분류 전체보기548

• 

  [건강정보] 우유먹고 설사 유당불내증 증상 원인 대체 우유 종류 우유는 오랜 시간 동안 건강식품으로 인정받아 왔습니다. 특히 우유 속 칼슘은 칼슘이 많기로 유명한 다른 식품보다 함유량이 월등히 높고 흡수율도 높아 칼슘을 보충하는 데에는 최고의 식품으로 칭송받죠:) 하지만 우유먹고 설사하시는 분들에게는 우유란 두려운 존재일 수밖에 없습니다. 저도 우유를 먹으면 설사를 하는 편이라 밖에서는 항상 아메리카노를 찾고 테이크아웃이나 배달로 집에서 먹을 때만 달달한 라떼를 안심하고 먹는답니다🫠🤭 오늘은 우유먹고 설사하는 유당불내증에 대해 알아보고 우유를 대체할 수 있는 식품에는 어떤 것들이 있는지에 대해서도 알아보겠습니다. 유당불내증이란유당불내증은 체내에서 유당을 분해하지 못해 소화 흡수가 되지 않는 질환입니다. 유당(젖당, lactose)은 우유에 함유된 이당류로, 소장에.. [건강정보] 2025. 2. 25.

• 

  [건강정보] 듀오덤 메디폼 차이 습윤밴드 사용법 가격 교체시기 신체에 상처가 생기면 깨끗하게 씻은 후 감염을 예방하기 위해 밴드를 사용합니다. 밴드는 건조 방식과 습윤 방식으로 나뉘는데 흔히 사용하는 반창고가 건조 방식입니다. 건조해서 세균의 증식을 막는다는 장점이 있지만 딱지가 생길 확률이 높으며 이로 인해 흉터가 잘 남는다는 단점이 있죠. 반면 습윤 방식의 습윤밴드는 상처가 잘 치유되는 습윤한 환경을 만들어주어 흉터나 딱지가 생기지 않으면서 회복되도록 도와주고 동시에 세균 침투도 막아주기 때문에 장점이 많답니다. 이 습윤밴드에는 우리에게 잘 알려진 듀오덤과 메디폼이 있습니다. 오늘은 듀오덤과 메디폼의 차이, 사용법, 가격 등을 비교해 보고 상황에 맞게 구분해서 사용할 수 있도록 합시다. 듀오덤 메디폼 사용법 차이듀오덤 사용법부터 알아보겠습니다. 듀오덤은 주로 가.. [건강정보] 2025. 2. 24.

• 

  [건강정보] 햄스트링 위치 파열 통증 대처법 관리방법 한동안 하체 운동에 소홀했던 짝꿍이 오랜만에 스쿼트를 열심히 하다가 햄스트링 통증을 호소했습니다. 햄스트링 근육 단련을 소홀히 한 상태에서 과격한 운동을 하면 부상이 찾아올 수밖에 없죠:) 햄스트링 통증은 파열의 증상으로도 나타나기 때문에 경과를 잘 관찰해 주어야 하며 올바른 대처법으로 잘 관리하는 것이 좋습니다. 오늘은 햄스트링 파열 및 통증에 대해 살펴보고 올바른 대처법도 함께 알아보도록 하겠습니다. 햄스트링이란 햄스트링은 넙적다리의 4개의 근육군을 말하는 것으로 상체를 앞으로 굽히면 느껴지는 부위이다. 반건양근(semitendinosis), 반막양근(semimembranosis) 대퇴이두근(biceps femoris) 등 햄스트링의 4근육중 3개가 엉덩이와 무릎관절을 연결하는 본래의 의미로 햄스트링.. [건강정보] 2025. 2. 24.

• 

  [건강정보] 귓볼 멍울 몽우리 피지낭종 표피낭종 원인 및 제거 방법 귓볼에 동그란 몽우리나 멍울이 만져지는 것을 표피낭종 또는 피지낭종이라고 합니다. 저는 어릴 때에는 전혀 겪어본 적이 없다가 성인이 된 후로 가끔 생겨나고 사라지고를 반복하는데요. 오늘은 이 귓볼에 만져지는 멍울과 몽우리인 피지낭종, 표피낭종이 생기는 원인에 대해 알아보고 제거 방법도 살펴보도록 하겠습니다. 피지낭종 표피낭종이란 피부 아래에서 혹처럼 솟아 오르는 피지 주머니를 만드는 질환입니다. 피부의 상피 세포가 진피의 피하 지방 내로 들어가 혹처럼 솟아 오르는 피지 주머니를 만드는 질환입니다. 육안으로 봤을때 여드름이나 종기와 착각하기 쉬워 손으로 만지거나 억지로 짜려고 하는데 이런 행위는 2차 감염을 유발합니다. 피부의 피지선의 배출구가 도중에 굳어 버리면서 통로가 막히는데 이때 피지 껍질 속에 각.. [건강정보] 2025. 2. 23.

• 

  [건강정보] 손 까시래기 거스러미 각질 원인과 관리법 조갑주위염 손톱 주변에 각질이 일어나면 신경이 쓰이죠:) 니트나 카디건에 걸려서 뜯어지기라도하면 큰 상처가 되기도 하고 무심코 뜯어내다가 피가 나기도 하는데요. 특히 손톱이 박혀있는 가장자리에 하얗게 각질이 일어나는 것을 손 까시래기 또는 손 거스러미 등으로 부르죠. 오늘은 손 까시래기 손 거스러미가 생기는 원인과 완화할 수 있는 관리법, 잘못 관리했을 때 나타날 수 있는 조갑주위염까지 알아볼게요. 손 까시래기 거스러미 원인손 까시래기 거스러미가 생기는 원인은 다양해요. 요즘처럼 춥고 건조한 날씨가 지속될 때는 손 보습에 조금만 소홀해도 쉽게 건조해져서 손 거스러미가 훨씬 잘 생긴답니다. 가사 노동 등으로 인해 손에 물을 자주 묻혀야 할 경우에도 손 거스러미가 잘 일어납니다. 손에 물이 묻고 물이 증발하는 과정에서.. [건강정보] 2025. 2. 23.

• 

  [건강정보] 성대결절 초기 증상 목소리 쉼 나타나는 원인과 치료 성대결절은 목을 많이 사용하는 직업을 가진 분들의 대표적인 직업병이라 할 수 있죠:) 쉴 틈 없이 목소리를 내면 성대의 점막이 자극을 받게 되고 붓거나 단단해지면서 나중에는 결절이 생기게 되는 원리랍니다. 오늘은 성대결절 초기 증상과 성대결절이 생기는 원인, 치료에 대해서도 함께 알아보겠습니다. 성대결절 원인성대결절은 반복적으로 성대 점막이 움직이고 강한 호흡 압력에 의해 발생합니다. 특히 말을 평소에 많이 하거나 자주 울거나 웃고 고함을 크게 지르는 등의 행위는 성대 점막에 상당한 부담을 줍니다. 이 외에도 역류성 식도염과 같은 역류성 질환이나 흡연, 음주 등도 성대결절의 원인으로 작용해요. 이와 같은 원인으로 인해 성대에 출혈, 섬유화 등이 반복되면서 성대가 단단해지다가 결절이 생기게 됩니다. 성대결.. [건강정보] 2025. 2. 22.