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  [생활정보] 코코넛 워터 코코넛 오일 효능과 부작용 예전에 동남아로 여행 갔을 때 거리에서 파는 코코넛에 빨대 꼽은 음료를 먹은 적 있어요:) 지금 생각해 보니 그게 코코넛워터였던 것 같아요. 코코넛워터와 코코넛오일은 체중 관리와 건강상의 이유로 많은 분들에게 사랑받는 식품이에요. 오늘은 코코넛워터와 코코넛오일 각각의 효능과 부작용에 대해 정리해 보도록 할게요! 코코넛워터 효능코코넛워터는 약 95%가 수분이며 나머지는 당분, 비타민, 아미노산 등 좋은 영양소로 채워져 있어요. 코코넛워터는 수분이 많은 만큼 더운 날씨에 탈수 증상을 막아주는 역할을 합니다. 수분 외에도 마그네슘이나 인, 나트륨, 칼슘, 칼륨 등 미네랄이 매우 풍부하여 에너지원으로도 작용합니다. 물 대신 마시기에도 좋은 음료입니다. 코코넛워터에는 칼륨도 풍부하여 혈관에 쌓이는 나트륨 배출을 .. [생활정보] 2024. 11. 13.

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  [생활정보] 마그네슘 부족 증상, 마그네슘 효능과 마그네슘 부작용, 마그네슘 많은 음식 마그네슘이 부족할 때 나타나는 증상으로 많은 분들이 알고 계신 것은 바로 눈 떨림입니다. 하지만 마그네슘 결핍이 심해지면 눈 떨림 외에 다양한 증상이 동반될 수 있어요. 오늘은 마그네슘 부족증상으로 어떤 것이 있는지, 마그네슘의 효능과 부작용, 마그네슘이 많이 들어있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘 효능마그네슘이 부족할 때의 증상을 알아보기 전에 마그네슘이 신체에 미치는 효능을 알아보겠습니다. 마그네슘의 약 60~70%는 뼈에 있습니다. 마그네슘은 비타민D, 인과 함께 뼈 속의 칼슘 수치를 증가시키고 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 하는 데에 꼭 필요한 성분입니다. 마그네슘은 뼈 건강은 물론 혈관 건강에도 이로운 역할을 기대할 수 있는 성분인데요. 특히 혈압을 조절하는 작용을 하여 심장마비나 협심증 등.. [생활정보] 2024. 11. 13.

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  [생활정보] 깔라만시의 효능과 부작용, 깔라만시 영양성분, 깔라만시 먹는법 한때 깔라만시 붐이 일면서 에이드, 티, 주류까지 다양한 제품이 출시되었었죠:) 건강에 좋은 식품이 주목받다가 이내 사라지는 건 종종 있는 일이라 깔라만시도 그럴 줄 알았는데, 나름 스테디셀러로 자리 잡아 아직도 마트에서 깔라만시 관련 제품을 쉽게 볼 수 있어요. 오늘은 깔라만시의 효능과 부작용, 영양성분, 다양하게 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 깔라만시 효능깔라만시는 금귤보다 약간 크고 겉모습은 귤과 비슷한 모양을 하고 있습니다. 깔라만시는 식이섬유가 풍부한 과일이라 포만감을 쉽게 느낄 수 있어 체중을 관리하는 분들에게 사랑받는 과일입니다. 깔라만시의 '헤스페리딘'이라는 성분은 지방산과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 어느 정도 막아주는 효과도 있다고 합니다. 깔라만시는 항염증 작용을 기대할.. [생활정보] 2024. 11. 13.

