오리고기 효능1

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  [생활정보] 오리고기 효능, 오리고기 칼로리, 오리고기 부작용, 오리고기 음식 궁합 소고기, 돼지고기는 맛이 좋지만 몸에 좋지 않다는 이미지가 강한 반면, 오리고기는 기름까지 몸에 좋다는 이미지가 널리 퍼져 있습니다. 오리고기는 보양식 이미지도 강한데요. 오늘은 오리고기가 갖는 효능과 부작용, 칼로리를 알아보고 함께 섭취하면 영양적으로 궁합이 좋은 식품도 알아보도록 할게요. 오리고기 효능'오리고기는 기름도 몸에 좋다'라는 말이 생겨난 이유는 오리고기의 지방이 좋은 지방으로 알려진 불포화 지방산이기 때문입니다. 불포화 지방산은 체내 합성이 불가능하기 때문에 식품 등 외부로부터 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 포화 지방산에 비해 체내에 훨씬 덜 쌓여 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치가 높아지는 것을 막아주고 심혈관 질환을 미리 관리하기에도 좋은 지방을 가지고 있습니다. 소고기나 돼.. [생활정보] 2025. 4. 1.