[건강정보]281

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  [건강정보] 뒷목 뻐근, 뒷목 두통 땡김 원인, 뒷목 땡김 스트레칭 뒷목이 뻐근하면서 두통이 느껴지거나 땡기는 현상은 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 느껴 보셨을 거예요. 뒷목 뻐근 두통은 후두신경통이라고도 불리는데 경직된 목 근육이 뒷목의 신경을 압박해 생깁니다. 경직된 목 근육이 완화되지 못하고 지속적으로 뒷목의 신경을 누르게 되면 나중에는 혈관까지 눌러 뇌혈관의 압력을 높이게 됩니다. 이러한 뒷목이 뻐근해지고 땡기는 듯한 통증은 원인이 무엇인지 알아보고 관리할 수 있는 스트레칭 방법도 함께 알아볼 테니 따라 해 보세요! 후두신경통 증상후두신경통은 초반에는 단순히 목과 어깨 부근이 뻐근하고 땡기는 현상에서 시작되다가 뒷골, 뒷목, 두통, 관자놀이까지 서서히 올라옵니다. 통증이 강해지면 불면증이나 만성 어지럼증에 시달리기도 하며 나중에는 안압이 상승하여 눈이 뻑뻑해지고 .. [건강정보] 2025. 3. 2.

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  [건강정보] 머리카락 빠짐 이유, 머리카락 빠지는 개수는 몇 가닥까지 정상인가? 머리카락은 매일매일 빠지고 다시 자라나고를 반복해요. 하루에 빠지는 머리카락 중 80%에서 90%가량은 머리를 감고 말리는 과정에서 빠지게 됩니다. 이때 빠지는 머리카락을 모두 모으면 대략적으로 하루에 빠지는 머리카락을 세어 볼 수 있죠. 건조한 가을철이 되면 탈모 증상이 심해지기 쉽습니다. 큰 일교차로 두피의 유분과 수분의 균형이 무너기 쉽고, 여름철의 강한 자외선에 의해 모근 속 모세포와 모유두 세포가 파괴되는데, 약 2개월 정도 후에 머리카락이 빠지기 시작하기 때문인데요. 평소보다 많은 양의 머리카락이 빠지는 것 같으면 왠지 탈모가 생기는 건 아닌지 걱정이 되기도 하는데요. 오늘은 머리카락 빠짐 이유와 머리카락 빠지는 개수는 하루에 몇 가닥까지가 정상 범위인지 알아보도록 해요. 머리카락 빠지는 개수.. [건강정보] 2025. 3. 2.

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  [건강정보] 거북목 두통 등통증 동반된다면 거북목 테스트 해보고 스트레칭으로 관리 컴퓨터를 장시간 사용하는 직장인이나 고개를 숙이고 책상 위 책을 보는 학생들에게 흔하게 나타나는 증상으로 거북목 증후군을 떠올릴 수 있습니다. 바른 자세로 서 있을 때에도 목이 앞으로 구부정하게 나온 자세가 마치 목을 쭉 앞으로 뺀 거북이같다고 해서 거북목 증후군이라 하는데요. 원래 사람의 목뼈는 C자를 이루고 있는데 컴퓨터, 스마트폰 등으로 인해 자세가 잘못된 상태로 장기간 생활하게 되면 C자형이 아닌 일자형 혹은 역C자 목이 된다고 합니다. 심할 경우에는 두통, 등통증까지 동반되기도 하는 거북목 증후군에 대해 알아보고 스스로 거북목인지 테스트할 수 있는 자가 테스트도 함께 해보도록 해요. 거북목 증후군 증상목을 앞으로 쭉 뺀 자세로 오래 앉아 있다 보면 뒷목과 어깨의 근육이 뻐근하게 뭉친 느낌이 들죠.. [건강정보] 2025. 3. 2.

