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  [건강정보] 갱년기 초기 증상 나이 갱년기 증상에 좋은 음식 갱년기는 제2의 사춘기라고 불릴 정도로 여러 가지 신체적, 정신적 변화가 나타납니다. 잘 관리해 주지 않으면 안면 홍조, 요실금, 골다공증 등 후유증이 만성적으로 남기도 해서 증상과 시기를 잘 알아두었다가 관리하는 것이 좋아요. 오늘은 여성 갱년기 초기증상과 갱년기 증상이 나타나는 나이, 갱년기 증상에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 남성 갱년기 증상은 나중에 따로 포스팅 준비할게요. 갱년기 원인 및 나이갱년기가 나타나는 원인을 살펴보면 갱년기는 병이나 질환이 아닌 자연스러운 신체 변화임을 알 수 있습니다. 갱년기는 대체로 난소 기능이 급격히 저하되는 45세에서 55세 사이에 발생하는 경우가 많습니다. 난소는 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론을 분비하는데, 갱년기가 되면 이 호르몬의 분비가 현저히 .. [건강정보] 2024. 12. 23.

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  [건강정보] 공황장애 초기증상 원인 자가진단 극복방법 많은 유명인들이 겪으면서 알려지게 된 공황장애는 불안 장애 중 하나입니다. 공황장애 증상이 널리 알려지면서 원인을 몰랐던 증상에 시달리던 많은 일반인들이 공황장애를 인지하게 된 계기가 된 것 같기도 해요:) 오늘은 누구나 겪을 수 있는 공황장애의 초기증상, 원인, 극복방법과 자가진단까지 알아볼게요. 공황장애 초기증상공황장애의 대표적인 초기증상으로는 심한 불안, 초조, 호흡곤란 등을 꼽을 수 있습니다. 답답함, 어지러움, 손발 저림, 열감, 식은땀도 흔히 볼 수 있는 공황장애의 증상 중 하나입니다. 죽을 것 같은 공포감을 느끼기도 하며 언제 어디서 공황발작이 나타날지 모른다는 걱정과 불안을 안고 있게 됩니다. 이 걱정과 불안 때문에 공황발작 증상이 나타날 것 같은 사람이 많은 곳, 엘리베이터 안 등을 피하.. [건강정보] 2024. 12. 23.

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  [건강정보] 전립선 건강 지키는 방법, 전립선 치료방법, 전립선 치료 종류 남성의 전립선 건강은 중요하기 때문에 전립선 질환의 치료법을 알고 계시는 것이 중요합니다. 아래는 전립선 건강을 챙기기 위한 몇 가지 주요한 방법입니다. 전립선 건강지키는 방법규칙적인 건강 검진: 전립선 관련 질환이 발생하지 않더라도, 예방 차원에서 규칙적인 건강 검진을 받는 것이 중요합니다. 건강한 전립선을 유지하기 위해 40세 이상의 남성은 1년에 한 번씩 전문의를 찾아야 합니다. 건강한 식단 유지: 고지방 식품이나 가공 식품은 전립선 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있으므로, 식단을 조절하는 것이 중요합니다. 신선한 과일, 채소, 식이 섬유질, 건강한 지방 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 적절한 액체 섭취: 충분한 물을 섭취하는 것도 전립선 건강에 도움이 됩니다. 하루에 약 8잔(2리터).. [건강정보] 2024. 12. 22.

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  [건강정보] 인유두종바이러스 HPV 원인 증상 예방접종 검사 비용 알아보기 20세 이상 여성은 무료로 자궁경부암 검사가 가능하며 13세 이상 여성은 무료 자궁경부암 예방접종이 가능해지면서 자궁경부암의 원인이 되는 인유두종바이러스 HPV가 많이 알려졌죠. 인유두종바이러스는 암으로 진행되는 고위험군과 암으로 진행 가능성이 낮은 저위험군으로 나뉘어요. 오늘은 인유두종바이러스 HPV에 대해 알아보고 원인과 감염 증상, 예방접종 및 검사 비용에 대해서도 정리해 보겠습니다. 인유두종바이러스 HPV 란인유두종바이러스는 사마귀를 일으키는 바이러스입니다. 지금까지 발견된 인유두종바이러스는 약 150여 종이며 일부는 피부 표면에 감염되어 편평사마귀와 같은 사마귀 질환을 일으킵니다. 그리고 나머지는 성 접촉을 통해 생식기나 구강 내부 점막에 사마귀를 일으키거나 질환의 원인이 되기도 합니다. 인유두.. [건강정보] 2024. 12. 19.

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  [건강정보] 알츠하이머 치매 차이 예방 단계 별 증상 고령화가 심해지면서 건강하게 나이드는 방법에 대한 관심이 점차 늘어나는 것 같습니다:) 신체적 건강을 해치는 질환도 두렵지만 정신적 건강을 앗아가는 질환도 무섭죠. 특히 알츠하이머 치매에 대한 관심도 높은데요. 오늘은 알츠하이머와 치매의 차이, 치매를 예방할 수 있는 방법과 단계 별 증상까지 준비해 보았으니 포스팅 함께해요.알츠하이머 치매 차이알츠하이머와 치매를 동일시하기 쉽지만 둘은 미세한 차이를 가지고 있습니다. 알츠하이머는 병명이며 치매는 증상의 이름이죠. 알츠하이머에 걸려 나타나는 증상이 바로 치매에요. 치매는 퇴행성 뇌질환의 하나로, 정신 상태의 혼란이나 단기 기억력 상실, 심한 감정 기복, 언어 사용의 어려움 등을 발생시킵니다. 뇌가 손상되는 것이기 때문에 알츠하이머에 걸리면 치매 증상이 나타.. [건강정보] 2024. 12. 19.

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  [건강정보] 성인 어린이 몽유병 원인 증상 치료 잠을 자면서 특정 행동을 보이는 사람들이 있습니다. 어떤 사람들은 코를 골거나 이를 갈기도 하고 웃거나 몸부림을 치거나 말을 하기도 하죠. 이런 것들을 통틀어 잠꼬대라고 하는데, 잠꼬대 중에서는 위험할 수 있는 증상도 있습니다. 바로, 자다가 일어나서 걸어 다니는 수면 보행증 즉, 몽유병입니다. 오늘은 성인과 어린이의 몽유병에 대해 알아보고 원인, 증상, 치료 방법까지 살펴볼게요. 몽유병 원인몽유병을 비롯한 잠꼬대가 발생하는 원인을 이해하기 위해서는 수면의 패턴을 알아야 합니다. 수면은 꾸벅꾸벅 조는 1단계 수면과 얕은 잠에 드는 2단계 수면, 깊은 수면에 빠진 3단계 수면, 꿈을 꾸는 렘수면으로 나눌 수 있습니다. 1단계 수면에서 3단계 수면까지는 비렘수면에 해당됩니다. 평균적인 수면시간 7~8시간 동.. [건강정보] 2024. 12. 19.