[생활정보]109

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  [생활정보] 여주 부작용 효능, 여주 먹는방법, 말린여주 고야 10년 전 일본 아이돌 덕질을 할 당시, 일본 예능에 자주 나오던 여주는 제게 굉장히 색다른 식재료였어요. 여주를 먹으면 항상 '쓰다'라고 하는 패널들의 리액션을 보며 '저건 무슨 맛일까?'했었는데 이제 여주는 우리나라에서도 쉽게 구할 수 있는 식재료가 되었어요:) 당시에는 여주라는 단어도 몰라서 자막도 발음 그대로 '고야'라고 나왔었어요. 아무튼! 그런 저만의 추억이 있는 여주에 대해 효능, 부작용, 먹는방법까지 꼼꼼하게 알아볼게요. 여주 효능여주는 강한 쓴맛을 가지고 있는 박과 식물입니다. 영어 명칭도 Bitter Melon인 것을 보면 얼마나 쓴 지 대략 느낌이 오는 것 같습니다. 아주 강한 쓴맛에도 불구하고 많은 사람들이 찾는 이유는 혈당 수치와 콜레스테롤을 관리하는 데에 도움을 준다고 알려졌기 .. [생활정보] 2025. 4. 6.

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  [생활정보] 강황 울금 차이 효능 부작용, 강황 울금 먹는방법, 강황 커큐민 성분 카레의 주성분으로 알려진 강황은 몸에 좋다는 인식이 강하죠:) 이 인식은 '커큐민'이라는 성분의 영향으로 인해 생겼을 확률이 높아요. 또, 강황에 대해서 알아볼 때 빠질 수 없는 것이 울금입니다. 울금과 강황은 같은 식물로 보는 입장도, 다른 식물로 보는 입장도 있을 정도로 그 차이에 대한 의견이 분분해요. 하지만 강황과 울금 모두 커큐민 성분이 함유되어 있다는 점에서는 공통점이 분명하답니다. 오늘은 강황과 울금의 차이에 대해 알아보고 효능, 부작용, 커큐민 성분에 대해서도 알아보도록 해요. 강황 울금 차이앞서 말씀드렸듯 강황과 울금은 같은 식물로 보는 입장도, 다른 식물로 보는 입장도 존재합니다. 같은 식물이라 보는 입장은 생강과 식물의 뿌리와 줄기 부분은 강황이고, 식물의 뿌리가 양분을 가득 머금어 .. [생활정보] 2025. 4. 6.

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  [생활정보] 꾸지뽕 나무 꾸지뽕열매 뿌리 효능 부작용, 구지뽕 먹는법 꾸지뽕을 들어보셨나요? :) 약간은 특이한 이름을 갖고 있는 이 꾸지뽕은 열매부터 뿌리까지 버릴 것이 없답니다. 먼 옛날에는 불로장생을 위한 명약으로 알려지기도 했을 만큼 우리 몸에 좋은 작용을 하는 재료입니다. 이름에서 알 수 있듯 꾸지뽕 나무는 뽕나무와 비슷한 점이 많아 일반인이 외관으로만 구분하기는 쉽지 않다고 해요. 오늘은 꾸지뽕 나무의 열매와 뿌리가 가진 효능을 알아보고 주의해야 할 부작용과 다양한 먹는법도 살펴보도록 하겠습니다. 꾸지뽕 효능꾸지뽕 나무에는 루틴과 플로보노이드 성분이 풍부합니다. 플라보노이드는 폴리페놀과 프로폴리스 포스팅에서 말씀드렸듯, 항산화 작용에 꼭 필요한 성분인데요:) 루틴과 함께 암세포가 더 성장하는 것을 방해하여 전이를 막는 데에 긍정적인 도움을 준다고 해요. 플라보노.. [생활정보] 2025. 4. 6.

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  [생활정보] 율무 효능 부작용, 율무 성분, 율무 먹는법, 율무가 사마귀에 좋을까? 겨울이 되면 고소하고 달달한 율무차가 훨씬 더 맛있게 느껴집니다:) 율무라는 곡식 자체보다 차로 더욱 유명한 율무는 사실 맛있기만 한 것이 아니라 건강에도 좋은 성분이 많이 함유되어 있다고 해요. 오늘은 율무의 효능과 부작용, 성분을 살펴보고 먹는법도 알아보도록 해요. 사마귀에 좋다는 율무! 진짜인지, 진짜라면 어떤 성분때문인지도 살펴봐요. 율무 성분율무는 옛날부터 약재로 사용되었다고 합니다. 염증을 완화하고 폐 기능을 강화하는 데에 주로 사용되었으며 당시 한약재의 이름으로 '의이인'이라 불렸다 해요. 율무는 다양한 곡물 중에서도 특히 단백질 함량이 높은 것으로 잘 알려져 있습니다. 율무 100g에 들어있는 단백질이 15.4g이니 웬만한 단백질 음료 수준의 함량이죠? :) 생율무 100g에는 성인 하루 .. [생활정보] 2025. 4. 6.

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  [생활정보] 타이레놀 약국 편의점 차이, 24시간 약국 조회 하는 법 늦은 시간에 갑작스럽게 두통이 발생하면 약국에 갈 수 없어 난감해지죠:) 그럴 때 찾게 되는 것이 바로 편의점인데요. 오늘은 약국과 편의점에서 구할 수 있는 타이레놀을 비롯한 약이 어떤 차이를 갖고 있는지 알아보고, 늦은 시간에도 방문할 수 있는 24시간 약국을 조회하는 방법에 대해 알아볼게요. 타이레놀 약국 편의점 차이저도 급할 때에는 편의점에서 타이레놀을 사는데요. 편의점에서 구한 타이레놀의 경우 가운데 2자리가 비어 있으며 총 8정이 들어있습니다. 반면, 약국에서 구한 타이레놀은 총 10정이 들어있죠. 편의점에서 구할 수 있는 타이레놀은 개수가 약국 제품보다 2정이나 적게 들어있음에도 금액은 약 1,000원 정도 더 비쌉니다. 그렇다면 편의점 타이레놀의 개수를 2개 뺀 것은 단순히 더 비싸게 팔려는.. [생활정보] 2025. 4. 6.

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  [생활정보] 차조기 효능 부작용, 차조기 시소 깻잎 차이, 차즈기 먹는법 차조기 또는 차즈기라 불리는 식물이 요즘 건강 관리를 위한 다양한 식품에 사용되고 있는 것 같습니다. 예전에는 '시소'라는 이름으로 불리며 일본의 깻잎이라 알려지기도 했어요. 오늘은 건강을 위한 좋은 성분을 가지고 있다고 알려진 차조기에 대해 알아보려고 해요. 효능과 부작용, 먹는법을 알아보고 깻잎과의 차이점에 대해서도 알아봅시다. 차조기(시소) 깻잎 차이좌 차조기/ 우 깻잎 일본에서는 '시소'라 불리는 차조기는 생김새가 깻잎과 무척이나 비슷해요. 식물에 대해 잘 모르는 분들은 육안으로 구분하기가 쉽지만은 않을 거라 생각이 들어요. 차조기는 깻잎보다 향이 강하고 잎도 두꺼우며 테두리의 톱니 모양이 자잘하지 않고 큼직합니다. 차조기와 깻잎은 생김새뿐만 아니라 식물학적으로 따져보았을 때에도 매우 가까운 종이.. [생활정보] 2025. 4. 6.