[차이야기]52

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  [차이야기] 환절기에 좋은 차, 으슬으슬할때 마시기 좋은 차, 신선한 차 가을에서 겨울로 넘어가는 환절기 시기가 왔네요. 날도 갑자기 추워지고 거기다 미세 먼지까지.. 잠깐 외출하고 돌아와도 금방 목이 따끔해 지는게 느껴집니다. 추운 겨울 기관지를 보호하기 위해선 충분한 수분 섭취와 면역력이 떨어지지 않도록 비타민과 무기질을 섭취하는 것이 중요해요. 오늘은 이렇게 수분, 비타민, 무기질 섭취 모두 잡을 수 있는 겨울철에 좋은 차에 대해 알아보도록 할게요! 환절기에 좋은 차대추차대추에는 비타민C가 굉장히 굉장히 풍부합니다. 대추에 들어있는 비타민은 사과나 복숭아에 비해 100배나 풍부하기 때문에 감기 예방에 아주 효과적이고, 대추의 단맛을 내는 당은 스트레스 완화에 큰 도움을 줍니다. 대추는 따뜻한 성질로 차로 끓여 마시면 몸을 따뜻히 해주어 특히 몸이 찬 성질을 가진 여성에게.. [차이야기] 2025. 4. 2.

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  [차이야기] 겨울철 감기예방에 좋은 건강차 Best 7, 겨울 건강차 추천 유난히 추위가 맹위를 떨치고 독감이 유행인 올 겨울, 이 때문에 감기에 걸려 콜록거리고, 콧물이나 따가운 목으로 고생하는 사람들이 늘고 있는데요. 이럴 때 차 한 잔을 마시면 몸도 따뜻해지고 그윽한 향기에 마음의 여유도 되찾게 해주죠. 겨울철 감기예방과 몸을 따듯하게 해주는 건강차를 소개해 봅니다. 집에서 손쉽게 마련할 수 있는 감기예방에 좋은 겨울 건강차  7가지를 알아보아요. 인삼차겨울 한방 차의 대표적인 것으로 원기가 부족하거나 몸이 차고 추위를 잘 타는 사람에게 좋다. 피로를 없애거나 감기를 예방하는 효능도 있다. 인삼에 들어있는 사포닌은 강력한 면역 물질로 몸의 저항력을 키워 겨울을 거뜬하게 나는데 도움이 된다. 사포닌은 암세포의 진행을 억제한다는 연구 결과도 있다. 숨이 차고 땀을 많이 흘릴 .. [차이야기] 2025. 4. 2.

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  [차이야기] 생강 생강차 효능 부작용 권장량 만들기 목감기에 좋은 이유 생강은 예로부터 건강에 좋은 향신료로 사용되어왔어요. 중국에서는 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 매 식사마다 챙겨 먹었다고 전해지며 현재도 약방에서 많이 사용되는 약재입니다. 뿐만 아니라 알싸한 맛과 향 때문에 김치 등 반찬을 만들 때 향신료로서의 역할을 하기도 해요. 오늘은 생강 및 생강차의 효능과 부작용, 권장량, 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생강(생강차) 효능생강에 함유되어 있는 '진저롤'이라는 성분은 구토를 멈추는 데에 도움을 주며 멀미를 다스리는 데에도 좋은 영향을 준다고 해요. 진저롤뿐만 아니라 '쇼가올'이라는 성분도 함유되어 있는데 진저롤과 쇼가올은 뛰어난 항균 작용을 하기 때문에 DNA 손상을 보호해 주는 역할을 기대할 수 있습니다. 생강은 목감기에 좋다는 말이 잘 알려져 있.. [차이야기] 2025. 3. 30.

