전체 글551

• 

  [건강정보] 스케일링 치석 제거, 스케일링 비용, 스케일링 시간, 스케일링 보험처리 주기 스케일링은 1년에 한 번 국민건강보험 적용이 가능하여 본인 부담금 약 16,000원 정도로 받을 수 있습니다. 여러분은 올해 스케일링하셨나요? :) 저는 매해 스케일링을 빠뜨리지 않고 챙기고 있어요! 스케일링은 한 번도 경험하지 않은 분들에게는 두려움의 대상이 될 수 있지만 한 번만 겪고 나면 아 갑갑하다, 스케일링하고 싶어가 될 수 있다고 생각합니다. 오늘은 스케일링 비용, 통증, 소요 시간, 주기에 대해 자세히 알려드리도록 할게요! 스케일링치석 제거란 스케일링은 치아에 붙어있는 치석을 제거하는 것을 의미합니다. 스케일링은 너무 중요한 치아 관리의 기본입니다. 스케일링을 하지 않고 치석을 방치하게 되면 치석은 서서히 잇몸을 누르고 잇몸 침식을 발생시켜요. 치석에 의해 잇몸이 뿌리까지 내려가면 이가 흔들.. [건강정보] 2024. 11. 14.

• 

  [건강정보] 탄수화물 부족 증상, 탄수화물 음식 종류, 탄수화물 섭취 체중을 관리할 때 많이 언급되는 것 중 하나가 바로 저탄고지 식단입니다. 탄수화물 함량을 대폭 줄이고 몸에 좋은 불포화 지방 위주로 섭취하는 식단을 말하는데요. 물론 영향 균형을 맞춘다면 큰 문제는 없을 수도 있지만 탄수화물은 5대 필수 영양소인 만큼 과도하게 안먹으면 부족 증상이 나타나기 쉬워요. 오늘은 탄수화물 안먹으면 나타나는 부족 증상에 대해 알아보고 건강한 탄수화물이 포함된 음식 종류를 알아볼게요. 탄수화물 부족 증상탄수화물을 안먹으면 부족 증상으로 쉽게 피곤함을 느낄 수 있습니다. 탄수화물은 모든 신체 활동의 기본이 되는 포도당을 생성하는 에너지원으로, 섭취가 줄어들면 포도당도 줄어들어 뇌 활동은 물론 신체 활동에 피로감이 늘어납니다. 따라서 업무능력이나 집중력, 기억력 등이 저하될 수 있으며.. [건강정보] 2024. 11. 14.

• 

  [생활정보] 코코넛 워터 코코넛 오일 효능과 부작용 예전에 동남아로 여행 갔을 때 거리에서 파는 코코넛에 빨대 꼽은 음료를 먹은 적 있어요:) 지금 생각해 보니 그게 코코넛워터였던 것 같아요. 코코넛워터와 코코넛오일은 체중 관리와 건강상의 이유로 많은 분들에게 사랑받는 식품이에요. 오늘은 코코넛워터와 코코넛오일 각각의 효능과 부작용에 대해 정리해 보도록 할게요! 코코넛워터 효능코코넛워터는 약 95%가 수분이며 나머지는 당분, 비타민, 아미노산 등 좋은 영양소로 채워져 있어요. 코코넛워터는 수분이 많은 만큼 더운 날씨에 탈수 증상을 막아주는 역할을 합니다. 수분 외에도 마그네슘이나 인, 나트륨, 칼슘, 칼륨 등 미네랄이 매우 풍부하여 에너지원으로도 작용합니다. 물 대신 마시기에도 좋은 음료입니다. 코코넛워터에는 칼륨도 풍부하여 혈관에 쌓이는 나트륨 배출을 .. [생활정보] 2024. 11. 13.

• 

  [생활정보] 마그네슘 부족 증상, 마그네슘 효능과 마그네슘 부작용, 마그네슘 많은 음식 마그네슘이 부족할 때 나타나는 증상으로 많은 분들이 알고 계신 것은 바로 눈 떨림입니다. 하지만 마그네슘 결핍이 심해지면 눈 떨림 외에 다양한 증상이 동반될 수 있어요. 오늘은 마그네슘 부족증상으로 어떤 것이 있는지, 마그네슘의 효능과 부작용, 마그네슘이 많이 들어있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘 효능마그네슘이 부족할 때의 증상을 알아보기 전에 마그네슘이 신체에 미치는 효능을 알아보겠습니다. 마그네슘의 약 60~70%는 뼈에 있습니다. 마그네슘은 비타민D, 인과 함께 뼈 속의 칼슘 수치를 증가시키고 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 하는 데에 꼭 필요한 성분입니다. 마그네슘은 뼈 건강은 물론 혈관 건강에도 이로운 역할을 기대할 수 있는 성분인데요. 특히 혈압을 조절하는 작용을 하여 심장마비나 협심증 등.. [생활정보] 2024. 11. 13.

• 

  [생활정보] 깔라만시의 효능과 부작용, 깔라만시 영양성분, 깔라만시 먹는법 한때 깔라만시 붐이 일면서 에이드, 티, 주류까지 다양한 제품이 출시되었었죠:) 건강에 좋은 식품이 주목받다가 이내 사라지는 건 종종 있는 일이라 깔라만시도 그럴 줄 알았는데, 나름 스테디셀러로 자리 잡아 아직도 마트에서 깔라만시 관련 제품을 쉽게 볼 수 있어요. 오늘은 깔라만시의 효능과 부작용, 영양성분, 다양하게 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 깔라만시 효능깔라만시는 금귤보다 약간 크고 겉모습은 귤과 비슷한 모양을 하고 있습니다. 깔라만시는 식이섬유가 풍부한 과일이라 포만감을 쉽게 느낄 수 있어 체중을 관리하는 분들에게 사랑받는 과일입니다. 깔라만시의 '헤스페리딘'이라는 성분은 지방산과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 어느 정도 막아주는 효과도 있다고 합니다. 깔라만시는 항염증 작용을 기대할.. [생활정보] 2024. 11. 13.

• 

  애드센스 블로그 수익 세금신고, 애드센스 5월 종합소득세 신고 방법 블로그 운영에서 발생한 애드센스 수익은 종합소득세 신고를 해야 한다. 종합소득세 신고 시기매월 애드센스 수익금이 내 통장에 입금된 날짜의 원달러(달러원) 환율을 적용한 원화금액을 1년간 더한 총액을 종합소득세 신고기간에 국세청 홈택스에서 '기타소득(60)'으로 신고하면 된다. 종합소득세 신고는 매년 5월 1일부터 5월 31일까지 해야 한다. 기간 내에 신고를 하지 않을 경우 가산세의 불이익을 받게 될 것이다. 티스토리 블로그 운영을 통해 구글 애드센스 수익이 발생하였다면 5월 종합소득세 신고를 하여야 한다. 티스토리 블로그 운영 등으로 애드센스 수익이 지속적으로 꾸준히 발생하였다면 종합소득세 신고 시에 항목을 '사업소득'으로 신고하면 된다. 하지만 블로그 수익이 어쩌다가 한 번씩 생기는 부정기적인 소득이.. [애드센스정보] 2024. 11. 12.