[생활정보]101

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  [생활정보] 꾸지뽕 나무 꾸지뽕열매 뿌리 효능 부작용, 구지뽕 먹는법 꾸지뽕을 들어보셨나요? :) 약간은 특이한 이름을 갖고 있는 이 꾸지뽕은 열매부터 뿌리까지 버릴 것이 없답니다. 먼 옛날에는 불로장생을 위한 명약으로 알려지기도 했을 만큼 우리 몸에 좋은 작용을 하는 재료입니다. 이름에서 알 수 있듯 꾸지뽕 나무는 뽕나무와 비슷한 점이 많아 일반인이 외관으로만 구분하기는 쉽지 않다고 해요. 오늘은 꾸지뽕 나무의 열매와 뿌리가 가진 효능을 알아보고 주의해야 할 부작용과 다양한 먹는법도 살펴보도록 하겠습니다. 꾸지뽕 효능꾸지뽕 나무에는 루틴과 플로보노이드 성분이 풍부합니다. 플라보노이드는 폴리페놀과 프로폴리스 포스팅에서 말씀드렸듯, 항산화 작용에 꼭 필요한 성분인데요:) 루틴과 함께 암세포가 더 성장하는 것을 방해하여 전이를 막는 데에 긍정적인 도움을 준다고 해요. 플라보노.. [생활정보] 2025. 4. 6.

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  [생활정보] 율무 효능 부작용, 율무 성분, 율무 먹는법, 율무가 사마귀에 좋을까? 겨울이 되면 고소하고 달달한 율무차가 훨씬 더 맛있게 느껴집니다:) 율무라는 곡식 자체보다 차로 더욱 유명한 율무는 사실 맛있기만 한 것이 아니라 건강에도 좋은 성분이 많이 함유되어 있다고 해요. 오늘은 율무의 효능과 부작용, 성분을 살펴보고 먹는법도 알아보도록 해요. 사마귀에 좋다는 율무! 진짜인지, 진짜라면 어떤 성분때문인지도 살펴봐요. 율무 성분율무는 옛날부터 약재로 사용되었다고 합니다. 염증을 완화하고 폐 기능을 강화하는 데에 주로 사용되었으며 당시 한약재의 이름으로 '의이인'이라 불렸다 해요. 율무는 다양한 곡물 중에서도 특히 단백질 함량이 높은 것으로 잘 알려져 있습니다. 율무 100g에 들어있는 단백질이 15.4g이니 웬만한 단백질 음료 수준의 함량이죠? :) 생율무 100g에는 성인 하루 .. [생활정보] 2025. 4. 6.

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  [생활정보] 타이레놀 약국 편의점 차이, 24시간 약국 조회 하는 법 늦은 시간에 갑작스럽게 두통이 발생하면 약국에 갈 수 없어 난감해지죠:) 그럴 때 찾게 되는 것이 바로 편의점인데요. 오늘은 약국과 편의점에서 구할 수 있는 타이레놀을 비롯한 약이 어떤 차이를 갖고 있는지 알아보고, 늦은 시간에도 방문할 수 있는 24시간 약국을 조회하는 방법에 대해 알아볼게요. 타이레놀 약국 편의점 차이저도 급할 때에는 편의점에서 타이레놀을 사는데요. 편의점에서 구한 타이레놀의 경우 가운데 2자리가 비어 있으며 총 8정이 들어있습니다. 반면, 약국에서 구한 타이레놀은 총 10정이 들어있죠. 편의점에서 구할 수 있는 타이레놀은 개수가 약국 제품보다 2정이나 적게 들어있음에도 금액은 약 1,000원 정도 더 비쌉니다. 그렇다면 편의점 타이레놀의 개수를 2개 뺀 것은 단순히 더 비싸게 팔려는.. [생활정보] 2025. 4. 6.

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  [생활정보] 차조기 효능 부작용, 차조기 시소 깻잎 차이, 차즈기 먹는법 차조기 또는 차즈기라 불리는 식물이 요즘 건강 관리를 위한 다양한 식품에 사용되고 있는 것 같습니다. 예전에는 '시소'라는 이름으로 불리며 일본의 깻잎이라 알려지기도 했어요. 오늘은 건강을 위한 좋은 성분을 가지고 있다고 알려진 차조기에 대해 알아보려고 해요. 효능과 부작용, 먹는법을 알아보고 깻잎과의 차이점에 대해서도 알아봅시다. 차조기(시소) 깻잎 차이좌 차조기/ 우 깻잎 일본에서는 '시소'라 불리는 차조기는 생김새가 깻잎과 무척이나 비슷해요. 식물에 대해 잘 모르는 분들은 육안으로 구분하기가 쉽지만은 않을 거라 생각이 들어요. 차조기는 깻잎보다 향이 강하고 잎도 두꺼우며 테두리의 톱니 모양이 자잘하지 않고 큼직합니다. 차조기와 깻잎은 생김새뿐만 아니라 식물학적으로 따져보았을 때에도 매우 가까운 종이.. [생활정보] 2025. 4. 6.

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  [생활정보] 초록입홍합 효능 부작용, 초록입 홍합 먹는법, 초록입 홍합 오일 요즘 건강을 위한 보조 식품 속 원료로 많이 사용되는 식재료가 있습니다. 바로, 초록입홍합입니다. 건강에 좋다는 입소문이 퍼지면서 여기저기에 많이 사용되고 있는 식재료인데, 잘 모르는 분들도 아직 많은 것 같아요:) 오늘은 초록입홍합 효능, 부작용, 먹는법에 대해 알아보고 초록입홍합 오일에 대해서도 살펴볼게요. 초록입 홍합이란정식 이름은 초록입 홍합 입니다.영어로 Green Lipped Mussel 입니다.간단하게 초록 홍합이라고도 불립니다.초록입홍합은 뉴질랜드 원주민인 마오리족의 무릎 관절 건강 비결로 널리 알려졌습니다. 초록입홍합은 뉴질랜드 연안 해역에서 자라는 조개류의 일종으로, 학명은 페르나 카날리쿠루스(Perna canaliculus)입니다. 이 조개는 뉴질랜드 특산품인 이 조개는 조개껍질 가장.. [생활정보] 2025. 4. 6.

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  [생활정보] 면역력에 좋은 음식, 면역력에 빠질 수 없는 플라보노이드 효능 부작용 프로폴리스, 폴리페놀, 초록입홍합 등 많은 포스팅에서 등장한 플라보노이드를 기억하시나요? :) 특히 면역력에 좋은 음식 성분으로 알려지면서 건강을 보조하는 식품에도 많이 사용되고 있어요. 오늘은 플라보노이드의 효능과 부작용, 많이 함유된 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 플라보노이드 효능건강한 식단하면 채소와 과일을 떠올리게 되죠. 요즘은 육류 중심의 식단이 주를 이루기 때문에 육류 의존도를 벗어난 야채, 채소 중심 식단이 건강 관리를 대표하는 식재료로 자리잡고 있습니다. 채소나 야채, 과일에는 기본적으로 항산화 성분이 많이 함유되어 있으며 그 항산화 성분의 중심에는 '플라보노이드'가 있습니다. 플라보노이드는 플로본, 플라보놀, 안토시아닌, 이소플라보노이드, 플라바논, 찰콘이라는 6가지 주요 구성 요소.. [생활정보] 2025. 4. 6.