[건강정보]258

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  [건강정보] 인후통 낫는법, 인후통의 원인과 증상 침을 삼킬 때 느껴지는 칼칼한 목 아픈 증상은 누구나 한 번쯤 겪는 증상입니다. 이를 인후통이라 하는데, 인후통의 원인은 액체나 음식을 잘못 삼키는 것에서부터 질환까지 정말 다양한데요. 오늘은 인후통의 원인을 알아보고 코로나와 잘 구분하는 방법, 빨리 낫기 위해 도움받을 수 있는 방법 등을 알아보겠습니다. 인후통 원인인후통의 원인이 될 수 있는 질환들을 살펴볼게요. 우선, 가장 흔한 원인으로는 감기를 들 수 있습니다. 감기로 인한 인후통은 바이러스나 세균 침입으로 인해 발생하는 경우가 많으며 주로 목구멍이 칼칼하고 건조해지는 느낌으로 시작하여 콧물, 두통, 몸살 등 감기 증상으로 번지게 됩니다. 감기로 인한 인후통은 일시적인 것이어서 대부분 일주일 정도 시간이 흐르면 개선이 됩니다. 인후통의 또 다른 원.. [건강정보] 2024. 12. 4.

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  [건강정보] 폐소공포증 폐쇄공포증 증상과 원인, 다양한 공포증 종류 사람들은 저마다 공포심을 느끼는 부분이 있기 마련이죠. 세상에는 다양한 불안장애 및 공포증종류가 있기 때문에 사람들이 느끼는 공포심의 원인도 매우 다양합니다. 그중에서 오늘은 폐쇄공포증이라고 잘 알려져 있는 '폐소공포증'의 증상 및 원인에 대해 알아보고 그 밖의 공포증종류에 대해서도 두루두루 살펴볼게요. 폐소(폐쇄)공포증 증상폐소공포증은 닫혀있거나 좁은 공간에 갇혀 있을 때 극도의 공포심을 느끼는 증상을 말합니다. 공간이 좁을수록 증상이 심해질 수 있으며 빛이 없는 어두운 공간, 출구가 보이지 않는 공간에서 공포심이 극심해지는 경향이 있습니다. 호흡곤란이나 맥박이 빨라지는 등의 증상에서 공황발작까지 이어지는 경우도 있으며 쇼크, 기절, 심장마비에 이르기도 하니 주의가 필요해요. 폐소공포증이 있는 분들은 .. [건강정보] 2024. 12. 4.

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  [건강정보] 족저근막염 증상과 원인, 족저근막염에 좋은 운동 스트레칭 아침에 일어난 후 침대에서 내려와 첫 발을 내디딜 때 발뒤꿈치에서 통증이 느껴진 적 있으신가요? 발바닥에 퍼져 있는 근육에 염증이 발생하는 족저근막염이 있을 때 이러한 증상이 나타날 수 있어요. 오늘은 족저근막염의 증상과 원인에 대해 알아보고 개선과 예방에 도움을 줄 수 있는 스트레칭에 대해서도 알아보도록 해요. 족저근막염 증상발바닥에는 다섯 개의 발가락과 연결되어 뒤꿈치까지 이어지는 근육이 있습니다. 이것을 족저근이라고 하는데요. 족저근은 발바닥의 자연스러운 아치 형태를 만들어주며 걷거나 달릴 때 유연하게 스트레치되며 중요한 역할을 합니다. 이 족저근에 염증이 생긴 것을 족저근막염이라 해요. 족저근에 염증이 생기면 근육이 빳빳해지기 때문에 아침에 일어나 첫 걸음을 내디딜 때 심한 통증이 동반되는 경우가.. [건강정보] 2024. 12. 4.

