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  [차이야기] 두통에 좋은 들국화차, 항산화효과에 뛰어난 산국화차, 국화차 만드는 방법 들국화는 우리나라의 산과 들에서 흔하게 볼 수 있으며, 청초한 모습의 꽃 모양과 그윽한 향기 때문에 많은 사람들의 사랑을 독차지하는 꽃이다. 특히 가을철에 산에 오르다 보면 산기슭의 양지바른 곳에 여기저기 피어있는 들국화를 발견하기가 어렵지 않습니다. 오늘은 그 들국화의 효능에 대해 알아보겠습니다. 차(茶, Tea)를 차나무의 어린잎을 달이거나 우려서 만든 마실 것이라고 정의 한 다면 꽃차(花茶, Flower Tea)는 식물의 꽃을 건조하거나 또는 여러 가지 방법을 이용하여 조제한 것을 달이거나 우려서 만든 마실 것이라고 할 수가 있으며 꽃이 가지고 있는 색과, 맛, 향 등을 즐길 수 있도록 제다를 통하여 만든 것이라고도 할 수 있다. 오늘은 두통을 다스리는 차로 유명한 국화차에 대해 살펴보고, 국화차 .. [차이야기] 2024. 11. 7.

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  [건강정보] 퇴행성 관절염 증상과 치료, 수술요법 알아보기 관절염은 인간이 겪는 가장 고통스러운 질환의 하나이며 특히, 무릎의 퇴행성 관절염은 통증을 유발하고 보행에 지장을 초래하여 일상생활에 장애를 줍니다. 퇴행성 관절염은 관절을 구성하는 여러가지 성분 중에서 관절 연골과 그 주위의 뼈에 퇴행성변화가 나타나는 질환이며, 체중을 많이 받는 관절, 즉 무릎 관절, 엉덩이 관절 등과 관계가 깊은 질환입니다. 이는 퇴행성 관절 질환, 골관절염, 골관절증이라고도 불리며 우리나라 65세 이상의 고령인구에서 퇴행성 관절염의 유병률은 37.8%이며, 남성에서 20.2%, 여성에서 50.1%로 여성이 남성에 비해 약 3배 높은 유병률을 보입니다.퇴행성 관절염의 증상관절이 뻣뻣하고 무릎에서 소리가 나면서 아프다. 무릎을 완전히 굽혔다 펴는 것이 잘 안된다. 앉았다 일어나기가 힘.. [건강정보] 2024. 11. 7.

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  [건강정보] 관절환자들이 흔히 겪는 질환, 골다공증 예방법, 비만과 관절염의 관계 골다공증중년기 이후 노년기에서 주로 발생되며 골량 감소로 인해 가벼운 충격 에도 쉽게 골절을 일으키는 질환입니다. 태어나서부터 청소년기까지 뼈의 양이 계속 증가하여 30세 후반에 골량이 가장 많으며 이후 연령이 증가함에 따라 1년에 0.3% 정도 감소하게 됩니다. 특히 중년 이후의 여 성은 폐경기 이후 골량이 감소하여 골다공증이 쉽게 발생됩니다. 발생원인은 유전적 요인, 가족력(골다공증 골절의 가족력이 있는 경우), 흡연, 저체중, 불충분한 영양섭취, 칼슘, 비타민 D 섭취 부족, 활동 없이 앉아 생활하는 습관, 스테로이드 약물복용, 항암제 복용, 내분비질환, 신부전, 영양부족 등입니다.관절염과 골다공증관절염 환자는 관절의 동통 및 부종으로 일상생활에서의 활동량이 부 족해 이로 인한 골의 양이 감소되는 .. [건강정보] 2024. 11. 7.

