[생활정보]29

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  [생활정보] 올리브오일 효능과 부작용, 올리브오일 먹는방법 올시중에는 카놀라오일, 포도씨오일 등 다양한 오일이 있지만 '건강한 오일'하면 떠오르는 건 역시 올리브오일입니다. 음식의 풍미와 맛을 살려주는 특성 때문에 파스타, 샐러드 등에도 많이 사용되며 건강한 지중해식 식단에 빠지지 않는 것으로도 유명해요. 이렇게 많은 사랑을 받는 데에는 다 이유가 있는 법! 오늘은 올리브오일의 효능과 부작용, 보관방법, 먹는법, 공복에 먹어도 괜찮은지 등을 알아볼게요. 올리브오일 효능올리브오일은 여러 긍정적인 효능을 기대할 수 있어서 히포크라테스는 천연 항생제라고 부르기도 했어요. 올리브오일은 올리브 나무의 원산지인 지중해 주변 지역에서 특히 많이 소비되며 그리스인은 한 사람당 1년에 약 24L에 해당하는 올리브오일을 섭취한다고 합니다. 이렇게 많이 소비되는 데에는 다양한 항산.. [생활정보] 2024. 11. 8.

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  [생활정보] 바나나 껍질은 음식물일까? 종량제 쓰레기 일까? 바나나 껍질, 어디에 버려야 할까요? 바나나를 맛있게 먹고 남은 껍질, 어디에 버려야 할지 고민이 많으시죠? 오늘은 바나나 껍질이 음식물 쓰레기인지 일반 쓰레기인지, 그리고 음식물 쓰레기를 분리하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 바나나 껍질은 음식물 쓰레기입니다.왜일까요? 바나나 껍질은 유기물로 쉽게 분해됩니다. 음식물 쓰레기 처리 시 함께 퇴비로 만들어져 환경 보호에 도움을 줍니다. 일반 쓰레기와 함께 버리면 매립지에 오래 머물러 토양 오염을 일으킬 수 있습니다.  어떻게 버려야 할까요?다른 음식물 쓰레기와 함께 음식물 쓰레기 용기에 버려주세요. 바나나 껍질은 물에 잘 녹아 쓰레기통 공간을 많이 차지하지 않아 분리수거가 용이합니다. 음식물 쓰레기 처리 방법은 각 지자체마다 다를 수 있으니, 지역 쓰레.. [생활정보] 2024. 11. 8.

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  [생활정보] 신발냄새 없애는 방법, 신발 냄새 없애는 천연재료 활용 우리는 활동을 하기 위해서는 신발을 신고 다녀야 합니다. 발을 보호하는 중요한 역할을 하지만 하루 종일 신고 있다 보면 냄새가 나는 건 어쩔 수 없는 것 같습니다. 냄새나는 신발을 관리해주지 않으면 우리의 발도 영향이 있기 때문에 관리를 해줘야 합니다. 오늘은 천연 재료들로 손쉽게 신발냄새를 제거하는 방법들에 대해 살펴보겠습니다. 분홍색 운동화를 신고 있는 사람의 발 자주 세탁을 못하는 신발 냄새 제거를 위해 천연재료를 이용한 방법이 있다고 한다. 사과식초사과식초의 사과산과 아세트산이 냄새를 유발하는 미생물을 제거해줘서 신발의 악취를 없애주고 박테리아의 증식을 막아줍니다. 화장솜에 식초를 적셔 신발 안에 2시간 정도 놓아두면 냄새가 사라집니다. 고양이 모래고양이를 키우는 사람은 이 고양이 모래가 냄새 제.. [생활정보] 2024. 11. 7.

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  [생활정보] 고구마 썩지 않게 보관하는 방법 한국인이라면 겨울에 즐겨 먹는 고구마, 군고구마는 별미입니다. 쪄서 먹어도 맛있고 구워서 먹어도 맛있고 다이어트나 아침식사 대용으로도 제격인 고구마인데요. 한번 사게 되면 박스로 사게 돼서 썩어서 버리게 되는 경우가 많아 보관하는 게 여간 신경 쓰이는 게 아닙니다. 아래에서는 많이 사게 된 고구마를 싱싱하게 오래 먹을 수 있는 방법이 무엇인지 살펴보겠습니다. 고구마 보관방법고구마는 수분이 많으면 곰팡이가 생길 수 있으므로 흙이 묻은 상태 그대로 신문지 위에서 하루정도 겉면의 수분을 말려주세요. 상처난 고구마 골라내기 고구마는 보관만 잘해도 1년 정도 두고 먹을 수 있는 식품으로 저장 온도에 민감합니다. 대부분 사신 그대로 박스 채 놓고 보관하시거나 좀 더 오래 보관한다고 신문지로 싸서 냉장 보관하시는 경.. [생활정보] 2024. 11. 6.

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  [생활정보] 레몬밤 효능과 부작용, 레몬밤 먹는 방법 '레몬밤'을 들어보셨나요? 이름만 들어도 상큼한 레몬향이 솔솔 날 것 같습니다. 목감기에 먹을 차를 구경하다가 레몬밤 티백을 사 왔는데, 마셔보니 포스팅 주제로도 좋을 것 같다고 생각했는데요:) 레몬밤은 허브 중 하나로 꿀풀과에 속하며 벌꿀 채취를 위한 밀원 식물로도 유명하다고 해요. 레몬과 직접적인 연관은 없지만 레몬향이 강해서 레몬밤이라는 이름이 붙었으며 생김새는 깻잎 같아 보이기도 하네요. 요리에 넣어 향신료 역할을 하기도 하며 잎을 우려 차로 마시기도 하고 오일을 추출하여 미용 목적으로도 사용된다고 합니다. 레몬밤의 효능과 부작용을 알아보고 제가 오늘 구매한 #내돈내산 레몬밤 티백도 소개해 볼게요. 레몬밤 효능과 부작용레몬밤 생잎 100g에는 항산화 성분 5,997이 들어가 있습니다. 생블루베리의.. [생활정보] 2024. 11. 5.