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  [건강정보] 일광 화상 물집과 증상, 일광 화상 연고, 일광 화상 단계 햇빛이 강해지는 시기가 다가오면 강렬한 태양열로 인한 화상을 조심해야 해요. 저는 꽤 이른 5~6월쯤, 한참 걸었던 날 종아리가 붉어지고 화끈거렸던 적이 있습니다. 꼭 한여름이 아니더라도 햇빛이 강한 날에는 일광 화상을 주의하는 것이 좋습니다. 오늘은 햇빛으로 인한 일광 화상의 증상, 물집이 잡혔을 때 사용할 연고 등을 알아보고 화상 단계에 대해서도 간단히 살펴보도록 해요. 일광 화상 증상일광 화상은 햇빛 속에 있는 자외선에 의해 화상을 입은 상태를 일컫는 말입니다. 자외선 즉, UV에는 UVA, UVB, UVC가 있는데 UVA는 색소 침착, 노화, 피부 암의 원인으로 작용하며 UVC는 살균 작용을 하는 자외선이지만 오존층에 의해 막아져 지표면에는 도달하지 않아요. 일광 화상의 원인이 되는 자외선은 UV.. [건강정보] 2024. 12. 2.

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  [건강정보] 담배 금단현상 증상, 금단현상 관리방법, 금연 신체의 변화 금단현상은 어떤 행위를 습관처럼 하다가 갑자기 중단할 때 나타나는 증상을 말합니다. 금단현상하면 가장 먼저 떠오르는 것이 담배를 끊었을 때 나타나는 금단현상이죠:) 주변에서 많은 분들이 금연에 도전하고 담배 금단현상 때문에 힘들어하는 모습을 볼 수 있는데요. 오늘은 담배 금단현상 증상과 관리 방법, 금연 후 신체에 나타나는 변화를 살펴보겠습니다. 담배 금단현상 증상담배 금단현상의 대표적인 증상은 불면증, 예민함, 초조함, 긴장, 불안, 피로감 등이 있으며 심리적인 증상 외에도 두통이나 가래, 기침이 동반되기도 합니다. 대체로 금단현상은 최초 3일간 정점을 찍었다가 2주 후부터 서서히 완화되기 시작합니다. 금단현상을 이겨내지 못하고 다시 담배에 손을 대면 오히려 이전보다 담배에 대한 의존도가 훨씬 높아지기.. [건강정보] 2024. 12. 2.

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  [건강정보] 스테로이드 뜻, 스테로드이 효과와 부작용, 스테로이드 연고 사용, 스테로이드 먹는약 뼈가 아플 때나 피부에 염증, 습진 등이 있을 때, 아토피가 있을 때 등 다양한 상황에서 스테로이드 성분이 사용됩니다. 스테로이드 연고나 먹는약을 사용할 때에는 '스테로이드 성분이 들어갔으니 장기간 또는 너무 자주 사용하지 않는 것이 좋다'라는 식의 안내를 받아보셨을 텐데요. 스테로이드는 어떤 성분의 약이기에 그런 걸까요? 오늘은 스테로이드의 뜻과 스테로이드 연고 및 먹는약의 효과, 부작용에 대해 알아볼게요. 1.스테로이드 뜻스테로이드는 원래 우리 몸에서 자연적으로 형성되는 호르몬 중 하나입니다. 사람에게도 있는 호르몬이며 동물이나 식물에게도 스테로이드 호르몬은 존재합니다. 우리 몸에서 만들어지는 스테로이드 호르몬의 대표적인 예로는 코르티솔, 알도스테론, 부신 안드로겐 등이 있으며 면역 기능이나 염증 반.. [건강정보] 2024. 12. 1.

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  [건강정보] 갑각류 알레르기 증상, 새우 알레르기, 갑각류 알레르기 약 추천 여러분은 새우 좋아하시나요? :) 저는 지난주에 마트에서 큼직한 흰다리새우를 사와 소금구이로 맛있게 먹었답니다. 통통하고 식감이 너무 좋은 새우! 그런데 어느 순간부터 새우를 직접 까서 먹고 나면 입술 주위가 매운 음식 먹었을 때처럼 얼얼해져요. 이게 말로만 듣던 갑각류 알레르기인가 싶었는데 대체로 갑각류 알레르기는 이렇게 갑작스럽게 증상이 나타난다고 합니다. 오늘은 갑각류 알레르기 및 새우 알레르기의 증상과 약, 저의 간단한 후기도 말씀드릴게요. 1.갑각류 알레르기란새우 알레르기라고도 부르는 갑각류 알레르기는 게, 새우, 랍스터 등 갑각류 동물에 함유되어 있는 '트로포미오신' 성분 때문이라고 해요. 트로포미오신 성분이 체내로 들어오면 몸속 면역세포가 이를 해로운 물질이라 판단하고 내보내고 싸우려는 과정.. [건강정보] 2024. 12. 1.