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  [건강정보] 물 많이 마시면 살 붓기 설사 신장 장단점과 하루 권장량 물은 우리 신체의 약 60%에서 70%를 차지하는 만큼, 건강한 삶을 위해서는 필수적인 요소라 할 수 있어요. 왠지 물은 많이 마실수록 좋다는 이미지가 강한데, 하루에 2L씩은 마셔주어야 한다는 이야기도 누구나 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 오늘은 물을 많이 마시면 살이 찌는지, 붓기와의 연관성은 어떻게 되는지, 물을 많이 마시면 설사가 잦아지는 것은 우연인지 다양한 물에 대한 속설의 진실을 알아볼까요? :) 물 많이 마시면 살이 찐다?체중을 관리할 때에는 물 마시는 것도 왠지 조심스러워지죠. 한 모금 마셨는데 200g, 400g 늘어나있기 일쑤거든요. 하지만 물을 마셔서 체중이 증가한 것은 살이 찐 것이 아니라 물의 무게만큼 늘어난 것일 뿐이기 때문에 소변으로 배출하면 그만큼 다시 빠지게 된답니다. 물은.. [건강정보] 2025. 3. 1.

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  [건강정보] 생리전증후군 증상 우울 복통 기간은 얼마나 될까 PMS 규칙적인 주기를 가진 여성이라면 1년 중 12번은 겪게 되는 생리, 생리에는 생리통만 있는 것이 아니죠. 우울감이나 복통, 두통 등 다양한 증상을 동반하는 생리전증후군과 배란통까지 합치면 한 달의 절반가량을 좋지 않은 컨디션으로 보내야 하고 마는데요. 특히 생리전증후군은 전체 가임기 여성 중 약 75%가 한 번 이상은 꼭 경험한 쉽게 볼 수 있는 증상이며 대체로 한 번 생기고 나면 매번 찾아오는 경우가 많습니다. 오늘은 생리전증후군의 다양한 증상들과 생리전증후군이 찾아오는 기간은 어떻게 되는지 등 전반적으로 살펴보도록 하겠습니다. 생리전증후군 : PMS 원인생리전증후군은 PMS라고도 불립니다. 원인은 확실히 밝혀지지 않았으나 우울증을 앓고 있는 사람에게서 볼 수 있는 '세로토닌 이라는 성분이 감소되거나 .. [건강정보] 2025. 3. 1.

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  [건강정보] 요즘 독감 증상 A형 B형 독감 차이 비교, 독감 검사비용 요즘 유행하고 있는 독감의 증상들을 살펴보면 꽤 독한 것 같습니다. 특히나 코로나와 일반 감기, 독감의 구분이 모호해지면서 코로나로 생각하고 내원했다가 알고 보니 독감인 상황도 자주 발생합니다. 독감은 A형 독감과 B형 독감으로 나뉘는데 오늘은 이 두가지의 차이를 비교해 보고 내원 시 독감 검사비용에 대해서도 알아볼게요. A형 독감 증상A형 독감은 일반적으로 12월에서 1월 사이에 가장 유행합니다. 따라서 최근 독한 감기를 경험하셨다면 B형 독감보다 A형 독감이었을 확률이 더 높습니다. A형은 흔히 독감 중 가장 증상이 심하고 힘들 수 있는 독감으로 알려져 있는데요. 38도 이상의 고열과 두통은 물론 으슬으슬한 근육통, 관절통, 기침 등이 동반됩니다. 호흡기를 통해 주로 감염이 일어나며 바이러스가 체내에.. [건강정보] 2025. 3. 1.

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  [건강정보] 계속 설사하는 이유, 노로바이러스 증상 원인, 노로바이러스 약 전염되는 걸까? 배탈이 나서 하루 종일 설사를 해보신 적 있나요? 외출도 할 수 없고 계속되는 통증이 너무 괴롭죠🥹 계속 설사하는 이유에는 다양한 원인이 있겠지만 오늘은 겨울철에 특히 자주 발생하는 노로바이러스에 대해 알아보려고 해요. 노로바이러스는 흔히 '앞뒤로 난리가 난다' 라고 하죠😂 저도 제 주변인도 노로바이러스로 추측되는 증상들을 겪었기 때문에 경험도 살짝 곁들여서 오늘은 노로바이러스 증상, 약, 전염 여부 등에 대해 두루두루 살펴보도록 하겠습니다. 계속 설사하는 이유자꾸만 설사를 하는 원리는 이렇습니다. 바이러스가 장을 자극하거나 특정 음식의 성분이 장에 있는 융모를 예민하게 만들면 장은 소화과정에서 수분을 제대로 흡수하지 못한 채 수분과 함께 변을 배출하게 됩니다. 장 점막에 있는 융모는 장내 음식물의 .. [건강정보] 2025. 2. 28.

