[생활정보]109

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  [생활정보] 마그네슘 부족증상 효능, 마그네슘 부작용 많은음식 마그네슘이 부족할 때 나타나는 증상으로 많은 분들이 알고 계신 것은 바로 눈 떨림입니다. 하지만 마그네슘 결핍이 심해지면 눈 떨림 외에 다양한 증상이 동반될 수 있어요. 오늘은 마그네슘 부족증상으로 어떤 것이 있는지, 마그네슘의 효능과 부작용, 마그네슘이 많이 들어있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘 효능마그네슘이 부족할 때의 증상을 알아보기 전에 마그네슘이 신체에 미치는 효능을 알아보겠습니다. 마그네슘의 약 60~70%는 뼈에 있습니다. 마그네슘은 비타민D, 인과 함께 뼈 속의 칼슘 수치를 증가시키고 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 하는 데에 꼭 필요한 성분입니다. 마그네슘은 뼈 건강은 물론 혈관 건강에도 이로운 역할을 기대할 수 있는 성분인데요. 특히 혈압을 조절하는 작용을 하여 심장마비나 협심증 등.. [생활정보] 2025. 3. 27.

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  [생활정보] 깔라만시 효능 부작용, 깔라만시 영양성분 먹는법 한때 깔라만시 붐이 일면서 에이드, 티, 주류까지 다양한 제품이 출시되었었죠:) 건강에 좋은 식품이 주목받다가 이내 사라지는 건 종종 있는 일이라 깔라만시도 그럴 줄 알았는데, 나름 스테디셀러로 자리 잡아 아직도 마트에서 깔라만시 관련 제품을 쉽게 볼 수 있어요. 오늘은 깔라만시의 효능과 부작용, 영양성분, 다양하게 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 깔라만시 효능깔라만시는 금귤보다 약간 크고 겉모습은 귤과 비슷한 모양을 하고 있습니다. 깔라만시는 식이섬유가 풍부한 과일이라 포만감을 쉽게 느낄 수 있어 체중을 관리하는 분들에게 사랑받는 과일입니다. 깔라만시의 '헤스페리딘'이라는 성분은 지방산과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 어느 정도 막아주는 효과도 있다고 합니다. 깔라만시는 항염증 작용을 기대할.. [생활정보] 2025. 3. 27.

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  [생활정보] 주방 수세미 관리방법, 수세미 교체 주기, 수세미 소독방법 수세미는 주방에서 가장 많이 사용하는 도구 중 하나이자 가장 더러운 곳 중 하나다. 오래 사용하면 세균과 곰팡이가 번식하기 쉽게 때문에 자주 교체해 주어야 한다. 수세미 교체 및 소독주기수세미 교체 주기는 일반적으로 1~2주에 한 번 교체하는 것이 좋으며 아래 상황이면 바로 교체가 필요하다.이럴때는 쓰던 수세미는 버리고 바로 새 수세미를 꺼내 쓰자. 수세미는 일반적으로 2주에서 4주 사이에 한 번씩 교체하는 것이 가장 이상적입니다. 이 기간은 수세미를 얼마나 자주 사용하느냐, 어떤 식으로 관리하느냐에 따라 달라질 수 있습니다. 수세미는 사용할수록 음식물 잔여물, 물기 등으로 인해 세균이 증식하기 쉽습니다. 그래서 사용 후에는 반드시 깨끗이 씻어 물기를 제거해야 하며, 주기적으로 소독하는 것이 중요합니다... [생활정보] 2025. 1. 6.

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  [생활정보] 자동차보험과 운전자 보험은 어떤 차이일까? 자동차보험과 운전자보험은 자동차 운전자들을 위한 보험상품으로 각각의 개념과 차이점 그리고 가입 방법을 간단하게 살펴보면, 외부 접자동차보험과 운전자보험의 차이를 자세히 알아보도록 합시다. 자동차보험자동차보험은 자동차나 모터사이클과 같은 차량에 대한 보험으로, 차량이 사고로 인해 손상되거나 도난당했을 때 보상을 받게 됩니다. 주로 손해배상책임보험, 자기차량손해보험, 스트레스프리미엄제도 등의 보험 종류가 있습니다. 자동차보험은 운전자가 차량을 운전하면서 발생할 수 있는 사고와 자동차에 대한 위험을 보호하는 역할을 합니다. 일반적으로 자동차를 구입하면서 가입하게 되며, 보험료는 자동차의 종류, 운전자의 나이와 운전 경력 등에 따라 다르게 책정됩니다. 운전자보험운전자보험은 운전하는 사람에게 발생할 수 있는 사고.. [생활정보] 2024. 12. 22.

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  [생활정보] 토스뱅크 외화통장, 외화 환전 외화 통장 연결 체크카드 발급하기 토스뱅크는 기존 은행과는 다른 편리함과 높은 금리로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 인터넷 전문은행이에요. 토스뱅크의 주요 장점은 높은 금리 파킹통장인데요 하루만 넣어도 연 2% (세전)의 높은 이자를 제공하여 소액 자금을 효율적으로 운용할 수 있습니다. 또한 다양한 금리 상품을 제공하며, 예금은 돈을 보관하는 즉시 이자가 지급되는 것이 특징입니다. 오늘은 토스뱅크 외화 통장과 외화통장에 연결 가능한 체크카드를 통해 해외에서 자유롭게 사용하는 방법을 알보겠습니다. 토스뱅크 외화 환전과 체크카드 발급하기미국 여행을 준비하며 토스뱅크 외화통장을 개설했다. 비대면으로 금방 개설했고, 외화통장에서 바로 환전할 수 있다.  환전 수수료가 없다. 기준 환율로 무료 환전이 가능하다는 것은 엄청난 장점이었다. 환전하고 .. [생활정보] 2024. 12. 10.

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  [생활정보] 여자가 남자를 좋아할 때 보이는 행동, 여자가 좋아하는 남자에게보이는 행동 여자가 남자에게 관심이 있거나 호감이 있어서 더 좋은 관계로 발전하고 싶을 때 보이는 공통적인 행동들이 있습니다. 물론 모든 여성이 해당되는 것은 아니지만 대체적으로 남성의 호감을 얻고 가까워지기 위해 하는 대표적인 행동들을 소개해드릴까 합니다. 여성의 마음을 알고 싶다면 어떤 행동을 하는지 한번 체크해보는 것도 좋을 것입니다. 그럼 여자가 남자를 좋아할 때 어떤 행동을 하는지 한번 알아보겠습니다. 1. 적극적인 리액션을 해줍니다.남성이 하는 말이나 행동에 매우 긍정적인 반응을 보입니다. 웃어준다거나 맞장구를 쳐주거나 대화가 끊기지 않도록 질문을 계속하게 됩니다. 남성이 재미없고 썰렁한 농담을 했더라도 재미있다고 웃어주거나 긍정적인 반응을 한다면 여자는 남자를 좋아하고 있을 확률이 높습니다. 2. 눈이 .. [생활정보] 2024. 12. 3.