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  애드센스 블로그 수익 세금신고, 애드센스 5월 종합소득세 신고 방법 블로그 운영에서 발생한 애드센스 수익은 종합소득세 신고를 해야 한다. 종합소득세 신고 시기매월 애드센스 수익금이 내 통장에 입금된 날짜의 원달러(달러원) 환율을 적용한 원화금액을 1년간 더한 총액을 종합소득세 신고기간에 국세청 홈택스에서 '기타소득(60)'으로 신고하면 된다. 종합소득세 신고는 매년 5월 1일부터 5월 31일까지 해야 한다. 기간 내에 신고를 하지 않을 경우 가산세의 불이익을 받게 될 것이다. 티스토리 블로그 운영을 통해 구글 애드센스 수익이 발생하였다면 5월 종합소득세 신고를 하여야 한다. 티스토리 블로그 운영 등으로 애드센스 수익이 지속적으로 꾸준히 발생하였다면 종합소득세 신고 시에 항목을 '사업소득'으로 신고하면 된다. 하지만 블로그 수익이 어쩌다가 한 번씩 생기는 부정기적인 소득이.. [애드센스정보] 2024. 11. 12.

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  머리카락 꿈, 머리 꿈해몽 꿈속에서 머리와 관련된 꿈은 어떤 의미가 있을까요?머리는 꿈에서 자신의 자신감이나 걱정, 활력, 애정, 생활에너지, 긍정적인 사과와 같은 내면적인 요소들을 나타낸다고 합니다. 상황에 따라 어떻게 해석이 되는지 아래에서 좀 더 살펴보도록 하겠습니다.  1. 머리를 자르는 꿈지금까지의 어려운것들을 정리함으로써 새로운 시작을 다짐하는 것을 의미하는 꿈입니다. 이 꿈은 긍정적인 마음가짐으로 도전하는 의지를 나타냅니다. 2. 머리카락이 자라는 머리꿈연애운 상승을 나타내며, 머리 길이는 인기와 연관이 있어 머리가 길어질수록 더 큰 인기와 관심을 의미합니다. 3. 긴머리를 짧게 자르는 꿈과거의 감정이나 생각을 버리고 새로운 시삭을 하고자 함을 나타내는 꿈입니다. 4. 머리를 염색하는 꿈머리를 예쁘게 염색한 꿈은 주변.. [꿈해몽정보] 2024. 11. 12.

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  [건강관리] 혀 백태 원인과 증상, 혀 백태 제거, 혓바닥 백태 설태 없애는 방법 건강한 혀는 옅은 분홍색을 띠기 마련입니다. 약간의 하얀 백태가 껴 있는 정도는 일상생활을 하다 보면 누구나 겪을 수 있는 일이지만 지나치게 하얗거나 회백색, 누런색을 보일 정도로 두텁게 백태가 있다는 것은 문제가 될 수 있습니다. 오늘은 혀 백태가 생기는 원인과 백태가 많이 생기면 나타날 수 있는 증상, 제거 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혀 백태 원인혓바닥백태는 설태라고도 불립니다. 혀 표면에는 작은 알갱이 같은 돌기가 나 있는데, 이 돌기와 돌기 사이사이에 침, 박테리아, 세포 등이 달라붙으면서 백태 또는 설태가 발생합니다. 백태가 생기는 가장 흔한 원인은 구강 위생에 신경 쓰지 않았을 때 발생하는 것입니다. 양치질을 자주 하지 않거나 심지어는 혀를 아예 닦지 않는 사람들도 있습니다. 양치 후.. [건강정보] 2024. 11. 12.

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  [건강정보] 여름철 탈수 증상, 탈수의 원인, 탈수 예방, 아기가 탈수 현상을 보일때 탈수는 우리가 섭취하는 수분의 양보다 배출되는 수분의 양이 더 많을 때 발생하게 됩니다. 갑작스럽게 많은 양의 수분이 배출되면 누구나 탈수 증상을 보일 수 있지만 특히 아기들과 노인들은 탈수를 겪을 확률이 높은 편이라 주의가 필요해요. 오늘은 탈수 증상, 원인, 예방법에 대해 알아보고 특히 아기 탈수 증상에 대해서도 살펴볼게요. 탈수 증상수분은 신체의 2/3을 구성하는 물질입니다. 이 많은 양의 수분 중에서 약 1~2%만 잃어도 갈증을 느끼게 되는데, 갈증은 수분 보충이 필요하다는 신체의 신호이므로 갈증이 느껴질 때는 물을 꼭 마셔주어야 합니다. 여기에서 수분이 더 체외로 배출되면 가벼운 탈수 증상이 나타나게 됩니다. 탈수 증상이 가벼울 때에는 갈증, 입 마름, 피부 탄력 저하, 소변량 및 땀 분비량 감.. [건강정보] 2024. 11. 12.

