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  [건강정보] 폐소공포증 폐쇄공포증 증상과 원인, 다양한 공포증 종류 사람들은 저마다 공포심을 느끼는 부분이 있기 마련이죠. 세상에는 다양한 불안장애 및 공포증종류가 있기 때문에 사람들이 느끼는 공포심의 원인도 매우 다양합니다. 그중에서 오늘은 폐쇄공포증이라고 잘 알려져 있는 '폐소공포증'의 증상 및 원인에 대해 알아보고 그 밖의 공포증종류에 대해서도 두루두루 살펴볼게요. 폐소(폐쇄)공포증 증상폐소공포증은 닫혀있거나 좁은 공간에 갇혀 있을 때 극도의 공포심을 느끼는 증상을 말합니다. 공간이 좁을수록 증상이 심해질 수 있으며 빛이 없는 어두운 공간, 출구가 보이지 않는 공간에서 공포심이 극심해지는 경향이 있습니다. 호흡곤란이나 맥박이 빨라지는 등의 증상에서 공황발작까지 이어지는 경우도 있으며 쇼크, 기절, 심장마비에 이르기도 하니 주의가 필요해요. 폐소공포증이 있는 분들은 .. [건강정보] 2024. 12. 4.

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  [건강정보] 족저근막염 증상과 원인, 족저근막염에 좋은 운동 스트레칭 아침에 일어난 후 침대에서 내려와 첫 발을 내디딜 때 발뒤꿈치에서 통증이 느껴진 적 있으신가요? 발바닥에 퍼져 있는 근육에 염증이 발생하는 족저근막염이 있을 때 이러한 증상이 나타날 수 있어요. 오늘은 족저근막염의 증상과 원인에 대해 알아보고 개선과 예방에 도움을 줄 수 있는 스트레칭에 대해서도 알아보도록 해요. 족저근막염 증상발바닥에는 다섯 개의 발가락과 연결되어 뒤꿈치까지 이어지는 근육이 있습니다. 이것을 족저근이라고 하는데요. 족저근은 발바닥의 자연스러운 아치 형태를 만들어주며 걷거나 달릴 때 유연하게 스트레치되며 중요한 역할을 합니다. 이 족저근에 염증이 생긴 것을 족저근막염이라 해요. 족저근에 염증이 생기면 근육이 빳빳해지기 때문에 아침에 일어나 첫 걸음을 내디딜 때 심한 통증이 동반되는 경우가.. [건강정보] 2024. 12. 4.

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  [생활정보] 여자가 남자를 좋아할 때 보이는 행동, 여자가 좋아하는 남자에게보이는 행동 여자가 남자에게 관심이 있거나 호감이 있어서 더 좋은 관계로 발전하고 싶을 때 보이는 공통적인 행동들이 있습니다. 물론 모든 여성이 해당되는 것은 아니지만 대체적으로 남성의 호감을 얻고 가까워지기 위해 하는 대표적인 행동들을 소개해드릴까 합니다. 여성의 마음을 알고 싶다면 어떤 행동을 하는지 한번 체크해보는 것도 좋을 것입니다. 그럼 여자가 남자를 좋아할 때 어떤 행동을 하는지 한번 알아보겠습니다. 1. 적극적인 리액션을 해줍니다.남성이 하는 말이나 행동에 매우 긍정적인 반응을 보입니다. 웃어준다거나 맞장구를 쳐주거나 대화가 끊기지 않도록 질문을 계속하게 됩니다. 남성이 재미없고 썰렁한 농담을 했더라도 재미있다고 웃어주거나 긍정적인 반응을 한다면 여자는 남자를 좋아하고 있을 확률이 높습니다. 2. 눈이 .. [생활정보] 2024. 12. 3.