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  [건강정보] 딸꾹질 계속 자주 하는 원인은 무엇일까, 딸꾹질 멈추는법 누구나 딸꾹질 멈추는법에 대해 궁금하신 적이 있을 거예요. 특히 멈추는 방법을 미리 알아둔다면 난감한 상황에서 딸꾹질이 발생할 때 잘 대처할 수 있겠죠:) 딸꾹질은 대체로 몇 분 동안 지속되다가 자연스럽게 멈추는 경우가 많기 때문에 사실 심각하게 생각하는 분들이 많이 없긴 합니다. 그렇지만 딸꾹질이 계속되거나 자주 발생한다면 원인을 살펴보는 것이 좋으니 오늘은 딸꾹질을 하는 원인과 멈추는 방법에 대해서도 함께 알아보도록 할게요. 딸국질 원인딸꾹질의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 지금까지의 연구를 통해 가바(GABA, γ-aminobutyric acid), 도파민, 세로토닌 같은 물질과 여러 수용체들이 관련된 것으로 알려져 있습니다. 또한 여러 신경이 관련되어 있는데, 횡격막신경, 미주신경, 교감신경과.. [건강정보] 2025. 2. 28.

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  [건강정보] 위가 안좋을때 아플때 증상, 위에 좋은 음식 공복 시간이 길어지거나 자극적이고 매운 음식을 섭취하였거나 심한 스트레스를 받으면 속이 쓰린 증상을 경험하게 됩니다. 속이 쓰리다는 것은 곧 위가 쓰리다는 것이고 위산이 많이 분비되고 있다는 뜻입니다. 이러한 생활을 지속적으로 이어간다면 위에 상당한 부담이 가해질 수밖에 없답니다. 오늘은 위가 안좋을때, 위 아플때 증상을 알아보며 미리 체크해 보고 위에 좋은 음식을 통해 사전에 관리할 수 있도록 합시다. 위가 안좋을때 증상위의 상태가 좋지 않거나 위가 아플때의 증상은 매우 다양하게 존재합니다. 우선 가장 흔한 증상으로는 위와 명치 부근이 타는 듯하게 아픈 느낌이 나고 속 쓰림을 자주 느끼며 쿡쿡 찌르는 듯한 통증이 지속됩니다. 속이 좋지 않다 보니 식욕이 자연스레 감소합니다. 속이 항상 더부룩하고 쓰리기.. [건강정보] 2025. 2. 28.

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  [건강정보] 입안 하얀거 물집 구내염 걱정된다면 증상 약 빨리 낫는법 입안에 하얀 물집이 생겨 따끔거리고 고통스러웠던 적 있으시죠:) 이것이 바로 구내염인데요. 구내염은 다양한 바이러스와 세균으로 인해 입안에 염증이 생기는 증상을 일컫습니다. 한 번 생기면 침을 삼키거나 음식을 먹을 때, 말할 때 상당히 거슬리며 특히 국물 음식을 먹거나 상큼한 주스를 마시면 굉장한 고통이 동반됩니다. 오늘은 입안에 하얀 물집, 구내염의 증상에 대해 알아보고 빨리 낫는법도 함께 살펴볼게요. 구내염 증상우리가 흔히 겪는 구내염의 증상은 입안 점막에 하얗고 동그랗게 패인 물집이 생기며 통증이 동반되는 것인데요. 이 증상은 아프타성 구내염의 증상입니다. 전 세계 인구의 20%에서 40%가 겪는 흔한 질환으로 일주일 정도 내버려두면 자연적으로 회복되는 것이 특징입니다. 약 1개월에서 3개월의 간격.. [건강정보] 2025. 2. 25.