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  [건강정보] 피부 소양증, 피부 간지러움, 피부 가려움증 원인 알아보기 피부가 가려워지는 원인은 정말 다양해요. 아토피, 습진, 건선 등 피부 관련 질환일 수도 있고 알레르기 반응이나 건조함 등 환경적인 문제일 수도 있죠. 피부 간지러움은 참기가 너무 어렵기 때문에 일상생활에 다양한 불편함을 낳게 됩니다. 간지러움 증상은 소양증이라고도 불리는데, 소양증은 긁거나 문지르고 싶은 욕구가 강하게 느껴지는 불쾌한 감각을 의미합니다. 오늘은 피부 간지러움(소양증)이 발생하는 여러 가지 원인에 대해 알아볼 테니, 원인에 적절한 조치를 취해보시길 바랍니다:) 피부 가려움증(소양증) 원인① 건조함가장 흔한 원인은 건조함입니다. 요즘과 같이 봄이나 가을 같은 환절기에는 건조함이 발생하기 쉽기 때문에 보습에 힘을 써야 해요. 너무 자주 때를 미는 습관이나 스크럽을 하는 행위는 좋지 않으며 너.. [건강정보] 2024. 11. 12.

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  [건강정보] 피부 묘기증 원인, 피부 묘기증 증상, 피부 묘기증 해결방법, 피부 긁으면 부어오를 때 피부가 간지러워 긁으면 모기에 물린 것처럼 긁은 모양대로 부풀어 오르는 증상이 있습니다. 바로, 피부 묘기증인데요. 피부 묘기증은 전 세계 인구의 약 5%가 가지고 있는 두드러기의 일종으로 10대에서 20대의 남성에게서 많이 발생하는 증상입니다. 부풀어 오른 부분이 더 간지러워지기도 하며 아토피로 발전하는 경우도 종종 있기 때문에 관리에 주의를 기울여야 해요. 오늘은 피부 묘기증의 원인, 증상과 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 피부 묘기증 증상피부 묘기증은 크게 두 가지 경우로 나뉩니다. 우선, 단순 피부 묘기증은 신체를 긁거나 할퀴는 등 자극을 주면 벌레에 물린 것처럼 하얗게 부풀어 오르는 것에서 그칩니다. 하지만 증상성 피부 묘기증은 긁거나 할퀴는 등 자극을 주면 피부가 부풀어 오르는 것은 물.. [건강정보] 2024. 11. 12.

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  [건강정보] 불안장애 초기증상, 불안장애 원인과 종류 급변하는 사회 속에 경쟁과 갈등 요소가 늘어나면서 현대인들의 스트레스 수치도 날로 높아지는 것 같습니다. 이 때문인지 불안장애 증상을 보이는 분들도 점차 늘어나고 있는 것 같은데요. 오늘은 불안장애의 종류에는 어떤 것들이 있는지, 초기증상과 원인까지 알아보도록 하겠습니다. 불안장애 종류 및 증상불안장애에는 여러 가지 종류가 있습니다. 유명한 몇 가지 불안장애를 중심으로 알아보겠습니다. ① 공황장애 예기치 않은 상황에서 극심한 공포감, 불안감 등을 느끼는 것으로, 호흡곤란이나 과호흡, 손발 떨림, 땀, 발열, 오한 등이 발생합니다. ② 외상 후 스트레스 장애 전쟁, 폭행, 자연재해 등 충격적인 사건을 겪고 나서 그 사건이 반복되는 듯한 착각, 환청 등을 느끼는 것을 의미합니다. 수면 장애나 예민함, 불안함.. [건강정보] 2024. 11. 12.