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  [건강정보] 내장비만 탈출, 내장비만 운동, 내장지방 제거 운동 방법 내장지방은 중성지방을 축적하기 쉽고 연소되기 쉬운 조직이며 따라서 내장지방이 축적되었을 때에 공복 시에 중성지방의 분해산물인 유리지방산과 글리세롤이 과다하게 방출된다고 생각해왔다. 내장지방은 문맥과 이어져 있기 때문에 방출된 유리지방산과 글리세롤은 직접 간으로 유입되어 이상지질혈증, 고혈당, 나아가서는 인슐린 이화장애를 일으켜 인슐린 저항성으로 발전한다는 것이다. 아디포사이토카인 관여 개념 이외에도 지방조직 이외의 말초장기에서도 다양한 내분비인자가 생성되어 생체 항상성 유지와 관련되며 이들의 생성 이상이 다양한 질환으로 발전된다는 사실이 밝혀지고 있다.축적된 내장지방으로부터 보다 많이 생성되고 내장지방 축적상태에서 혈중농도가 상승하는 분비인자(비스파틴, visfatin) 인자가 인슐린 같은 에너지 축적효.. [건강정보] 2024. 11. 7.

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  [건강정보] 파상풍 원인과 치료, 파상풍 주의사항, 파상풍 예방법 파상풍은 Clostridium tetani에 의해 유발되는 질환으로서 이미 3000년 전에 이집트에서 처음으로 기술이 되었으며, 이후 오랜 기간을 걸쳐서 만연하였다. 파상풍에 대한 수동적 면역법은 1893년 이후 처음 소개되었지만, 효과적인 능동적 면역법은 1923년 이후 가능하였다. 그리고, 미국의 경우 1940년대부터 체계적인 예방접종이 시작되어, 파상풍의 유병률이 1947년에 인구 10만명당 0.39명 이었으나 2000년에 0.016명으로 확연하게 감소하였다. 하지만 일상생활에서 안심하기에는 이른 병이며 초기에 치료가 중요하다.파상풍이란?파상풍은 그람 양성의 혐기성 세균인 Clostridium tetani에서 분비하는 외독소가 신경계통을 침범하여 수의근 의 국소적인 경련에서 호흡마비까지 초래할 수 .. [건강정보] 2024. 11. 7.

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  [생활정보] 신발냄새 없애는 방법, 신발 냄새 없애는 천연재료 활용 우리는 활동을 하기 위해서는 신발을 신고 다녀야 합니다. 발을 보호하는 중요한 역할을 하지만 하루 종일 신고 있다 보면 냄새가 나는 건 어쩔 수 없는 것 같습니다. 냄새나는 신발을 관리해주지 않으면 우리의 발도 영향이 있기 때문에 관리를 해줘야 합니다. 오늘은 천연 재료들로 손쉽게 신발냄새를 제거하는 방법들에 대해 살펴보겠습니다. 분홍색 운동화를 신고 있는 사람의 발 자주 세탁을 못하는 신발 냄새 제거를 위해 천연재료를 이용한 방법이 있다고 한다. 사과식초사과식초의 사과산과 아세트산이 냄새를 유발하는 미생물을 제거해줘서 신발의 악취를 없애주고 박테리아의 증식을 막아줍니다. 화장솜에 식초를 적셔 신발 안에 2시간 정도 놓아두면 냄새가 사라집니다. 고양이 모래고양이를 키우는 사람은 이 고양이 모래가 냄새 제.. [생활정보] 2024. 11. 7.

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  [차이야기] 녹차와 말차의 차이, 녹차와 말차는 다른가요? 카페의 메뉴판을 보다 보면 같은 라떼인데 어디는 녹차라떼가 써져있고 또 어디는 말차라떼라고 써져 있는 경우를 보셨을 겁니다. 이 차이를 잘 알고 주문하셨나요? 둘 다 녹색을 띠고 맛도 비슷하여 같은 것이라고 생각하는 분들도 많으신데 둘은 재배방식이나 가공과정에서 엄연히 다른 종류의 차입니다. 말차의 ‘말’은 가루를 뜻하는 한자로 분말의 ‘말’과 같습니다. 즉 가루차를 뜻하는 것이며 말차는주로 찻잎을 갈아 만든 찻가루를 뜨거운 물에 풀어 마시는 형태입니다. 우리가 주변에서 흔히 마시는 녹차의 경우 찻잎을 뜨거운 물에 우린 후 찻잎을 제거하고 음용합니다. 말차와 녹차의 공통점은 차나무의 찻잎으로 만든다는 것입니다. 초록색의 가루차를 보았다면 그건 녹차가 아닌 말차라는 사실 기억하세요! 그 차이에 대해 아래에.. [차이야기] 2024. 11. 6.

