[생활정보]101

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  [생활정보] 겨울철 집안 환기시간, 집안 공기 환기 필요한 이유 오랜 시간 환기가 되지 않은 공간에 머무르면 갑갑함과 두통, 피로감 등이 느껴지는 것 같습니다. 사람들은 바깥의 미세먼지는 신경을 많이 쓰지만 실내 유해물질을 관리하는 데에는 소홀하게 생각하시는 분들이 많은 것 같아요. 오늘은 겨울철 집 환기는 몇분이 좋은지, 환기 시간과 환기가 필요한 이유에 대해 알아볼게요:) 환기가 필요한 이유실내 환기를 충분히 해주어야 하는 이유는 신식 구식 건물을 가리지 않고 생성되는 '라돈'때문입니다. 라돈은 건물 시공 자재에서 발생하는 가스로 폐암, 기관지염, 알레르기 등을 일으키는 데에 관련이 있는 물질입니다. 단순히 창문을 열어두는 것으로 라돈이 사라질 수 있는지에 대해 궁금증을 품으실 수 있지만 창문, 문, 환풍기 등을 활용해 충분히 바깥으로 보낼 수 있습니다. 하지만 .. [생활정보] 2024. 11. 8.

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  [생활정보] 설탕대신 스테비아 알룰로스, 스테비아 알룰로스 효능, 일일 권장량과, 설탕과 스테비아 알룰로스 차이 무설탕 제로 슈가 탄산음료가 인기를 끌고 있습니다. 탄산음료는 물론 요즘은 티, 에너지 드링크도 제로 슈가 제품을 출시하고 있으며 과자나 빵도 설탕대체제를 이용해 출시된 제품이 많습니다. 설탕이나 액상과당 같은 당은 적당량 섭취하면 에너지원으로 활용될 수 있지만 과도하게 섭취하면 체중 증가, 혈당 상승 등 문제가 따릅니다. 단맛이 강하여 같은 양의 설탕을 썼을 때보다 더 달고 칼로리는 아예 없거나 설탕보다 적습니다. 오늘은 설탕대체제로 유명한 스테비아, 알룰로스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 설탕대체제 스테비아 알룰로스 설탕의 차이설탕은 성분이 오로지 탄수화물로 구성되어 있으며 포도당과 과당의 결합 구조를 하고 있습니다. 고효율의 에너지원이 될 수 있지만 흡수율이 빠른 탓에 혈당 수치를 급격하게 올려 비.. [생활정보] 2024. 11. 8.

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  [생활정보] 올리브오일 효능과 부작용, 올리브오일 먹는방법 올시중에는 카놀라오일, 포도씨오일 등 다양한 오일이 있지만 '건강한 오일'하면 떠오르는 건 역시 올리브오일입니다. 음식의 풍미와 맛을 살려주는 특성 때문에 파스타, 샐러드 등에도 많이 사용되며 건강한 지중해식 식단에 빠지지 않는 것으로도 유명해요. 이렇게 많은 사랑을 받는 데에는 다 이유가 있는 법! 오늘은 올리브오일의 효능과 부작용, 보관방법, 먹는법, 공복에 먹어도 괜찮은지 등을 알아볼게요. 올리브오일 효능올리브오일은 여러 긍정적인 효능을 기대할 수 있어서 히포크라테스는 천연 항생제라고 부르기도 했어요. 올리브오일은 올리브 나무의 원산지인 지중해 주변 지역에서 특히 많이 소비되며 그리스인은 한 사람당 1년에 약 24L에 해당하는 올리브오일을 섭취한다고 합니다. 이렇게 많이 소비되는 데에는 다양한 항산.. [생활정보] 2024. 11. 8.

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  [생활정보] 바나나 껍질은 음식물일까? 종량제 쓰레기 일까? 바나나 껍질, 어디에 버려야 할까요? 바나나를 맛있게 먹고 남은 껍질, 어디에 버려야 할지 고민이 많으시죠? 오늘은 바나나 껍질이 음식물 쓰레기인지 일반 쓰레기인지, 그리고 음식물 쓰레기를 분리하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 바나나 껍질은 음식물 쓰레기입니다.왜일까요? 바나나 껍질은 유기물로 쉽게 분해됩니다. 음식물 쓰레기 처리 시 함께 퇴비로 만들어져 환경 보호에 도움을 줍니다. 일반 쓰레기와 함께 버리면 매립지에 오래 머물러 토양 오염을 일으킬 수 있습니다.  어떻게 버려야 할까요?다른 음식물 쓰레기와 함께 음식물 쓰레기 용기에 버려주세요. 바나나 껍질은 물에 잘 녹아 쓰레기통 공간을 많이 차지하지 않아 분리수거가 용이합니다. 음식물 쓰레기 처리 방법은 각 지자체마다 다를 수 있으니, 지역 쓰레.. [생활정보] 2024. 11. 8.

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  [생활정보] 신발냄새 없애는 방법, 신발 냄새 없애는 천연재료 활용 우리는 활동을 하기 위해서는 신발을 신고 다녀야 합니다. 발을 보호하는 중요한 역할을 하지만 하루 종일 신고 있다 보면 냄새가 나는 건 어쩔 수 없는 것 같습니다. 냄새나는 신발을 관리해주지 않으면 우리의 발도 영향이 있기 때문에 관리를 해줘야 합니다. 오늘은 천연 재료들로 손쉽게 신발냄새를 제거하는 방법들에 대해 살펴보겠습니다. 분홍색 운동화를 신고 있는 사람의 발 자주 세탁을 못하는 신발 냄새 제거를 위해 천연재료를 이용한 방법이 있다고 한다. 사과식초사과식초의 사과산과 아세트산이 냄새를 유발하는 미생물을 제거해줘서 신발의 악취를 없애주고 박테리아의 증식을 막아줍니다. 화장솜에 식초를 적셔 신발 안에 2시간 정도 놓아두면 냄새가 사라집니다. 고양이 모래고양이를 키우는 사람은 이 고양이 모래가 냄새 제.. [생활정보] 2024. 11. 7.

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  [생활정보] 고구마 썩지 않게 보관하는 방법 한국인이라면 겨울에 즐겨 먹는 고구마, 군고구마는 별미입니다. 쪄서 먹어도 맛있고 구워서 먹어도 맛있고 다이어트나 아침식사 대용으로도 제격인 고구마인데요. 한번 사게 되면 박스로 사게 돼서 썩어서 버리게 되는 경우가 많아 보관하는 게 여간 신경 쓰이는 게 아닙니다. 아래에서는 많이 사게 된 고구마를 싱싱하게 오래 먹을 수 있는 방법이 무엇인지 살펴보겠습니다. 고구마 보관방법고구마는 수분이 많으면 곰팡이가 생길 수 있으므로 흙이 묻은 상태 그대로 신문지 위에서 하루정도 겉면의 수분을 말려주세요. 상처난 고구마 골라내기 고구마는 보관만 잘해도 1년 정도 두고 먹을 수 있는 식품으로 저장 온도에 민감합니다. 대부분 사신 그대로 박스 채 놓고 보관하시거나 좀 더 오래 보관한다고 신문지로 싸서 냉장 보관하시는 경.. [생활정보] 2024. 11. 6.