육이 긴장상태에 있게 되면 근막의 통증 유발점에 무리가 가게 됩니다.. [건강정보] 2025. 3. 23.