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  [건강정보] 일광 화상 물집과 증상, 일광 화상 연고, 일광 화상 단계 햇빛이 강해지는 시기가 다가오면 강렬한 태양열로 인한 화상을 조심해야 해요. 저는 꽤 이른 5~6월쯤, 한참 걸었던 날 종아리가 붉어지고 화끈거렸던 적이 있습니다. 꼭 한여름이 아니더라도 햇빛이 강한 날에는 일광 화상을 주의하는 것이 좋습니다. 오늘은 햇빛으로 인한 일광 화상의 증상, 물집이 잡혔을 때 사용할 연고 등을 알아보고 화상 단계에 대해서도 간단히 살펴보도록 해요. 일광 화상 증상일광 화상은 햇빛 속에 있는 자외선에 의해 화상을 입은 상태를 일컫는 말입니다. 자외선 즉, UV에는 UVA, UVB, UVC가 있는데 UVA는 색소 침착, 노화, 피부 암의 원인으로 작용하며 UVC는 살균 작용을 하는 자외선이지만 오존층에 의해 막아져 지표면에는 도달하지 않아요. 일광 화상의 원인이 되는 자외선은 UV.. [건강정보] 2024. 12. 2.

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  [건강정보] 담배 금단현상 증상, 금단현상 관리방법, 금연 신체의 변화 금단현상은 어떤 행위를 습관처럼 하다가 갑자기 중단할 때 나타나는 증상을 말합니다. 금단현상하면 가장 먼저 떠오르는 것이 담배를 끊었을 때 나타나는 금단현상이죠:) 주변에서 많은 분들이 금연에 도전하고 담배 금단현상 때문에 힘들어하는 모습을 볼 수 있는데요. 오늘은 담배 금단현상 증상과 관리 방법, 금연 후 신체에 나타나는 변화를 살펴보겠습니다. 담배 금단현상 증상담배 금단현상의 대표적인 증상은 불면증, 예민함, 초조함, 긴장, 불안, 피로감 등이 있으며 심리적인 증상 외에도 두통이나 가래, 기침이 동반되기도 합니다. 대체로 금단현상은 최초 3일간 정점을 찍었다가 2주 후부터 서서히 완화되기 시작합니다. 금단현상을 이겨내지 못하고 다시 담배에 손을 대면 오히려 이전보다 담배에 대한 의존도가 훨씬 높아지기.. [건강정보] 2024. 12. 2.

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  [생활정보] 남자가 좋아하는 여자에게 보이는 행동, 남자가 여자를 좋아할때 보이는 행동 아무리 자기감정을 잘 숨기는 사람이라도 자세히 보면 무의식적으로 내 진실된 행동이나 말이 나온다고 하죠. 눈치가 빠른 여성은 알아채기도 할 텐데요. 남자가 어떤 여자에게 호감이 있거나 좋아하는 단계에서 보이는 공통적인 행동들이 있다고 합니다. 이 행동은 당사자만 알아차릴 수 있거나 다른 사람이 봐도 쉽게 알아차릴 수 있는 행동도 있습니다. 지금부터 남자가 여자를 좋아할 때 진심으로 보여주는 행동들 알아보겠습니다.  1. 시선이 마주친다.남성은 시각에 의한 자극을 많이 받는다고 하죠. 무던하고 덤덤한 성격의 남자라도 본인이 좋아하는 여성에게 본능적으로 시선이 가는 것은 막을 방법이 없습니다. 좋아하는 그녀를 자주 보고 싶고 눈에 담아두고 싶어 자주 시선을 마주치게 될 것입니다. 또 속마음을 들키기 싫어 서.. [생활정보] 2024. 12. 1.

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  [건강정보] 스테로이드 뜻, 스테로드이 효과와 부작용, 스테로이드 연고 사용, 스테로이드 먹는약 뼈가 아플 때나 피부에 염증, 습진 등이 있을 때, 아토피가 있을 때 등 다양한 상황에서 스테로이드 성분이 사용됩니다. 스테로이드 연고나 먹는약을 사용할 때에는 '스테로이드 성분이 들어갔으니 장기간 또는 너무 자주 사용하지 않는 것이 좋다'라는 식의 안내를 받아보셨을 텐데요. 스테로이드는 어떤 성분의 약이기에 그런 걸까요? 오늘은 스테로이드의 뜻과 스테로이드 연고 및 먹는약의 효과, 부작용에 대해 알아볼게요. 1.스테로이드 뜻스테로이드는 원래 우리 몸에서 자연적으로 형성되는 호르몬 중 하나입니다. 사람에게도 있는 호르몬이며 동물이나 식물에게도 스테로이드 호르몬은 존재합니다. 우리 몸에서 만들어지는 스테로이드 호르몬의 대표적인 예로는 코르티솔, 알도스테론, 부신 안드로겐 등이 있으며 면역 기능이나 염증 반.. [건강정보] 2024. 12. 1.

