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  [건강정보] 마른기침 원인, 마른기침 멈추는법 계속 된다면 기침에 좋은차 요즘 같은 시기에 마른기침이 자주 나온다면 어디든 눈치가 보이기 마련입니다. 특히 대중교통, 독서실과 같은 갇힌 공간에서 마른기침이 잦은 분들은 난감할 수밖에 없는데요. 오늘은 마른기침이 나오는 원인과 멈추는 데에 도움이 되는 몇 가지 방법들을 알아보고 기침에 좋다고 알려진 차도 함께 알아보겠습니다. 마른기침 원인원래 기침은 우리 몸을 보호하기 위한 반사작용의 하나라 할 수 있습니다. 목에 이물질을 걸러내거나 기도로 이물질이 넘어오는 것을 막는 데에 도움을 주죠. 마른기침은 말 그대로 가래 등의 점액이 동반되지 않는 기침을 의미하며 목구멍 내의 자극 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 가끔 나오는 마른기침은 흡연, 건조함, 알레르기 등 큰 문제가 되지 않는 범위에서 발생합니다. 감기나 코로나가 아닌데도 불.. [건강정보] 2025. 2. 21.

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  [건강정보] 혀 갈라짐 통증 따가움 느껴진다면 원인 관리방법 건강한 혀는 갈라진 곳이 없이 윤기가 나고 붉은색을 띠어야 한다고 합니다. 하지만 간혹 혀가 갈라진 사람들을 볼 수 있는데요. 이를 균열설이라고 합니다. 혀갈라짐 즉, 균열설의 원인은 스트레스, 화병, 불면증, 피로 누적, 구강 건조증 등 다양하다고 알려져 있으며 갈려져 있는 모양이나 위치, 깊이도 사람마다 원인마다 다를 수 있다고 합니다. 오늘은 혀 갈라짐 통증과 따가움이 느껴지는 분들에게 도움이 될 원인과 관리방법을 알려드리겠습니다. 혀 갈라짐 원인혀 갈라짐 증상은 젊은 층보다는 40대 이상부터 많이 발견된다고 합니다. 주로 혓바닥이 곰팡이 균에 감염되었을 때 많이 나타나며 이 외에 구강 건조증이나 구내염, 비타민 결핍 등으로 인해 혀가 갈라집니다. 혀가 갈라져 있더라도 통증이나 따가움이 동반되지 않.. [건강정보] 2025. 2. 21.

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  [건강정보] 콜레스테롤 뜻 종류 LDL HDL 정상수치 높은음식 건강에 관심이 많은 분들이나 관련 질환을 미리 관리하고 싶은 분들은 건강 검진 시 콜레스테롤 검사를 추가로 받을 수 있습니다. 한 번도 안 들어보신 분은 없을 콜레스테롤. 하지만 콜레스테롤의 종류에는 어떤 것들이 있으며 콜레스테롤의 역할은 무엇인지 세부적인 것은 생소해 하시는 분들이 많은 것 같아요. 오늘은 콜레스테롤 종류와 뜻, 정상수치에 대해 알아보고 콜레스테롤 높은음식도 살펴보면서 미리 관리할 수 있도록 해요. 콜레스테롤 뜻콜레스테롤은 신체에 에스트로겐, 비타민 D 등 필수 합성 물질을 만드는 데에 필요하며 세포 막을 형성하고 혈관의 벽이 손상되는 것을 막아주는 역할을 합니다. 하지만 좋지 않은 콜레스테롤과 지방이 과도하게 신체로 유입되면 혈액이나 물에 녹지 않기 때문에 혈관 벽에 차곡차곡 쌓이게 .. [건강정보] 2025. 2. 20.

