콜라비변비예방1

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  [건강정보] 콜라비 하루 권장량, 콜리비 먹는 방법, 콜라비 효능과 부작용 콜라비를 찾는 분들이 많은 것 같습니다. 콜라비에는 건강에 좋은 영양소가 많다고 알려져 있고 11월과 12월쯤이 제철이기 때문이 아닐까 합니다. 콜라비는 우리나라 말로 순무 양배추, 구경 양배추 등으로 불립니다. 콜라비는 브로콜리나 콜리플라워, 양배추와 같은 배추과에 속하는 채소로 원산지는 북유럽입니다. 콜라비는 독일 사람들이 즐겨 먹는 채소이기도 해요. 양배추를 뜻하는 '콜'과 순무를 뜻하는 '라비'도 독일어에서 유래했어요. 그럼, 본격적으로 콜라비의 하루 권장량과 먹는방법, 효능과 부작용에 대해서도 알아보겠습니다.콜라비 하루 권장량과 부작용대부분의 야채나 채소가 그러하듯 열을 가하는 조리방법보다는 생으로 먹는 것이 영양적으로 좋습니다만 콜라비는 배추과에 속하기 때문에 양배추처럼 생으로 다량 먹게 되면.. [건강정보] 2024. 11. 1.