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  [건강정보] 갑각류 알레르기 증상, 새우 알레르기, 갑각류 알레르기 약 추천 여러분은 새우 좋아하시나요? :) 저는 지난주에 마트에서 큼직한 흰다리새우를 사와 소금구이로 맛있게 먹었답니다. 통통하고 식감이 너무 좋은 새우! 그런데 어느 순간부터 새우를 직접 까서 먹고 나면 입술 주위가 매운 음식 먹었을 때처럼 얼얼해져요. 이게 말로만 듣던 갑각류 알레르기인가 싶었는데 대체로 갑각류 알레르기는 이렇게 갑작스럽게 증상이 나타난다고 합니다. 오늘은 갑각류 알레르기 및 새우 알레르기의 증상과 약, 저의 간단한 후기도 말씀드릴게요. 1.갑각류 알레르기란새우 알레르기라고도 부르는 갑각류 알레르기는 게, 새우, 랍스터 등 갑각류 동물에 함유되어 있는 '트로포미오신' 성분 때문이라고 해요. 트로포미오신 성분이 체내로 들어오면 몸속 면역세포가 이를 해로운 물질이라 판단하고 내보내고 싸우려는 과정.. [건강정보] 2024. 12. 1.

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  [건강정보] 올바른 수면자세, 허리에 좋은 잠자는 자세 수면자세 잠을 잘못 자면 하루 종일 찌뿌둥하고 피곤하죠. 특히 잠을 자고 일어났는데 허리가 아픈 날은 개운하지 않고 하루 종일 신경 쓰이게 되는 것 같아요. 오늘은 올바른 수면자세에 대해 알아보고 그중에서도 허리에 좋은 잠자는 자세는 어떤 자세인지도 알아보도록 해요. 1.올바른 수면자세수면을 취하는 동안에는 척추나 관절, 근육, 인대 등이 이완되고 신체가 충분한 휴식시간을 갖게 됩니다. 이때 좋지 않은 수면 자세를 취하면 좋지 않은 자세를 따라 척추, 근육, 인대 등이 경직되면서 눈을 뜨면 근육통, 요통 등이 동반되죠. 누구나 흔하게 겪는 목과 어깨 결림은 수면자세와 직접적으로 관련 있기 때문에 수면 후 자주 결린다면 나의 수면자세가 어떠한지 체크해 볼 필요성이 있답니다. 수면 동안에는 무의식 상태이므로 쉽게 자.. [건강정보] 2024. 12. 1.

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  선풍기 날개에 먼지가 쌓이는 이유는? 경계층 이론 여름철 선풍기를 오랫동안 사용하다 보면 날개에 먼지가 쌓이는 것을 볼 수 있어요. 선풍기 날개는 빠르게 회전을 하는데 먼지가 쌓이는 게 신기하지 않나요? 그리고 선풍기가 작동을 안 할 때 먼지가 쌓였다고 해도 다시 작동할 때 먼지가 날아가야 되는데 떨어지지 않고 잘 붙어 있는 게 의아해요. 왜 그럴까요? 오늘은 이 궁금증을 해결해 보도록 하죠:) 선풍기 날개에 먼지가 쌓이는 이유: 경계층 이론이 현상을 경계층 이론이라고 해요. 유체가 고체 표면을 따라 흐를 때, 표면 근처의 유체는 점성 때문에 속도가 현저하게 감소하는 얇은 층을 형성하는데 이를 경계층이라고 합니다. 마치 물체 표면에 얇은 막이 붙어 있는 것처럼 생각할 수 있습니다. 공기는 변형이 쉽고 성질을 가진 유체예요. 모든 유체는 점성을 가지고 있.. [궁금증해결] 2024. 11. 30.