[건강정보]287

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  [건강정보] 피부 건조할때 생기는 여러 원인, 피부건조증 겨울에는 습도와 온도가 모두 낮아 피부가 쉽게 건조해지죠. 확실히 여름철에 느끼는 건조함과는 차원이 다른, 피부가 갈라지는 듯한 건조함이 느껴지는 것 같아요. 특히 피부가 건조할 때에는 간지러운 증상이 심해지거나 아토피가 악화되는 등 다양한 문제가 발생하는데요. 오늘은 피부 건조할때 생기는 다양한 문제에 대해 알아보면서 피부를 건조하지 않게 관리하는 것이 얼마나 중요한지 생각해 봅시다. 피부 건조할때피부는 기본적으로 지질과 천연 보습 성분을 가지고 있어서 어느 정도는 건조함으로부터 자체 보호하는 능력이 있습니다. 하지만 춥고 건조한 날씨에 꾸준히 노출되면 하얀 각질과 함께 울긋불긋해 지거나 간지러움까지 동반되기도 합니다. 때로는 피부가 뱀 허물처럼 갈라져 보이기도 하는데, 그렇다면 피부건조증을 생각해 볼.. [건강정보] 2025. 3. 11.

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  [건강정보] 간이 안좋을때, 간이 아플때 증상, 간에 좋은 음식 간은 '인체의 화학공장'이라는 별명을 갖고 있습니다. 그 이유는 간이 신체에 중요한 영양소를 흡수될 수 있는 형태로 가공하며 비타민과 철분을 저장하고 혈액의 저장고 역할을 하기 때문입니다. 마치 공장처럼 여러 가지 일을 세분화해서 처리하죠. 게다가 간에서 배출되는 담즙은 오래된 적혈구를 파괴하기 때문에 매우 중요한 역할을 해요. 이렇게 많은 역할을 하는 간에 문제가 생기면 그만큼 많은 부분에서 영향을 받게 됩니다. 노폐물도 잘 걸러지지 않고 체내에 독소가 쌓이며 각종 증상이나 질환에 노출되기도 쉬워집니다. 간의 또 다른 별명으로 '침묵의 장기'가 있습니다. 간과 관련된 질환들은 하나같이 금방 티가 나지 않기 때문에 간에 문제가 생긴 것을 눈치채기란 쉬운 일이 아닙니다. 오늘은 간이 안좋을때, 간이 아플때.. [건강정보] 2025. 3. 11.

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  [건강정보] 위내시경 후 식사, 위내시경 검사 주기, 위내시경 금식시간 물 마셔도 되나? 여러분은 위내시경을 받아보신 경험이 있나요? 저는 2년 전에 위내시경을 수면으로 받은 적 있답니다. 대한소화기내시경학회에서 언급되는 위내시경 권장 나이는 40대부터이지만 당시에 위내시경 받는 엄마를 따라서 저도 받은 경험이 있어요. 위내시경 받기 전날 무척 긴장했던 기억이 나는데, 오늘은 약간 개인적인 위내시경 후기와 위내시경 금식시간, 권장 주기 및 위내시경 후 식사는 언제부터 어떤 음식이 좋을지 모두 살펴볼게요. 수면 위내시경 후기2년 전이라 가물가물하지만 저와 동일하게 수면 위내시경을 앞둔 분들을 위해 후기를 살짝 적어보겠습니다. 우선 다른 기본 건강검진을 함께 진행했기 때문에 소변 검사나 채혈 등을 먼저 한 다음 수면 내시경을 진행하는 곳으로 따라 들어갔어요. 안에는 침대가 여러 대 놓여있었고 저.. [건강정보] 2025. 3. 11.

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  [건강정보] HDL 콜레스테롤 높으면, HDL 콜레스테롤 수치 높을수록 좋은 걸까, 콜레스테롤 정상수치 예전에 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 콜레스테롤을 관리하는 데에 도움을 주는 음식과 정상 수치 범위에 대해 다루어 본 적이 있습니다. 그렇다면 좋은 콜레스테롤이라 불리는 HDL 콜레스테롤은 LDL과 어떤 차이가 있으며 높으면 높을수록 좋은 것인지에 대해서도 알아볼까 해요. 궁금하셨던 분들은 함께 알아볼까요? HDL 콜레스테롤이란고밀도 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'로 알려져 있으며 HDL 콜레스테롤은 혈중에 과다한 LDL 콜레스테롤을 간으로 이동시켜 혈액이나 혈관벽에 쌓이는 것을 막아줍니다. 그래서 HDL 수치가 정상수치에 포함된다면 동맥경화나 심장 관련 문제의 위험률을 감소시켜주는 중요한 역할을 하기도 해요. HDL 콜레스테롤 정상수치HDL 콜레스테롤은 남성은 40mg/dl 초과.. [건강정보] 2025. 3. 9.

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  [건강정보] 잠이 부족하면 나타나는 증상, 잠 잘오는법, 숙면 취하는 법 현대인은 충분한 수면을 취하기가 어렵습니다. 아무래도 대부분은 바쁜 일상 때문이 아닐까 싶은데 불면증으로 인해 잠을 못 이루는 분들도 계실 것 같아요. 다양한 이유로 오랜 기간 잠이 부족하면 피로가 누적되면서 신체에 다양한 증상들이 나타나게 됩니다. 오늘은 잠이 부족하면 나타나는 증상들과 잠이 잘오는 방법에 대해서도 알아보고 이를 실천하여 숙면을 통해 문제를 해결해 보도록 해요. 잠이 부족하면 나타나는 증상잠이 부족하면 우선 기억력과 집중력이 현저하게 떨어집니다. 기억력과 집중력이 떨어졌다는 것은 우리의 뇌가 상당히 지쳐있는 상태이며 인지력에 문제가 발생하고 있다는 증거이기도 합니다. 주차를 몇 층에 했는지 기억이 나질 않고 중요한 물건을 어디에 두었는지 헷갈리거나 오늘 하려고 계획했던 일이 생각나지 않.. [건강정보] 2025. 3. 9.

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  [건강정보] 낮잠 후 두통 원인, 낮잠 효과와 장단점 너무 피곤한 날 잠깐 눈을 붙이는, 낮잠은 정말 달콤하죠:) 낮잠은 일반적으로 낮 시간에 짧은 수면 시간을 갖는 것을 의미하며 휴식과 재충전을 할 수 있도록 도와주는 원동력이 됩니다. 저는 '오늘 포스팅은 어떤 주제를 할까'라는 고민이 들 때 주변 지인들의 건강 관련 고민에서 소재를 찾는 편인데요. 의외로 많은 분들이 낮잠 후 두통을 경험했다는 사실을 알게 되었어요. 오늘은 낮잠 후 두통이 생기는 원인과 낮잠의 효과, 장단점에 대해 알아보도록 할까요?😊 낮잠 후 두통 원인수면은 얕은 수면과 깊은 수면으로 나누어져 있으며 얕은 수면과 깊은 수면이 반복되는 형태입니다. 얕은 수면은 신체는 잠들었지만 뇌는 깨어있는 상태이고 깊은 수면은 신체와 뇌가 모두 잠든 상태를 의미합니다. 얕은 수면과 깊은 수면이 한 .. [건강정보] 2025. 3. 9.