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  [생활정보] 벌나무 효능, 벌나무 먹는 방법, 산겨릅나무 산청목 지난 주 유퀴즈에 뉴진스가 나왔는데, 그 중 다니엘이 건강 관련 식품에 관심이 많아 보였어요. 막내 혜인이는 다니엘에게 추천받아 벌나무즙을 먹고 있다고 했는데요. 벌나무는 산겨릅나무, 산청목 등으로도 불리며 단풍나무과에 속하는 크기는 10~15m인 교목이라고 해요. 시중에는 얇게 썰린 원목이나 껍질, 잔가지 등이 판매되고 있는데 벌나무의 유효한 영양 성분은 모두 껍질에 있기 때문이에요. 다소 생소할 수 있는 벌나무는 어디에 좋으며 먹는 방법은 어떻게 되는지, 권장량은 얼마나 되는지 살펴보도록 해요. 벌나무 효능실제로는 녹색의 작은 나무토막이나 나무껍질 같은 모양을 하고 있는 벌나무는 간에 좋은 음식이라는 인식이 강합니다. 헛개나무 이상으로 간암이나 간경화 등 간에 관련된 문제성 증상에 효과를 기대할 수 .. [생활정보] 2024. 11. 5.

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  [생활정보] 변비에 좋은 차전자피 먹는법, 식이섬유가득 차전자피 효능 배가 묵직하고 쾌변을 잘 하지 못하면 계속 신경 쓰이고 노폐물이 빠지지 않아 삶의 질이 떨어지는데요. 변비로 고민하고 있다면 누구나 한 번쯤 들어봤을 식품이 바로 차전자피입니다. 차전자피는 질경이라는 식물의 씨앗 껍질을 의미하는데 수용성 식이섬유가 무척 풍부하다고 합니다. 이 수용성 식이섬유는 장내의 수분을 흡수하여 대변의 부피를 팽창시키면서 쾌변을 유도한다고 해요. 오늘은 이 차전자피에 대해 먹는 방법과 효능, 부작용 등을 알아보도록 하겠습니다. 차전자피 효능차전자피는 앞서 말씀드렸듯이 수용성 식이섬유라 변비를 개선하는 데에 좋은 영향을 미친다고 너무나 잘 알려져 있는 식품입니다. 변비와는 반대로 너무 심한 설사 증세를 완화하는 데에도 효과를 기대할 수 있다고 해요. 또한 체내의 나쁜 콜레스테롤인 LD.. [생활정보] 2024. 11. 5.

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  [생활정보] 홍화씨의 효능과 부작용 알아보기, 홍화씨 먹는 방법 뼈 건강과 콜레스테롤, 피부에 올라오는 염증성 반응에 좋다고 알려진 홍화씨가 요즘 더욱 많은 주목과 관심을 받고 있는 것 같습니다. 홍화씨는 '홍화'라는 꽃의 씨앗인데 홍화는 인류가 재배한지 가장 오래된 작물 중 하나라고 해요. 원산지는 이집트이며 재배 역사를 거슬러 올라가도 고대 이집트 시대와 연결되어 있을 정도로 역사가 깊은 작물이라 할 수 있습니다. 홍화는 글자에서 알 수 있듯 붉은빛을 띄기 때문에 우리나라에서는 염료로 사용되기도 했습니다. 처음에는 노란빛을 띄다가 점차 붉게 변한다고 해요. 홍화는 '몸에 이로운 꽃'이라는 의미로 잇꽃이라 불리기도 합니다. 빛깔도 좋고 건강에도 좋은 홍화의 씨앗, 홍화씨 효능과 부작용, 다양한 먹는 방법까지 알아보아요. 홍화씨의 효능홍화는 국화과의 꽃으로 옛날부터 .. [생활정보] 2024. 11. 2.

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  [생활정보] 귤껍질의 효능, 귤껍질 활용방법, 귤껍질 분리수거 겨울이 되면서 귤을 드시는 분들이 많아지기 시작했습니다. 대형마트나 동네 마트를 가더라도 귤 박스가 쌓여있는 것을 쉽게 볼 수 있는데, 달콤하고 적당히 상큼하기도한 귤은 맛도 좋고 먹기도 편해서 옆에 있으면 쉴 새 없이 입에 들어가는 과일 중 하나이기도 합니다. 우리는 '알맹이보다 껍질에 영양이 많다'는 말을 익히 들어보았을 텐데요. 양파와 양파껍질, 고구마와 고구마껍질 등이 그러하듯 귤 또한 귤만큼이나 귤껍질에 많은 영양분이 있습니다. 오늘은 일상생활에서 우리가 아무렇지 않게 버리고 있는 귤껍질의 효능과 활용 방법, 그리고 분리수거 방법까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. 귤껍질의 효능귤껍질은 아주 오랜 옛날부터 진피 또는 귤피라 불리며 한방에서는 한약재로 사용되어왔다고 합니다. 동의보감에도 귤껍질은 '가래.. [생활정보] 2024. 11. 1.