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  [건강정보] 눈충혈 됐을때, 눈 실핏줄 터짐, 눈 실핏줄 터짐 원인, 눈 충혈 안약 눈충혈 됐을때는 실질적인 불편함이 따르는 것보다도 외관상 눈에 잘 보여서 괜히 자신감이 없어지고 감추게 된다는 것이 더 불편하죠:) 단순히 피곤하거나 스트레스가 많거나 업무에 시달려서 생기는 눈충혈도 많지만 알고 보면 눈 실핏줄이 터지는 현상은 눈 건강의 적신호이기도 합니다. 오늘은 눈충혈 됐을때 원인을 알아보고, 미리 관리할 수 있는 방법과 어떤 안약이 도움이 되는지에 대해서도 알아보겠습니다. 눈충혈 됐을때 원인눈충혈은 안구에 분포된 모세혈관에 손상이 일어나 결막 아래로 혈액이 고이면서 발생하게 됩니다. 가벼운 충혈은 직접적으로 출혈이 없더라도 결막에 분포된 혈관이 자극을 받아 확장된 것일 수도 있습니다. 스트레스, 과로 등으로 인해 일시적인 충혈이 발생한 경우에는 시간이 지나면서 자연스럽게 괜찮아지는.. [건강정보] 2025. 2. 16.

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  [건강정보] 엄지 검지 손가락 마디 관절에 발생하는 통증 원인 마디나 관절에 발생하는 통증은 고령자들에게만 발생하는 현상이라 생각하는 분들이 많으실 텐데요:) 요즘은 스마트폰, 컴퓨터를 가까이하다 보니 젊은 층에서도 관절, 특히 손가락 마디 관절의 통증을 경험하는 사람들이 많아지고 있다고 해요. 오늘은 엄지와 검지 등 손가락 마디 관절에 통증이 지속적으로 발생하면 생각해 볼 수 있는 다양한 질환성 원인에 대해 알아보도록 할게요. 손가락 마디 통증 원인손가락 마디가 아플 때 가장 먼저 생각해 볼 수 있는 원인은 류마티스 관절염입니다. 류마티스 관절염은 마디에 짜릿한 통증이 느껴지며 부위에 열감, 부기 등이 동반됩니다. 또한 부위가 뻣뻣하게 강직되는 증상이 1시간 이상 지속되기도 합니다. 아침에 증상이 심해지며 단순히 휴식만으로 자연 치유가 되지 않기 때문에 스테로이드.. [건강정보] 2025. 2. 16.

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  [건강정보] 주말 잠 많이 자면 두통 생기는 이유, 잠많이 자면 두통 대처법 다들 주말에 푹 늦잠 주무셨나요? :) 우리는 주중에 쌓인 피로를 주말에 풀기 위해 오랜 시간 잠을 자거나 낮잠까지 자는 경우가 많아요. 주중에 못 봤던 영화나 드라마를 보며 새벽까지 시간을 보내다가 늦게 잠들고 오후가 다 지나갈 때쯤 일어나기도 하죠:) 하지만 주말에 잠을 많이 자고 나면 피로가 풀리기는 커녕 오히려 두통이 생겼던 경험이 있으실 텐데요. 오늘은 그 현상에 대해 이유와 대처법, 잠을 지나치게 많이 잘 경우 생기는 다른 문제들에 대해 알아보려 합니다. 잠 많이 자면 두통 생기는 이유잠은 모자라도 문제를 일으키지만 과도하게 자도 문제를 일으킵니다. 수면 시간이 9시간을 넘어가면 뇌는 '세로토닌'이라는 호르몬의 분비를 감소시키게 되는데요. 이 호르몬 수치가 떨어지면 뇌로 흐르는 혈액의 양이 감.. [건강정보] 2025. 2. 16.

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  [건강정보] 과로 증상, 만성피로 원인, 만성피로 자가 검사 체크 지나친 야근이나 장시간 노동으로 인해 풀리지 않는 피로감을 느끼고 있다면 본인이 과로 상태가 아닌지 생각해 보아야 해요. 우리가 흔히 만성피로라 부르는 것도 과로와 밀접한 관련이 있답니다. 오늘은 과로의 증상으로는 어떤 것들이 있는지 알아보고 밀접한 관련이 있는 만성피로에 대해서도 알아보도록 해요. 마지막에는 자가 검사를 통해 만성피로를 갖고 있는 것은 아닌지, 휴식이 필요한 때인지 함께 체크해 보도록 해요:) 과로 증상과로의 대표적인 증상으로는 수면을 아무리 충분히 취해도 계속 느껴지는 피로감입니다. 흔히 만성피로라고도 부릅니다. 게다가 몸이 마치 물에 젖은 솜뭉치처럼 무겁게 느껴지기까지 합니다. 자주 어지러움을 느끼거나 기억력이 떨어지고 인지 능력도 감퇴되어 말실수를 자주 하거나 글을 읽어도 요지를 .. [건강정보] 2025. 2. 15.