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  [건강정보] 올바른 수면자세, 허리에 좋은 잠자는 자세 수면자세 잠을 잘못 자면 하루 종일 찌뿌둥하고 피곤하죠. 특히 잠을 자고 일어났는데 허리가 아픈 날은 개운하지 않고 하루 종일 신경 쓰이게 되는 것 같아요. 오늘은 올바른 수면자세에 대해 알아보고 그중에서도 허리에 좋은 잠자는 자세는 어떤 자세인지도 알아보도록 해요. 1.올바른 수면자세수면을 취하는 동안에는 척추나 관절, 근육, 인대 등이 이완되고 신체가 충분한 휴식시간을 갖게 됩니다. 이때 좋지 않은 수면 자세를 취하면 좋지 않은 자세를 따라 척추, 근육, 인대 등이 경직되면서 눈을 뜨면 근육통, 요통 등이 동반되죠. 누구나 흔하게 겪는 목과 어깨 결림은 수면자세와 직접적으로 관련 있기 때문에 수면 후 자주 결린다면 나의 수면자세가 어떠한지 체크해 볼 필요성이 있답니다. 수면 동안에는 무의식 상태이므로 쉽게 자.. [건강정보] 2024. 12. 1.

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  [건강정보] 변비약 종류, 변비약 효능과 부작용, 변비약 추천 이웃분들 중에 여성분들, 배란기 때 변비나 복부팽만 괜찮으신가요?🥲 저는 배란기 때마다 복부팽만이 심한데 지난번 배란기때는 몇 년 만에 제대로 변비가 와서 힘든 시간을 보냈었답니다. 불가피하게 변비약을 먹었는데, 변비약 종류나 시간 등을 알아보면서 여러분에게도 알려드려야겠다는 생각이 들더라고요. 오늘은 변비약 종류를 알아보고 사용된 성분 별 효능, 부작용, 시간도 함께 알아보도록 해요. 변비약 종류 및 효능변비약 성분에는 다양한 종류가 있습니다. 나타나는 증상에 따라 변비약 종류를 다르게 사용하면 더 효율적일 수 있으니 약사 등 전문가와 상의해 보시는 걸 추천드립니다. 변비약 성분의 종류로는 연변하제, 자극성 완하제, 삼투압성 완하제, 팽창성 완하제가 있습니다. 연변하제는 딱딱하게 굳은 변을 풀어주어 .. [건강정보] 2024. 11. 30.

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  [건강정보] 코막힘 해결, 코막힘 원인, 코막힘 증상, 코막힘 뚫는 방법 자세 감기 중에 가장 힘든 건 코감기가 아닐까 싶어요🥲 콧물이 주르륵 흐르면 닦다가 코밑이 헐기 십상이고 코가 막히면 또 막히는 대로 숨쉬기가 힘들고 답답하죠. 특히 코가 막히면 숨쉬기가 힘들어져서 입으로 숨을 쉬게 되는데, 입으로 장시간 숨을 쉬다 보면 구강 내부가 건조해지고 목도 검조해져서 목감기로 번지기도 합니다. 오늘은 코막힘이 발생하는 원인과 뚫는 방법, 뚫는 자세 등을 함께 알아보도록 할게요. 코막힘 원인코가 막히는 원리부터 살펴보면, 감기나 축농증 등 다양한 원인으로 인해 코 내부의 모세혈관에 염증이 발생하고 이에 따라 코 점막과 내벽이 평소보다 부풀어 오르게 됩니다. 그러면 자연스럽게 콧구멍의 너비가 좁아지고 숨쉬기가 불편해지면서 '코가 막혔다'라고 표현하게 되죠. 여기에 콧물의 점성이 끈끈할.. [건강정보] 2024. 11. 30.