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  [차이야기] 헛개차 효능, 헛개차 부작용, 헛개차 마실때 알아둘 사항 헛개차는 주로 동아시아에서 전통적으로 사용되는 약초 중 하나입니다. 다양한 건강 문제를 해결하는 데 사용되며, 특히 감기, 기침, 가래, 염증 등과 같은 호흡기 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 또한 헛개차에는 다양한 화학 성분이 함유되어 있으며, 최근 연구에 따르면 면역력을 강화에도 도움이 될 수 있다고하니 건강에 매우 탁월한 식품이라고 할 수 있습니다. 그럼 지금부터 헛개차 효능과 놓치지 말아야할 헛개차 부작용, 그리고 집에서 헛개차 끓이는 방법까지 빠짐없이 알려드리도록 하겠습니다. 헛개차 효능해독작용: 첫번째 헛개차 효능은 바로 해독작용입니다. 헛개나무 속의 암페롭신, 호베니틴스 성분이 간의 재생능력을 높여 간건강에 도움을 줍니다. 해독작용이 뛰어나기 때문에 술을 마신 다음날 숙취로 고생할 때 도움.. [차이야기] 2025. 3. 21.

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  [차이야기] 땅콩껍질 효능, 다이어트 당뇨예방 땅콩껍질, 땅콩 껍질차 만드는 방법 우리에게 가장 친숙한 견과류 중 하나가 바로 땅콩이 아닐까 싶습니다. 맥주안주로도 잘 어울리고 심심풀이로 짚어 먹기 좋죠. 그런데 무심코 쓰레기통으로 버려졌던 땅콩껍질의 효능에 대해서 생각해 보신적이 있나요? 최근 속속 밝혀지고 있는 땅콩껍질 효능은 생각보다 훨씬 뛰어나고, 다양하다고 합니다. 땅콩껍질효능겉껍질 효능1. 비만 및 비만 합병증 예방 최근 경북대 식품영양학과의 연구결과에 따르면 땅콩껍질 속에 들어있는 '플라보노이드 루테올린'은 체중감소와 지방간 개선 등에 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 2. 당뇨 예방 땅콩껍질에 들어 있는 루테올린은 인슐린 기능을 개선시켜 세포가 포도당을 효과적으로 흡수 할 수 있도록 해주기 때문에 당뇨를 예방하는데 도움이 되는 식품입니다. 3. 혈관건강 증진 루테올린 성.. [차이야기] 2025. 3. 21.

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  [차이야기] 양파껍질차 효능과 부작용, 집에서 만드는 방법 양파껍질차는 항산화 작용과 체내 독소 제거 효과가 있어 건강에 좋은 차로 알려져 있습니다. 양파 껍질은 요리에는 적합하지 않지만, 다양한 건강 상의 이점을 제공하기 때문에 이미 많은 분들이 드시고 계시는데요. 양파껍질차 효능과 부작용에는 어떤 것들이 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 양파껍질차 만드는법까지 상세히 알아봤으니 놓치지 말아주세요! 양파껍질차 효능항산화 작용첫번째 양파껍질차 효능은 항상화 작용입니다. 양파 껍질은 퀘르세틴, 카테킨 등의 항산화 물질을 함유하고 있어서 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 항염증 효과양파 껍질에는 크로스핏이라는 화합물이 있어서 염증을 억제하고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 양파 껍질에는 카르코잔, 카르코잔인 등의 화합물이 있어.. [차이야기] 2025. 3. 21.

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  [차이야기] 생리통 혈액순환에 좋은 익모초, 익모초 차, 익모초 차 만드는 방법, 익모초 효능, 익모초 부작용 여성에게 좋다는 약초로 알려진 익모초, 어머니를 이롭게 하는 풀이라는 뜻을 가지고 있는 익모초는 고려시대 때부터 사용되어 왔습니다. 동의보감에서는 임신이 잘되고, 생리를 순조롭게 한다라고 씌여 있죠. 오늘은 이 익모초 효능과 놓쳐서는 안될 익모초 부작용, 먹는법까지 준비해 봤으니 한자도 놓치지 마세요! 익모초 효능⊙ 혈액순환을 원활하고 혈중 콜레스테롤 및 혈압을 낮춰주는데도 효과적이라고 합니다.⊙ 익모초에 함유되어 있는 레오누린 성분이 자궁을 수축시켜주고, 자궁내 분비를 억제시켜 생리통을 완화시켜 줍니다.⊙ 피부가려움증을 완화시켜주는 효과가 있습니다.⊙ 항산화성분이 들어있어 암을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.⊙ 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.⊙ 항염작용을하여 염증성 질병을 예방하고 증상을 완화시.. [차이야기] 2025. 3. 20.

