올바른물섭취방법1

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  [건강정보] 올바른 물 섭취 방법, 여름철 건강하게 물 마시기, 여름철 물 섭취 수칙, 수돗물 사용 주의사항 가만히 있어도 땀이 흐르는 후덥지 근한 날씨가 이어지면서 물을 찾는 사람이 많아졌다. 찬물을 벌컥벌컥 들이키면 더위가 가시지만, 빠르게 너무 많은 양의 물을 갑자기 마시게 되면 건강을 해칠 수 있다. 특히 여름철 체중감량을 위해 운동을 할 경우 평상시 보다 물을 더욱 자주 마시게 돼 올바른 수분 섭취방법을 알아볼 필요가 있다. 가장 조심해야 할 것은 수분중독(물 중독) 이다. 물이 건강에 좋다는 건 누구나 아는 상식이다. 또 우리 삶과 물은 떼려야 뗄 수 없는 불가분의 관계이며 살아가는 데 필수 요소 중 하나다. 그동안 궁금했던 물에 대한 속설의 진실을 알아보자. 물이 우리 몸에 미치는 영향은 새삼 이야기할 필요가 없을 정도로 잘 알려진 사실이다ㅏ. 정수기를 사용하지 않는 집이 드물고 약수를 찾는 발길 .. [건강정보] 2024. 11. 6.