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  [생활정보] 고구마 썩지 않게 보관하는 방법 한국인이라면 겨울에 즐겨 먹는 고구마, 군고구마는 별미입니다. 쪄서 먹어도 맛있고 구워서 먹어도 맛있고 다이어트나 아침식사 대용으로도 제격인 고구마인데요. 한번 사게 되면 박스로 사게 돼서 썩어서 버리게 되는 경우가 많아 보관하는 게 여간 신경 쓰이는 게 아닙니다. 아래에서는 많이 사게 된 고구마를 싱싱하게 오래 먹을 수 있는 방법이 무엇인지 살펴보겠습니다. 고구마 보관방법고구마는 수분이 많으면 곰팡이가 생길 수 있으므로 흙이 묻은 상태 그대로 신문지 위에서 하루정도 겉면의 수분을 말려주세요. 상처난 고구마 골라내기 고구마는 보관만 잘해도 1년 정도 두고 먹을 수 있는 식품으로 저장 온도에 민감합니다. 대부분 사신 그대로 박스 채 놓고 보관하시거나 좀 더 오래 보관한다고 신문지로 싸서 냉장 보관하시는 경.. [생활정보] 2024. 11. 6.

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  [차이야기] 우리나라 야생차의 시초, 야생차 재배 시작은 어디인가? 우리나라 야생차의 시작차나무의 원산지는 중국으로 중국에서 시작된 차의 보급은 세계 여러 나라로 퍼지게 되었는데 동양에서는 녹차, 서양에서는 홍차로 유명하다. 우리나라는 통일신라 때 들어온것으로 알려져 있고 서양으로 전파된 것은 17세기 이후 부터다. 하동은 1200년의 역사를 자랑하는 야생차의 고장이다. 특히 하동군 화개면은 하동에서도 가장 많이 차생산을 하는 곳이며 중국에서 들여온 차를 처음 재배했던 차 시배지이기도 하다. 하동 야생차를 만나는 여행은 차 시배지로 시작하는 것이 좋다. 차 시배지는 쌍계사 입구에서 조금 치우친 운수리 석문마을에 자리 잡고 있으며 신라 흥덕왕 때인 828년 당나라에 사신으로 갔던 대렴공이 차 종자를 가져와 왕명으로 지리산에 심었는데 그곳이 바로 쌍계사의 인근이다. 차 시배.. [차이야기] 2024. 11. 6.

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  [차이야기] 한국 다기의 역사와 다기 및 다구의 종류 우리 조상들이 차를 즐겨 마신 이유는 대략 세 가지로 설명할 수 있다. 첫째는 약용(藥用) 의 기능이 있어 건강에 이롭기 때문이며, 둘째는 정신세계를 밝혀주어 사색의 공간을 넓혀주 고 마음의 눈을 뜨게 해주기 때문이다. 셋째는 다도(茶道)를 통해 사람으로 하여금 예의를 갖추도록 하였기 때문이다. 이와 같은 장점을 갖춘 차 문화는 한국과 중국, 일본 등 동양 삼국 에서 주도하여 발생과 완성, 그리고 이를 널리 보급시키는데 큰 역할을 하였다.한국 차 문화의 시초우리나라의 차 문화는 고조선부터 시작되었다고 알려져 있으나 삼국시대에 본격적으로 보급되었다. 고려 시대에는 왕실과 귀족, 승려들 사이에서 널리 음용(飮用)되었으며 민간에게까지 대중화되었 다. 그러나 조선시대는 국가 정책과 유교 정치로 인해 침체기를 맞.. [차이야기] 2024. 11. 6.