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  [차이야기] 꽃차의 종류와 효능, 자스민차 국화차 장미차 벚꽃차 민들레꽃차 매화꽃차 중국 차는 6대 분류법으로 나뉘어진다. 하지만, 꽃차는 6대 분류법에 속하지 않는다. 그 이유는, 찻잎만을 우린 차가 아닌, 찻잎에 꽃을 첨가한 차이기 때문이다. 보통 꽃차라고 하면 꽃을 우렸다고 오해하지만, 기본적으로 차 베이스에 꽃을 첨가한 것이라는 사실을 기억해두면 좋을 듯하다. 그럼에도 불구하고, 중국을 넘어 전세계에서 꽃차의 인기는 상당하다. 꽃차가 사랑받는 데에는 여러가지 이유가 있겠지만, 일단 가장 많이 꼽히는 것이 기분전환에 탁월하다는 말이었다. 기분전환에 좋은 꽃차, 이 꽃차도 우리 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있다. 효능은 꽃차의 종류에 따라 다르다. 그럼 꽃차의 종류와 효능을 함께 알아보자. 꽃차의 효능과 종류쟈스민 차가장 대표적인 꽃차라면 역시 쟈스민 차라고 할 수 있다. 쟈스민의.. [차이야기] 2024. 11. 17.

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  [차이야기] 차가버섯차 효능 부작용, 차가버섯차 끓이는 방법, 차가버섯 권장량 저희 본가에는 차가버섯차가 떨어지지 않도록 건차가버섯을 이용해 우려 두고 마신답니다. 그래서 저에게는 매우 익숙한 차가버섯, 사실 약간의 쓴맛과 향이 있어서 저는 생수를 더 선호하는 편이지만 어른들은 몸에 좋으니까 좋아하시는 것 같아요. 오늘은 차가버섯차 효능과 부작용, 하루 권장량과 끓이는법에 대해서 알려드릴 테니 알고 먹으면 더욱 도움이 되겠죠? 차가버섯차 효능차가버섯은 아시아뿐만 아니라 시베리아 지역에서 옛날부터 면역 증진과 건강을 위한 식품으로 여겨졌어요. '인간에게 신이 내린 마지막 선물'이라는 별칭이 있는 차가버섯은 염증성 문제 개선에 도움을 주며 면역 체계의 적절한 균형을 유지할 수 있도록 도와주는 베타글루칸이라는 영양소가 풍부합니다. 면역력을 높여주니 감기에 잘 걸리는 분들에게 긍정적인 영.. [차이야기] 2024. 11. 8.

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  [차이야기] 홍차의 유래, 영국 홍차에 대해 알아보기 영국의 홍차문화의 발전은 대략 16세기 이전의 중국시대로 차의 발생과 주 변국으로 확산의 시기를 말하며 16세기에 들어서면 포르투갈이 유럽에 차를 전하고, 17세기 네덜란드에 의해 차가 유럽에 전해지며 18세기에는 영국에서 차가 보급되고 19세기에는 국민음료로 정착되며 20세기에는 세계로의 확산 과정으로 나누어 볼 수 있다. 영국의 홍차문화가 어떻게 동양으로부터 전해졌는지 전파과정과 영국 내에서 뿐만 아니라 세계로 확산된 차문화의 경로를 살펴보고 영국 차문화를 살펴보자.홍차의 기원홍차의 기원에 대한 정확한 시기와 장소는 명확하지 않지만 가장 신빙성이 있는 이야기는 중국 푸젠성의 한 마을에서 시작되었다고 하는데요. 청나라 군대가 쳐들어오자 마을 사람들은 찻잎을 버릴 수 없어 소나무 가지에 불을 지펴 찻잎을.. [차이야기] 2024. 11. 8.