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  [생활정보] 머위 효능 부작용, 머위 손질 보관, 머위 쓴맛 줄이는 방법, 머위 보관방법 '몸에 좋은 것은 입에 쓰다'라는 말이 있죠:) 오늘 소개할 머위는 쓴맛을 가졌지만 동의보감에서도 '폐를 촉촉하게 하여 가래를 삭혀주고 과로로 인한 허약증을 보완해 준다'라고 언급될 정도로 몸에는 이로운 영양소를 가진 식재료입니다. 머위가 어떠한 효능을 가졌는지, 부작용은 무엇인지, 쓴맛을 줄이기 위한 방법과 손질 및 보관 방법까지 간단하게 알아볼게요. 머위 효능머위는 국화과에 속하며 머구, 머우 등으로 불리기도 해요. 머위는 줄기뿐만 아니라 잎, 뿌리, 꽃을 모두 식용 및 약재로 사용할 수 있답니다. 머위는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 사람들이 먹기에 좋아요. 머위 특유의 향과 씁쓸한 맛은 폴리페놀이라는 항산화 성분 때문인데, 이 성분으로 인해 활성산소로부터 받은 세포 손상을 완화할 수 .. [생활정보] 2025. 3. 30.

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  [생활정보] 단백질 부족 증상, 단백질 효능, 단백질 부족하면 음식으로 보충 '단백질'이라 하면 운동이나 근육을 떠올리기 쉽지만 단백질은 생각보다 다양한 영역에서 여러 가지 역할을 수행하는 영양소입니다. 근육뿐만 아니라 피부, 뼈, 머리카락, 혈액에도 단백질이 존재하며 우울감 등 심리적인 부분까지 영향을 미치기 때문에 단백질이 부족하면 전신에 다양한 증상들이 나타나기 마련이죠. 오늘은 단백질이 부족할 때 나타나는 증상과 단백질의 효능, 단백질이 많이 함유된 음식에 대해서 알아볼게요. 단백질 효능단백질은 배고픔을 느끼게 하는 그렐린 호르몬 수치를 떨어뜨리고 쉽게 포만감을 느끼게 합니다. 그래서 식욕이 넘치는 시기나 체중 관리를 할 때 단백질을 섭취하면 도움이 될 수 있답니다. 습관이 되어버린 야식을 끊고 싶다면 저녁을 단백질 중심의 식단으로 먹을 경우, 포만감으로 인해 야식 욕구가.. [생활정보] 2025. 3. 30.

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  [차이야기] 생강 생강차 효능 부작용 권장량 만들기 목감기에 좋은 이유 생강은 예로부터 건강에 좋은 향신료로 사용되어왔어요. 중국에서는 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 매 식사마다 챙겨 먹었다고 전해지며 현재도 약방에서 많이 사용되는 약재입니다. 뿐만 아니라 알싸한 맛과 향 때문에 김치 등 반찬을 만들 때 향신료로서의 역할을 하기도 해요. 오늘은 생강 및 생강차의 효능과 부작용, 권장량, 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생강(생강차) 효능생강에 함유되어 있는 '진저롤'이라는 성분은 구토를 멈추는 데에 도움을 주며 멀미를 다스리는 데에도 좋은 영향을 준다고 해요. 진저롤뿐만 아니라 '쇼가올'이라는 성분도 함유되어 있는데 진저롤과 쇼가올은 뛰어난 항균 작용을 하기 때문에 DNA 손상을 보호해 주는 역할을 기대할 수 있습니다. 생강은 목감기에 좋다는 말이 잘 알려져 있.. [차이야기] 2025. 3. 30.

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  [생활정보] BCAA 효과 효능, BCAA 성분 부작용 뜻, BCAA 많은 음식 운동하는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 BCAA. 근육 성장과 운동 능력을 향상시키는 데에 도움이 된다고 알려져 운동하는 사람들에게 사랑받는 영양 성분이죠. 오늘은 BCAA란 무엇인지 뜻을 알아보고 성분, 효과 및 효능, 부작용, BCAA가 많이 함유된 음식에 대해 알아보겠습니다. BCAA 뜻과 성분BCAA는 Branched Chain Amino Acids의 줄임말로 '분자 사슬 아미노산'이라는 뜻을 갖고 있어요. 5대 영양소 외에 신체 건강을 유지하기 위한 영양소 중 '필수 아미노산'이라는 성분이 있는데 필수 아미노산 9종 중 3종을 BCAA라고 불러요. BCAA에는 류신, 이소류신, 발린이 포함됩니다. 이 3가지 필수 아미노산은 체내에서 자연적으로 합성되지 않기 때문에 음식이나 건강식품을 통해 섭취해.. [생활정보] 2025. 3. 30.

