[생활정보]105

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  [생활정보] 변비에 좋은 차전자피 먹는법, 식이섬유가득 차전자피 효능 배가 묵직하고 쾌변을 잘 하지 못하면 계속 신경 쓰이고 노폐물이 빠지지 않아 삶의 질이 떨어지는데요. 변비로 고민하고 있다면 누구나 한 번쯤 들어봤을 식품이 바로 차전자피입니다. 차전자피는 질경이라는 식물의 씨앗 껍질을 의미하는데 수용성 식이섬유가 무척 풍부하다고 합니다. 이 수용성 식이섬유는 장내의 수분을 흡수하여 대변의 부피를 팽창시키면서 쾌변을 유도한다고 해요. 오늘은 이 차전자피에 대해 먹는 방법과 효능, 부작용 등을 알아보도록 하겠습니다. 차전자피 효능차전자피는 앞서 말씀드렸듯이 수용성 식이섬유라 변비를 개선하는 데에 좋은 영향을 미친다고 너무나 잘 알려져 있는 식품입니다. 변비와는 반대로 너무 심한 설사 증세를 완화하는 데에도 효과를 기대할 수 있다고 해요. 또한 체내의 나쁜 콜레스테롤인 LD.. [생활정보] 2024. 11. 5.

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  [생활정보] 홍화씨의 효능과 부작용 알아보기, 홍화씨 먹는 방법 뼈 건강과 콜레스테롤, 피부에 올라오는 염증성 반응에 좋다고 알려진 홍화씨가 요즘 더욱 많은 주목과 관심을 받고 있는 것 같습니다. 홍화씨는 '홍화'라는 꽃의 씨앗인데 홍화는 인류가 재배한지 가장 오래된 작물 중 하나라고 해요. 원산지는 이집트이며 재배 역사를 거슬러 올라가도 고대 이집트 시대와 연결되어 있을 정도로 역사가 깊은 작물이라 할 수 있습니다. 홍화는 글자에서 알 수 있듯 붉은빛을 띄기 때문에 우리나라에서는 염료로 사용되기도 했습니다. 처음에는 노란빛을 띄다가 점차 붉게 변한다고 해요. 홍화는 '몸에 이로운 꽃'이라는 의미로 잇꽃이라 불리기도 합니다. 빛깔도 좋고 건강에도 좋은 홍화의 씨앗, 홍화씨 효능과 부작용, 다양한 먹는 방법까지 알아보아요. 홍화씨의 효능홍화는 국화과의 꽃으로 옛날부터 .. [생활정보] 2024. 11. 2.

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  [생활정보] 귤껍질의 효능, 귤껍질 활용방법, 귤껍질 분리수거 겨울이 되면서 귤을 드시는 분들이 많아지기 시작했습니다. 대형마트나 동네 마트를 가더라도 귤 박스가 쌓여있는 것을 쉽게 볼 수 있는데, 달콤하고 적당히 상큼하기도한 귤은 맛도 좋고 먹기도 편해서 옆에 있으면 쉴 새 없이 입에 들어가는 과일 중 하나이기도 합니다. 우리는 '알맹이보다 껍질에 영양이 많다'는 말을 익히 들어보았을 텐데요. 양파와 양파껍질, 고구마와 고구마껍질 등이 그러하듯 귤 또한 귤만큼이나 귤껍질에 많은 영양분이 있습니다. 오늘은 일상생활에서 우리가 아무렇지 않게 버리고 있는 귤껍질의 효능과 활용 방법, 그리고 분리수거 방법까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. 귤껍질의 효능귤껍질은 아주 오랜 옛날부터 진피 또는 귤피라 불리며 한방에서는 한약재로 사용되어왔다고 합니다. 동의보감에도 귤껍질은 '가래.. [생활정보] 2024. 11. 1.