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  [건강정보] 귀에서 숨소리 들린다면, 이관개방증 원인 증상, 내가 겪어본 이관개방증 후기 오늘은 제가 겪어본 경험이 있는 이관개방증에 대해 알려드리려고 해요. 증상, 원인을 살펴보고 후기라고 하기엔 좀 그렇지만 이관개방증 있는 분들에게 도움이 될 경험담도 알려드릴게요! 이관개방증 증상이관은 귀 안쪽 공간과 코 뒤쪽을 연결해 주는 통로로, '유스타키오관'이라고도 불려요. 이관은 평소엔 닫혀있다가 하품을 하거나, 침을 삼킬 때 일시적으로 열리는데, 잠시 열렸다가 금방 닫히는 것이 정상입니다. 닫혀있으면서 콧물 등 이물질이 귀 쪽으로 역류하는 것을 막아주고 귀 내부 건강을 책임지는 기관이라 할 수 있어요. 이관개방증이 생기면 평소에는 닫혀 있어야 하는 이관이 항상 열린 채로 있게 됩니다. 이에 따라 귀가 먹먹하며 이명이 있는 사람도 있고 본인의 목소리나 숨소리 등이 들리는 증상도 나타나게 됩니다... [건강정보] 2025. 2. 14.

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  [건강정보] 술먹고 속안좋을때, 술먹고 두통 설사, 술병 원인 숙취해소 음식 술먹고 다음 날이 되면 속이 안좋거나 두통, 설사 등 각종 술병을 겪는 분들이 많은 것 같아요. 그저 시간이 지나가기만을 기다릴 수밖에 없기 때문에 그 시간이 너무 괴로운데요😂 오늘은 속이 안 좋아지고 두통이 생기는 이 숙취의 원인과 해소를 도와줄 수 있는 음식에 대해 정리해 볼게요. 숙취 원인숙취는 술을 마시고 수면을 취한 다음 찾아오는 불쾌감, 두통, 무기력함 등을 의미합니다. 사람에 따라서는 술, 설사를 겪기도 합니다. 대체로 하루에서 이틀까지 영향을 미칩니다. 숙취가 생기는 이유는 우리가 아주 잘 알고 있는 '아세트알데히드'라는 성분 때문이랍니다. 아세트알데히드는 알코올이 간에서 알코올 분해 효소에 의해 분해되어 발생하는 성분으로 이 성분이 미주 신경이나 교감신경을 자극하면서 구토, 어지러움, .. [건강정보] 2025. 2. 13.

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  [건강정보] 커피 안마시면 두통 발생할때, 카페인중독 자가 테스트, 카페인중독 증상 원인 커피를 평소에 규칙적으로 마시다가 마시지 않으면 갑자기 두통이 찾아오곤 합니다. 오늘은 커피 안마시면 두통이 찾아오는 원리와 카페인중독 테스트, 증상, 개선법 등을 확인해 봐요. 커피 안마시면 두통 생기는 원인매일매일 카페인을 섭취하다가 중지할 경우 12시간에서 24시간 내에 금단 증상이 나타나게 됩니다. 특히 평균 500mg 정도의 카페인을 섭취하다가 끊으면 금단 증상이 나타날 확률이 높으며 한 조사에 따르면 카페인을 섭취하는 사람의 무려 50~70%가 금단 증상을 겪었다고 해요. 커피나 카페인을 갑자기 중단하면 금단 증상이 나타나는 이유는 카페인의 특성 때문인데요:) 카페인은 혈관을 수축시키는 특성을 갖고 있어요. 자고 일어나면 뇌혈관이 팽창되어 띵하고 몽롱한 상태가 지속되는데, 이때 카페인을 마셔주.. [건강정보] 2025. 2. 13.