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  원숭이 꿈해몽, 원숭이가 사람으로 변하는 꿈, 원숭이와 신나게 뛰노는 꿈 꿈에대해원숭이가 장난치는 꿈은 원숭이의 장난스러운 모습은 주변 환경에서의 예측 불가능한 상황이나, 기분 좋은 변화를 암시할 수 있습니다. 원숭이에게 쫓기는 꿈은 불안감이나 스트레스, 혹은 해결되지 않은 갈등을 반영하는 경우가 많으며 이는 삶에서 회피하고 싶은 문제를 상징할 수 있습니다. 원숭이를 돌보는 꿈은 책임감과 보호하려는 마음을 의미하며, 중요한 사람이나 일을 지켜야 할 필요성을 나타낼 때가 있습니다. 원숭이가 의사소통하는 모습은 신비로움과 영감을 상징하며, 새로운 아이디어를 얻거나 창의적 사고를 자극받는 것을 나타낼 수 있습니다.꿈해몽1. 원숭이가 말을 하는 꿈원숭이가 말을 하는 꿈은 친한 사람들끼리 서로 의심하고 관계가 멀어진다는 것을 암시하는 꿈입니다. 자존심을 내세우기보다는 겸손한 마음으로 .. [꿈해몽정보] 2025. 3. 30.

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  곰 나오는 꿈, 곰 꿈해몽, 곰들이 싸우는 것을 보는 꿈, 곰이 집안으로 들어오는 꿈 꿈에대해곰이 등장하는 꿈은 그 자체로 강한 상징성을 가지며, 꿈의 상황과 곰의 행동에 따라 다양한 해석이 가능합니다. 곰이 다가오는 꿈은 곰은 강력한 존재로 여겨지며, 이 꿈은 도전이나 강한 라이벌을 만나게 될 가능성을 나타낼 수 있습니다. 또는 큰 변화와 직면하는 상황을 암시할 때가 있습니다. 곰에게 쫓기는 꿈은 곰에게 쫓기는 꿈은 스트레스나 걱정, 혹은 현실에서의 피하고 싶은 상황을 반영하는 경우가 많습니다. 이 꿈은 자신이 직면한 문제를 해결해야 할 필요성을 암시하기도 합니다. 곰과 싸우는 꿈은 싸움은 갈등과 직면을 상징하며, 곰과 싸우는 꿈은 어려운 상황을 극복하거나 자신감을 갖고 맞설 준비가 되었음을 나타낼 수 있습니다.꿈해몽1. 곰을 본 꿈이 꿈은 집안의 운세가 번영할 징조를 나타냅니다. 미혼.. [꿈해몽정보] 2025. 3. 30.

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  [생활정보] 계피가루 먹는 법, 계피가루 효능 및 부작용, 계피가루 사용법 계피 하면 독특한 향이 먼저 떠오르지만 건강에 좋다고 익히 알려져 있어서 사람들에게 관심이 많은 식품입니다. 그런데 이 계피가루를 어떻게 섭취해야 하는지 잘 모르는 분들이 많은 것 같아 섭취방법과 효능에 대해 간단히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 계피가루 먹는 법(1) 끓여서 차로 마시기 차로 한번 정도 먹기에는 계피가루 2g~8g 정도가 적당하니 기호에 따라 알맞은 양을 끓여주고 1분 이상 그대로 둔 뒤 가라앉은 침전물은 제거하고 마시면 됩니다. 계피는 호불호가 있는 한약재 이므로 향이 너무 세다고 느끼는 분들은 꿀이나 설탕을 가미하여 마시면 좋을 것입니다. (2)생선이나 고기요리할 때 사용 생선요리를 할때 계피가루로 밑간을 하면 비린내를 없애주는 효과가 있어 영양섭취하기에 좋습니다. 그리고 고기요리를 .. [생활정보] 2025. 3. 30.

