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  [건강정보] 매운음식 설사 하는 이유, 매운거 먹고 속 쓰릴때 대처법 매운음식을 먹고 다음 날이 되면 배가 무척 아픕니다. 저는 엽떡을 너무너무 좋아하는데, 엽떡같은 매운음식을 먹고 나면 대체로 '돈꼬의 심판'을 받게 됩니다:) 매운음식을 먹고 나면 설사가 나는 이유는 무엇일까요? 매운거 먹고 설사가 멈추지 않을 때 대처할 수 있는 방법도 함께 알아보도록 하겠습니다. 매운음식 설사하는 이유시중에서 찾을 수 있는 맛있으며 자극적인 매운음식에는 대부분 캡사이신이라는 성분이 들어갑니다. 캡사이신은 위장과 소화기관에 무리를 주기 때문에 섭취 시 대장이 수분 흡수를 정상적으로 할 수 없어서 그대로 배출하면서 설사가 발생합니다. 캡사이신을 섭취한 위장은 평소보다 훨씬 민감해져 있기 때문에 이후 섭취하는 음식에 신경을 써야 해요. 평소에 과민성대장 증후군 등을 가지고 있다면 증상은 일.. [건강정보] 2025. 3. 6.

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  [건강정보]술먹고 약 영양제 먹어도 괜찮은 걸까? 약 먹어도 되는 시간은 언제? 술먹고 갑작스럽게 느껴지는 두통이나 소화불량 때문에 약을 섭취해야 하는 경우가 생깁니다. 하지만 우리는 술먹고 약을 먹으면 간에 치명적이기 때문에 '먹지 않는 것이 좋다'라고 알고 있죠. 오늘은 술먹고 약 먹어도 괜찮은지에 대해 알아보고 술 먹은 다음 몇 시간이 지난 후부터 약을 먹어도 되는 것인지 함께 알아보겠습니다. 술먹고 약술먹고 난 다음 약을 먹는 것은 치명적입니다. 따라서 먹지 않는 것이 좋습니다. 우리 몸에서 간은 해독 역할을 수행하는데요. 특히, 술을 먹고 난 후의 간은 열심히 알코올을 분해하기 위해 해독 작용을 하게 됩니다. 알코올 분해를 위한 해독 작용을 하는 도중에 약을 먹으면 약을 분해하기 위한 해독 작용도 함께 해야 해서 간이 무리를 하게 되며 심각한 경우 간에 손상까지 발생하게 됩.. [건강정보] 2025. 3. 6.

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  [건강정보] 목 어깨 결림 뒷골까지 통증 있다면 원인과 스트레칭 자고 일어났는데도 개운하지 않고 목 어깨 결림이 생겨 피로가 가시지 않은 적 있으신가요? 어깨와 목이 뻐근하고 결리는 동시에 뒷골까지 당기거나 통증이 느껴진다면 원인을 찾는 것이 중요해요. 방치했다가 악화되는 질환이 원인일 수 있거든요:) 오늘은 목과 어깨에 결림이 있고 뒷골까지 아프다면 원인과 개선을 기대할 수 있는 스트레칭까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 목 어깨 결림 원인목, 어깨, 뒷골이 모두 결리거나 당기는 통증은 원인을 딱 한 가지로 꼽기가 어려울 정도로 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 대표적으로 목 디스크를 추측해 볼 수 있으며 회전근개 파열 또는 염증, 섬유근통 증후군도 생각해볼 수 있습니다. 목 디스크 일 때에는 목을 뒤로 젖히는 자세를 하거나 통증이 느껴지는 어깨 방향으로 목을 기울이.. [건강정보] 2025. 3. 6.

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  [건강정보] 혈액순환 안될때 증상 좋은 음식과 운동 손발이 차가운 분들은 혈액순환이 잘 안되어서 그렇다고들 하죠~ 저도 손발이 찬 편이라 수면양말이 필수인데요:) 혈액은 신체 곳곳으로 영양분과 산소를 공급하고 세포에 쌓인 노폐물을 밀어내는 역할을 해요. 혈액순환이 잘 되지 않는 현상은 누구에게나 생길 수 있으며 특히 60세 이상의 인구에서는 약 80% 사람들에게서 발생한다고 합니다. 일시적으로 혈액순환 안될때는 팔다리가 저리는 등 간단한 증상으로 끝날 수 있지만 악화되면 심장마비나 혈전, 하지정맥 등의 원인이 되기도 합니다. 오늘은 혈액순환 안될때의 증상을 정리해 보고 혈액순환에 좋은 음식과 운동도 함께 알아보면서 혈액순환에 대한 관리를 시작해 보도록 해요! 혈액순환 안될때 증상혈액순환 안될때의 대표적인 증상으로는 발이 붓는 현상을 들 수 있습니다. 신체.. [건강정보] 2025. 3. 3.

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  [건강정보] 눈이 부었어요 부었을때 이유와 눈 붓기 빨리 빼는법 눈은 정말 다양한 이유로 붓는 것 같아요:) 전날 물을 많이 마시고 잠자리에 들어도 붓고 야식을 먹고 자도 부으며 슬퍼서 울다가 잠이 들어도 붓고 엎드려서 잠들어도 붓게 됩니다! 오늘은 조금 가벼운 주제를 가져왔어요. 눈이 부었을때의 이유와 부은 눈의 붓기를 빨리 빼는 데에 도움이 되는 방법에 대해 살펴볼까 해요. 눈이 부었어요! 눈이 붓는 이유울고나서 눈이 붓는 이유는 놀랍게도 눈물 자체 때문은 아니랍니다. 휴지나 손수건, 티슈, 옷소매 등으로 눈물을 계속 닦아내는 과정에서 눈 주변 피부가 자극을 받고 혈관이 확장되면서 붓는 것입니다. 그래서 너무너무 슬퍼서 눈물이 나는데 다음날 중요한 약속이 있다면 눈물을 닦지 않고 주륵주륵 흘리거나 눈 바로 아래에 휴지를 대고 있는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.. [건강정보] 2025. 3. 3.

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  [건강정보] 뒷목 뻐근, 뒷목 두통 땡김 원인, 뒷목 땡김 스트레칭 뒷목이 뻐근하면서 두통이 느껴지거나 땡기는 현상은 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 느껴 보셨을 거예요. 뒷목 뻐근 두통은 후두신경통이라고도 불리는데 경직된 목 근육이 뒷목의 신경을 압박해 생깁니다. 경직된 목 근육이 완화되지 못하고 지속적으로 뒷목의 신경을 누르게 되면 나중에는 혈관까지 눌러 뇌혈관의 압력을 높이게 됩니다. 이러한 뒷목이 뻐근해지고 땡기는 듯한 통증은 원인이 무엇인지 알아보고 관리할 수 있는 스트레칭 방법도 함께 알아볼 테니 따라 해 보세요! 후두신경통 증상후두신경통은 초반에는 단순히 목과 어깨 부근이 뻐근하고 땡기는 현상에서 시작되다가 뒷골, 뒷목, 두통, 관자놀이까지 서서히 올라옵니다. 통증이 강해지면 불면증이나 만성 어지럼증에 시달리기도 하며 나중에는 안압이 상승하여 눈이 뻑뻑해지고 .. [건강정보] 2025. 3. 2.