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  눈썹꿈, 속눈썹 꿈해몽, 눈썹이 반으로 끊어지는 꿈, 눈섭을 미는 꿈 꿈에대해눈썹모양에 따라 인상이 좌우되기도 해서 눈썹문신도 하는 사람이 많고 눈썹을 다듬는 사람이 많이 있습니다. 이렇게 눈썹은 기능적인 것뿐만 아니라 외적인 부분에서 중요한 역할을 하는데 꿈에서는 어떤 의미로 해석이 될까요? 꿈에서 눈썹은 대인관계나 건강, 가족, 재물 등을 상징한다고 하는데요. 눈썹이 짙고 아름다운 꿈은 이 꿈은 주로 자신감, 권위, 또는 좋은 인상을 나타내며 중요한 일에서 성공하거나 긍정적인 평가를 받을 징조일 수 있습니다. 눈썹이 빠지는 꿈은 약간 불안감을 줄 수 있는 꿈으로, 건강이나 재정적 어려움 또는 관계의 단절을 상징할 수 있습니다.눈썹을 그리는 꿈은 자신을 새롭게 단장하거나 어떤 일을 준비하는 것을 의미하며 긍정적인 변화나 새 출발과 연결될 때가 많습니다. 꿈해몽1. 눈썹을.. [꿈해몽정보] 2025. 3. 30.

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  귀 꿈해몽, 귀에 이물질이 들어가 막히는 꿈, 귀에서 귀지를 파내는 꿈 꿈에대해소리를 들을 수 있는 신체기관인 귀는 꿈에서 소식이나 연락처, 인격, 자신의 평가 등을 상징한다고 합니다. 귀와 관련한 꿈은 어떤 의미가 있는지 궁금하실 텐데요. 귀가 커지는 꿈은 귀가 커지는 꿈은 귀가복을 상징하며, 좋은 소식을 듣거나 재물이 들어올 징조로 여겨질 때가 많으며 귀가 잘리는 꿈은 약간 불안감을 주는 꿈으로, 관계의 단절이나 중요한 소식을 놓치는 것과 관련될 수 있습니다.꿈해몽1. 낯선 남자나 낯선 여자의 귀를 보는 꿈이 꿈은 그 사람과 사귀고 싶은 열망이 꿈속에 투영된 것으로 볼 수 있습니다. 이성 간의 성적인 소망이 나타난 것을 의미합니다. 2. 귀에 이물질이 들어가 막히는 꿈남의 유혹에 넘어가거나 충고를 무시하여 실패를 하게 될것을 암시하는 꿈입니다. 3. 귀가 여러개 생기는 .. [꿈해몽정보] 2025. 3. 30.

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  오징어꿈, 오징어 태몽, 오징어잡는꿈, 오징어먹는꿈, 오징어 나오는꿈 꿈에대해오징어는 입이 심심할 때, 술안주, 밥반찬으로 다양하게 먹을 수 있는 한국사람이 좋아하는 식재료 중 하나입니다. 오징어가 꿈에 나온다면 재물, 출세, 승진, 이익 등 대부분 긍정적인 의미를 가진다고 하는데요. 다양한 상황에 따라 어떤 의미인지 확인해 보겠습니다. 꿈해몽큰 오징어꿈임신 가능성이 있는 경우 임신을 생각할 수 있습니다. 태몽으로 총명하고 건강한 아이가 태어날 것을 뜻합니다.오징어를 잡는 꿈바다에서 오징어를 낚는것은 태몽으로 해석하는 경우가 많으며 재물운이 좋고 머리가 좋은 여자아이를 낳을 수 있습니다. 만약 임신가능성이 없다면 일의 성과가 좋고 재물을 얻기에 수월합니다. 크기가 엄청 큰 오징어를 낚는 경우 재물운이 상승하는 것을 뜻하기도 합니다.바다에서 대왕 오징어를 목격하는 꿈건강하고.. [꿈해몽정보] 2025. 3. 29.